Μια λέξη που μπορεί να αλλάξει αμέσως τη διάθεσή σας

Σκεφτείτε το: σηκώνεστε το πρωί, να κάνετε (ή πρόκειται να αγοράσει) καφέ, μπορείτε να πάρετε μια ισχυρή, ατμό και αρωματικά ποτά εισπνέετε, στη συνέχεια, να πιείτε και ... Όλος ο καφές είναι πάνω, η μέρα ήρθε. Αλλά πού χάθηκε η στιγμή να απολαύσετε ένα ποτό; Ήταν σε όλα; Εμείς συχνά δεν παρατηρούν τα γεγονότα και ενέργειες, καθώς περνάμε μέσα από αυτά ...

Θα κοιτάξουμε πίσω και να σκεφτούμε: «Πόσο χρόνο θα δαπανήσουν για διαφορετικά πράγματα!» Αλλά αν ζούμε αυτές τις στιγμές πραγματικά;

Δεν έχετε μια πλήρη αίσθηση της ζωής, αν δεν το κάνετε «σε αυτό». Θα περάσει από εσάς. Χρειάζεται κάτι απλό και εύκολο που θα σας υποστηρίξει σε αυτό, και εδώ είναι, αυτή η λέξη: διασκέδαση.

Αλλά αρχίζετε να αισθάνεστε; Εδώ είναι τρεις απλοί τρόποι.

1. Επινοήστε στον εαυτό σας μια σκανδάλη

Trigger - είναι ένα στοιχείο ενεργοποίησης που οδηγεί το σύστημα. Στην ψυχολογία, αυτό είναι μια ρύθμιση που προκαλεί μια αντίδραση. Στην περίπτωση αυτή, η αντίδραση - είναι διασκεδαστικό. Την επόμενη φορά που θα αγοράσετε ένα καφέ, ντόνατ, σαλάτα ή το παγωτό, το γεγονός αυτό θα πρέπει να σας κρατήσει στην παρούσα. Το κάνετε ένα τελετουργικό που θα σας θυμίζει τι πρέπει να κάνετε παύση και να θυμηθούμε τη χαρά και αντί να σκαλίζω τις σκέψεις αρχίζουν να βιώσουν τη χαρά.

2. Ρυθμίστε την υπενθύμιση

Για μερικούς ανθρώπους αυτό μπορεί να είναι κουραστικό, αλλά αξίζει μια δοκιμή. Ορίστε τον εαυτό σας ένα σήμα (π.χ., συναγερμός) σε μια τυχαία στιγμή της ημέρας, έτσι ώστε όταν τουλάχιστον το αυτό, έχετε μια υπενθύμιση: «Fun»

Για παράδειγμα, μπορείτε να περπατήσετε στη βροχή, και ξαφνικά το τηλέφωνό σας αρχίζει να χτυπά. Μπορείτε να επιβραδύνει, να κοιτάξουμε γύρω μας, αναπνέοντας τη μυρωδιά της βροχής και απλά να απολαύσετε τη στιγμή.

Ή μπορείτε να καθίσετε στο μπαρ και θα λάβετε μια υπενθύμιση του τι πρέπει να αυξήσει την ίδια τη διάθεσή σας. Θα είναι απασχολημένοι με το τηλέφωνό τους (όπως και οι περισσότεροι άλλοι), αλλά αναζητήσετε και να δείτε τους φίλους του, να θέσει από το smartphone σας και να αρχίσει να ζει.

3. Δώστε προσοχή στα συναισθήματά σας

Πολλοί περνούν το χρόνο τους για να αγοράσουν νέα έπιπλα, είδη ένδυσης και αξεσουάρ, αλλά πότε ήταν η τελευταία φορά που αισθάνεστε πραγματικά αυτά τα νέα πράγματα;

Για παράδειγμα, δεν μπορείτε να απολαύσετε πιτζάμες βαμβάκι και τα μαλακά φτερά ή απλά κουρασμένοι, πέφτουν στο κρεβάτι, στο τέλος της ημέρας; Ποια είναι η γνώμη σας καλύτερα;

σας τυλίγει σε ένα μαντήλι σε μια κρύα μέρα και να απολαμβάνουν τη ζεστασιά της, ή απλά να τον ρίχνει στην πλάτη του, να σπεύσει να πηδήξει μέσα στο ασανσέρ; Δοκιμάστε το δείπνο τους, νομίζοντας πως νόστιμο κρέας προέρχεται και βραστά, ή μηχανικά καταβροχθίσει τα cookies, ενώ βλέποντας την επόμενη σειρά; Δεν είναι έκπληξη το γεγονός ότι η υπερκατανάλωση τροφής - η μάστιγα της σύγχρονης κοινωνίας.

Σου αρέσει η αίσθηση ενός μαλακή κρέμα υφή και άρωμα, κάνοντας μια καθημερινή τελετουργία, ή απλά να αποσπάσουν μια σταγόνα στην παλάμη σας, βιαστικά ρίχνοντας ένα σωλήνα στην τσάντα; Γνωρίζατε ότι οι περισσότερες από τις κρέμες μυρίζει ακριβώς θεία, αλλά ποτέ δεν τους μύριζε έξω από τα καταστήματα - από την ημέρα που αγοράσατε;

Έχετε απολαμβάνουν την απίστευτη ομορφιά της μουσικής, shimmering τόνους και δονήσεις, μπορείτε να πάρετε στους ουρανούς, όταν ακούτε ένα τραγούδι που σας αρέσει, ή περιλαμβάνουν ως φόντο; Πιστεύετε πραγματικά ότι ακούτε μουσική;

Συχνά επιστρέψετε σε αυτή την σημαντική λέξη - διασκέδαση. Ότι είναι σε θέση να ζωγραφίσει μια πολύ γκρίζα ημέρα. Προετοιμασία πρωινό, χαϊδεύοντας το σκυλί, μιλώντας με τους αγαπημένους, να θυμάστε τη χαρά, και η ζωή θα αρχίσουν να αισθάνονται πολύ καλύτερα.