Εσωτερικός διάλογος: Μήπως θα πρέπει να το σταματήσουμε;

Ο καθένας, ένα ή τον άλλο τρόπο χρησιμοποιεί έναν εσωτερικό διάλογο, επειδή θεωρείται αναπόσπαστο μέρος της ταυτότητάς μας. Το πιο βασικό παράδειγμα: όταν αποφασίσετε να φοράτε, παπούτσια, ή να αγοράσετε. Μπορείτε αυτή τη στιγμή σαν να ζητήσετε συμβουλές εαυτό του, υποστήριξε «για» και «κατά» την απόφαση αυτή ή εκείνη. Είναι ένα μέσο εσωτερικής επικοινωνίας μας βοηθά να αναδημιουργήσει πληρέστερα την υπάρχουσα αντίληψη του κόσμου, για παράδειγμα, την ανάλυση των ενεργειών κάποιου, αποφάσεις, που με αυτόν τον τρόπο να κάνει συμπεράσματα για τον εαυτό τους, η υποτιθέμενη λύση στην κατάσταση, και ούτω καθεξής.

Μόλις αρχίσετε να το σκεφτώ, θα παρατηρήσετε ότι το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας να κάνει ό, τι νομίζετε και να υπολογίσει τη σωστή συμπεριφορά των φίλων τους και γνωστούς, συγγενείς και άλλους ανθρώπους γύρω σας. Ότι αυτό είναι το πρόβλημα πολλών ανθρώπων πάρα πολύ, σκέφτονται τους άλλους, έτσι δεν είναι σε θέση να χαλαρώσετε και να ζήσουν τη δική τους ζωή.

Στη συνέχεια, υπάρχει το ζήτημα του πώς να σταματήσει τον εσωτερικό διάλογο, προκειμένου να απαλλαγούμε από τη συνεχή συναισθηματική συμφόρηση; Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να κατανοήσουν το νόημα αυτού του μαθήματος: αξίζει να σκεφτείτε τι έχει συμβεί και τι δεν μπορεί να αλλάξει; Ίσως θα πρέπει να το πάρετε όπως ακριβώς είναι; Στην περίπτωση αυτή, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να σταματήσει η εσωτερική διάλογος εκ νέου επικέντρωση στην ανάλυση των πιθανών επιπτώσεων, ως αποτέλεσμα του προβλήματος.

Έτσι, το εσωτερικό διάλογο - είναι μια διαδικασία της νοητικής δραστηριότητας, μέσω του οποίου μπορείτε να αναλύσετε τις πληροφορίες που λαμβάνει και να οικοδομήσουμε μια αλυσίδα λογικών συνδέσεων. Είναι επίσης ένας τρόπος προσαρμογής του ανθρώπου στην κοινωνία, γιατί με τη βοήθεια της ανάλυσης, θα αρχίσουν να συνειδητοποιούν τι λάθη που έγιναν, και θα συνεχίσει με διαφορετικό τρόπο για να συμπεριφέρονται σε μια παρόμοια κατάσταση. Για παράδειγμα, μπορείτε έσπασε το αυτοκίνητο του μπαμπά μου. Μετά από μια τέτοια πράξη θα αρχίσουν να σκέφτονται για το αν αξίζει τον κόπο να μιλάμε για τον πατέρα του ή όχι. Εάν λέτε, θα παραπονεθεί. Αν σιωπούν, τα προβλήματα μπορούν να προκύψουν πολύ περισσότερα. Αλλά η κατάσταση δεν διορθωθεί, γιατί θα πρέπει να πω κι αλλιώς. Αυτό είναι το εσωτερικό διάλογο, το μόνο που χτίστηκε λίγα ανακριβής. Καλύτερη σε αυτή την περίπτωση να αναλύσει τις επιλογές από την κατάσταση που έχει ήδη συμβεί, και να αναζητήσουν τρόπους για την αντιμετώπιση εκείνων που θα μειώσει τον αριθμό των αρνητικών συνεπειών.

Ωστόσο, σημειώστε ότι η διακοπή του εσωτερικού διαλόγου διαδραματίζει σημαντικό ρόλο, γιατί διαφορετικά υπάρχει πολλές αρνητικές αντιδράσεις, όπως:

1. συγκέντρωση Διασπορά. Συνεχώς σκεφτόμαστε κάτι, δεν μπορείτε να επικεντρωθεί σε μια συγκεκριμένη περίπτωση, την εργασία ή την εργασία. Σκέψεις για οποιαδήποτε κατάσταση συνεχώς pop up στο κεφάλι σας, γεγονός που καθιστά δύσκολο να σκεφτεί και να κάνει άλλες δουλειές.

2. Η ανάπτυξη της χαμηλής αυτοεκτίμησης και συγκροτήματα. Εσωτερικός διάλογος είναι η εμφάνιση μιας τέτοιας κατάστασης, συχνά σε εφήβους. Λοιπόν, για παράδειγμα, «δεν θέλει να επικοινωνήσει μαζί μου, επειδή είμαι άσχημος», «μου κανείς δεν δίνει προσοχή, γιατί φοράω γυαλιά,» και ούτω καθεξής. Ξεκινάς να οδηγήσει ένα σωρό επιχειρήματα υπέρ των πορισμάτων της, αναπτύσσει μια σειρά από συγκροτήματα, που συχνά συνεχίζεται σε όλη τη ζωή.

3. Μόνιμη εσωτερική ανησυχία, και αϋπνία. Όπως μπορείτε να σκεφτείτε για τα προβλήματα της εποχής, θα λύσει τις καταστάσεις που έχουν ήδη συμβεί και δεν μπορεί να έχει άλλη λύση, πώς μπορεί να σας ηρεμήσει και να αισθανθείτε χαλαροί; Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε πολλά άλλα σοβαρές ψυχικές διαταραχές, οι οποίες μπορούν να εξαλειφθούν μόνο με ιατρική συμβουλή.

Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό στο χρόνο για να σταματήσει τον εσωτερικό διάλογο. Ωστόσο, εκτός από τα αρνητικά χαρακτηριστικά αυτού του είδους ο διάλογος είναι επίσης γενικά θετική: τα κίνητρα, την αυτογνωσία, την επιτυχία στη ζωή και των επιχειρήσεων, καθώς και θετική ενέργεια.