Διατροφή για την Υπέρταση: απαγορεύσεων και περιορισμών

Υπέρταση - είναι μια κοινή ασθένεια, συχνά διαγιγνώσκεται στη σύγχρονη ιατρική πρακτική. Τέλος, είναι αρκετά δύσκολο να θεραπεύσει, ιδιαίτερα σε μεγάλη ηλικία, αλλά είναι πολύ πιθανό να διασφαλιστεί ότι είναι απλό και να μειώσει σημαντικά τον αριθμό των υποτροπών.

Μέθοδοι θεραπείας της υπέρτασης πιο διαφορετικές και εξαρτώνται από την ηλικία του ασθενούς, την ασθένεια και τις ιδιαιτερότητες του κάθε ασθενούς, αλλά, ούτως ή άλλως, παραγωγική θεραπεία θα πρέπει να είναι περίπλοκη και χορηγείται από το γιατρό σας. Επιπλέον, μέρος της ενίσχυσης θεραπείας είναι σωστά επιλεγμένο, το ημερήσιο σιτηρέσιο, το οποίο διευκολύνει σημαντικά το συνολικό υπερτασικούς ασθενείς, και δεν προκαλεί πρόσθετη πίεση εξάρσεις. Ας προσπαθήσουμε να εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες τι θα πρέπει να είναι η διατροφή για την υπέρταση.

Προϊόντα από το «ταμπού»

Υπάρχουν ορισμένες κατηγορίες προϊόντων που εξαιρούνται πλήρως από τους ασθενείς καθημερινό μενού με υπέρταση. Έτσι, είναι απαραίτητο να απελευθερώσει το σώμα από την παραλαβή του καφέ, κακάο και τσαγιού ισχυρή, δηλαδή, τα προϊόντα με υπεροχή της καφεΐνης στη σύνθεση. Επιπλέον, δεν συνιστάται η κατανάλωση πικάντικων τροφίμων, τουρσιά, καπνιστά κρέατα, τα συντηρητικά και τα μπαχαρικά.

Μια δίαιτα για την υπέρταση εξαλείφει επίσης λίπος πιάτα, δηλαδή, να αποκτήσουν λιπαρά ψάρια, κρέας και τα στερεά λίπη, ιχθυέλαιο , και το παγωτό δεν είναι συνετή. Ο κατάλογος των περιορισμών ήρθε προϊόντων Βούτυρο και τα αλκοολούχα ποτά δεν προβλέπονται στο μενού υπερτασικούς. Αν και στις περισσότερες περιπτώσεις, ένα ποτήρι κόκκινο κρασί καλής ακόμα δεν θα βλάψει, αλλά ακριβώς το αντίθετο.

Προϊόντα από την ομάδα «Περιορισμοί»

Αλλά μην υποθέσετε ότι η δίαιτα για την υπέρταση περιλαμβάνει μόνο «το ψωμί και το νερό». Υπάρχουν, επίσης, τα προϊόντα και τα πιάτα που έχουν τη δυνατότητα να δοκιμάσουν, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να μειωθεί η ημερήσια πρόσληψη αλατιού και oversalting απλά απαράδεκτο. Έτσι, καλό είναι να ετοιμάσετε το φαγητό, χωρίς προσθήκη αλατιού, αλλά ελαφρώς για να προσθέσετε λίγο αλάτι στην ήδη τελειώσει μορφή. Ακόμα είναι δυνατόν να βρεθεί μια συμβιβαστική λύση, προσθέτοντας πιάτα χρησιμοποιώντας άρωμα μύρτιλλου, κιτρικό οξύ, κανέλα, το μαϊντανό, άνηθο και κόλιαντρο. Σε περίπτωση υποτροπής άλατος είναι αναγκαίο να αποσυρθεί εντελώς από την καθημερινή διατροφή.

Επίσης, οι περιορισμοί εφαρμόζονται σε εύπεπτες υδατάνθρακες, εκπροσωπούμενη από τη ζάχαρη, μαρμελάδα, μέλι και γλυκά, και τα ζωικά λίπη, όπως η κρέμα γάλακτος και το βούτυρο. πρόσληψη υγρών κατά τη γνώμη του τα πρώτα μαθήματα δεν θα πρέπει να υπερβαίνει τα 1,2 λίτρα ανά ημέρα.

Προϊόντα από την ομάδα «Συστάσεις»

Έτσι, ό, τι μπορείτε να φάτε στη διάγνωση της «υπέρτασης»; ενσωμάτωση διατροφή απαιτεί καθημερινό μενού σε άπαχο κρέας και ψάρι, κατά προτίμηση βραστά. Επιπλέον, συνιστάται ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα δημητριακά είναι τραγανή, όπως το φαγόπυρο, βρώμη και κεχρί. Κυρίως σούπες λαχανικών και για χορτοφάγους, συμπεριλαμβανομένων των δημητριακών, γάλα, φρούτα, και τα πρώτα μαθήματα με τον περιεκτικότητας σε άπαχο κρέας θα πρέπει να καταναλώνονται όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα. Επίσης χρήσιμα είναι τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, και περισσότερο τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο, κάλιο και lipotropic στοιχεία.

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην πρόσληψη καλίου και μαγνησίου στην υπέρταση. Είναι γνωστό ότι κάλιο διεγείρει τη δραστηριότητα καρδιακό μυ και αποτελεσματικά αφαιρεί περίσσεια υγρού από τους ιστούς, και μαγνησίου, με τη σειρά του, έχει μια αγγειοδιασταλτική δράση επί των αιμοφόρων αγγείων και να συμβάλλει στην πρόληψη των κράμπες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια δίαιτα για την υπέρταση συνιστά αυξημένη κατανάλωση αυτών των ορυκτών που βρίσκονται σε πολλά λαχανικά, φρούτα και φυσικούς χυμούς.

Τέλος πάντων, καλή διατροφή, συνιστάται υπερτασικούς ασθενείς θα πρέπει να επιλέγονται αποκλειστικά ειδικός ξεχωριστά σε κάθε κλινική περίπτωση.