Διατροφή κριθάρι

Μαργαριτάρι κριθάρι, το οποίο είναι ευρέως γνωστό ως μαργαριτάρι κριθάρι - είναι ένα από τα πιο χρήσιμα δημητριακών. Αλλά αν είναι συχνά παρούσα στη σύγχρονη οικογένεια μενού; Δυστυχώς, δεν υπάρχει. Αλλά μαργαριτάρι κριθάρι μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο για την παρασκευή ενός από τα πιάτα του γεύματος, αλλά και ως εργαλείο για την απώλεια βάρους.

δίαιτα Κριθάρι δεν είναι αρκετά γνωστή στο κοινό, αλλά χρησιμοποίησε κατά τις ημέρες της νιότης του από τις γιαγιάδες μας.

Τι είναι το μαργαριτάρι κριθάρι; Όλη αυτή κόκκοι κριθαριού, διατηρείται μετά την επεξεργασία φακέλου. Και το γεγονός ότι το κριθάρι περιέχει εκτός από υδατάνθρακες και πρωτεΐνες είναι ένας αριθμός ιχνοστοιχείων και βιταμινών που επηρεάζουν το έργο όλων των οργάνων και των συστημάτων, αποδεδειγμένη έρευνα. Πτισάνες στη λαϊκή ιατρική, είναι γνωστή ως ένα ισχυρό αντιβακτηριακό και αντιμυκητιακό παράγοντα.

Ποιος είναι ο διατροφής κριθάρι, η οποία, κατά τη γνώμη και τη δική μας, και ξένοι διαιτολόγοι, δεν είναι μόνο ένα από τα φθηνότερα, αλλά και μια από τις πιο υγιεινές στον κόσμο;

Τα κύρια συστατικά μιας τέτοιας δίαιτας - είναι το νερό, και μαργαριτάρι κριθάρι, εκ των οποίων και την προετοιμασία χυλό. Μαγειρεμένα για μεγάλο χρονικό διάστημα, έως και πέντε φορές την αύξηση του όγκου. Είναι καλύτερο να ρίχνουμε δημητριακών με νερό το βράδυ και το πρωί για να μαγειρέψουν χωρίς αλάτι και oil-free, ενώ το κριθάρι δεν θα χαλαρώσει. Μέχρι τη στιγμή που η δίαιτα πρέπει να ακολουθείται από 5 έως 14 ημέρες. Λιγότερο από πέντε ημέρες κριθάρι δίαιτα για απώλεια βάρους δεν θα έχει ως αποτέλεσμα, και για περισσότερο από δύο εβδομάδες, είναι πολύ δύσκολο να διατηρηθεί. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας θα πρέπει να πίνετε πολλά υγρά.

Όπως διατροφολόγους, το σωματικό βάρος μειώθηκε ελαφρά κατά τις πρώτες ημέρες, λόγω της εντερικό καθαρισμό και την απέκκριση της περίσσειας νερού. Στη συνέχεια, κάθε μέρα θα είναι μια απώλεια βάρους έως ένα κιλό. Το σώμα αρχίζει να απαλλαγούμε από το λίπος του σώματος, η οποία, για να κυριολεκτήσουμε, είναι ο σκοπός της δίαιτας. Χρήσιμες για τον οργανισμό και τον ζωμό που διαθέτουν διουρητικό και αντι-φλεγμονώδη δράση.

Ποια χαρακτηριστικά επιτρέπουν Perlovka να είναι τόσο αποτελεσματική; Πρώτα απ 'όλα, στην ουρά περιέχει πολλές φυτικές ίνες. Καθαρίζει τα πεπτικά όργανα των συσσωρευμένων τοξινών και διεγείρει το έργο τους. Ο άνθρωπος αρχίζει να αισθάνεται ασυνήθιστη ελαφρότητα. Ακόμα καλύτερα, ο ίδιος αισθάνεται, όταν, χάρη στη δραστηριότητα των ενζύμων που παράγονται από τον οργανισμό, εντός δύο εβδομάδων από το σώμα αφαιρέστε τα αποθεματικά του λιπώδους ιστού.

Κριθάρι δίαιτα είναι ένα ρεκόρ για το περιεχόμενο της βιταμίνης Β, η οποία εμπλέκεται στη διάσπαση των λιπών. Εκτός σε Perlovka αρκετό ιώδιο, σίδηρο, κοβάλτιο, ψευδάργυρο, κάλιο και άλλα μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός. Περιέχεται στο μαργαριτάρι κριθάρι και το αμινοξύ λυσίνη, η οποία εμπλέκεται στο σχηματισμό του κολλαγόνου. Και στην πραγματικότητα, δίνει την ελαστικότητα του δέρματος, και γι 'αυτό για να μην διαμορφώνονται μετά τις πτυχές της απώλειας λίπους.

Εκτός από τη βιταμίνη Β, μαργαριτάρι κριθάρι έχει μια πλούσια ποικιλία άλλων βιταμινών: PP, C, E, A, D. Η Είναι να απορεί κανείς ότι, χρησιμοποιώντας μόνο από κριθάρι, ένα άτομο χάνει βάρος, χωρίς να χάσει δραστηριότητα.

Όλα τα καλά σχόλια κριθάρι διατροφή γι 'αυτό δείχνει μόνο ότι είναι δύσκολο να επιβιώσει ακόμα και για πέντε ημέρες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το κριθάρι χυλό δεν έχει εξαιρετική γεύση.

Υπάρχει μια δεύτερη εκδοχή της δίαιτας κριθάρι. Δεν είναι τόσο αυστηρή όσο η πρώτη, αλλά και πολύ αποτελεσματική. Αυτό είναι το πώς το μενού μπορεί να μοιάζει:
- πρωινό κριθάρι κουάκερ με δαμάσκηνα?
- κουάκερ για μεσημεριανό γεύμα και σαλάτα λαχανικών?
- τυρί cottage για δείπνο, γεμάτο με μέλι, γιαούρτι.

Απαγορεύεται αυστηρά σύμφωνα με οποιαδήποτε δίαιτα σενάριο κριθάρι: καφές, σόδα, καπνιστά και πικάντικα καρυκεύματα, το αλεύρι και τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής. Δεν μπορείτε να κάνουν κατάχρηση του αλατιού.

Όπως μπορείτε να δείτε, οι περιορισμοί είναι επίσης αρκετά σοβαρό, αλλά στο τέλος το αποτέλεσμα είναι τόσο εντυπωσιακό που το κριθάρι θα προκαλέσει μόνο ευχάριστες αναμνήσεις.

Τώρα η επιλογή είναι δική σας: οι οποίοι χρειάζονται μια λεπτή σιλουέτα, είμαι βέβαιος, θα συμφωνήσουν λίγη υπομονή. Μετά ruzultaty, πραγματικά αξίζει τον κόπο!