Holotropic Προστασία για την αναπνοή:

Holotropic αναπνοής που ξεκίνησε από την πρακτική της γιόγκα, η οποία είναι γνωστό ότι οι Ινδουιστές έχουν τόσες χιλιάδες χρόνια. Διαφορετικά είδη ασκήσεων μόνο, σε ποια θέση θα πρέπει να φέρουν.

Η ιστορία του

Η δράση αυτή έχει αναπτύξει μια οικογένεια της αμερικανικής ψυχολόγων Χριστίνα και ο Stanislav Grof. Βασίζεται σε τριάντα χρόνια μελέτης μεταβάλλεται συνείδησης, οι θεραπευτικές δυνατότητες, οι οποίες προκαλούνται από την αίτηση για το σκοπό της θεραπείας μη φαρμακολογικών τρόπους επιρροής στη συνείδηση και ψυχεδελικά φάρμακα.

Ως μέθοδος θεραπείας, Holotropic αναπνοής, μια τεχνική η οποία δεν είναι απολύτως δύσκολο, προτάθηκε να αντικαταστήσει Grof LSD, απαγορεύεται από τη χρήση μετά από αυτό το φάρμακο ήταν ταμπού. Από μόνο του, μια κατάσταση που προκύπτει από Holotropic αναπνοή, εντελώς διαφορετικό από ναρκωτική έκσταση, η οποία εμφανίζεται λόγω της παράδοξη εγκεφαλική υποξία.

Όταν ένα άτομο είναι σε εξαιρετική κατάσταση της συνείδησης μέσα από ένα είδος τεχνολογίας, επιτρέπει να επιβιώσει το τραύμα, κρυμμένο στα βάθη και να βρει τους στην απελευθέρωση. Το βασικό στοιχείο αυτής της τεχνικής είναι η έντονη αναπνοή αραιωμένο μουσική αφύπνιση και pop-ροής εμπειρία εμβύθισης. Κατά τη διάρκεια αυτού του είδους τις πρακτικές σταματήσει τον εσωτερικό διάλογο , και υπάρχει μια πλήρης εμβάπτιση στο υποσυνείδητο.

μαθήματα άσκησης

Holotropic τεχνική αναπνοής που θα συζητηθούν σε αυτό το άρθρο είναι μαθήματα που συχνά διαρκούν 2-3 ώρες την ημέρα για τρεις έως δώδεκα ημέρες. Επιπλέον, η ίδια η διαδικασία διαρκεί περίπου μία ή δύο ώρες σε μία συνεδρία. Κατά τη διάρκεια αναπνοή του γίνεται εξίσου έντονη και σε αθλήματα (κολύμβηση και τρέξιμο). Οι ειδικοί πιστεύουν ότι τέτοιες πρακτικές μπορεί να δώσει εξαιρετικό φυσικό φαινόμενο και μια θετική επίδραση στην υγεία των ασθενών.

Πολύ συχνά, Holotropic αναπνοής, ασκήσεις και τα στοιχεία εξοπλισμού όλοι οι άνθρωποι που ασκούν κριτική ενεργά εκπρόσωποι των παραδοσιακών θρησκευτικών οργανώσεων. Επιπλέον, οι εκπρόσωποι της παραδοσιακής ψυχολογίας, σκεπτικιστές και πολλές επιστημονικές οργανώσεις αναγνωρίζουν Holotropic αναπνοής ως αντιεπιστημονικό τεχνικές. Όλα οφείλονται στο γεγονός ότι τα αποτελέσματά της δεν μπορεί να εξηγηθεί με όρους της συνήθους επιστήμης.

Αλλά δεν έχει σημασία τι, οι άνθρωποι που ασχολούνται με αυτές τις δραστηριότητες, την πεποίθηση ότι η τεχνική λειτουργεί όχι μόνο, αλλά και δίνει μια πραγματικά αποτελεσματική αποτελέσματα. Μπορεί να σώσει τους ανθρώπους από σχεδόν οποιαδήποτε ψυχολογικά προβλήματα.

Holotropic τεχνική αναπνοής που είναι απολύτως δεν είναι δύσκολο, επιτρέπεται να χρησιμοποιούν τα παιδιά κάτω των 12 ετών. Αλλά σε κάθε περίπτωση, η απόφαση σχετικά με τη δυνατότητα της χρήσης αυτής της τεχνικής πάντα παίρνει έναν εκπαιδευτικό ο οποίος θα διευθύνει τη σύνοδο.

Η πρακτική της Holotropic Breathwork

Λοιπόν, πώς είναι αυτά τα μαθήματα; Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ξέρετε είναι ότι όλες οι πρακτικές είναι αυστηρά ατομική. Και για να φέρει τους ανθρώπους στο επίπεδο όπου ο ίδιος θα είναι σε θέση να χρησιμοποιούν αυτήν την τεχνική, θα χρειαστείτε τουλάχιστον 12-15 συνεδρίες.

Αλλά όλα εξαρτώνται από αρκετά πολλές αποχρώσεις. Και μερικές φορές ένα άτομο θα χρειαστεί περισσότερες συνεδρίες. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι, λόγω των ιδιαίτερων χαρακτηριστικών του, απλά δεν μπορεί να αντέξει την έντονη άσκηση. Στη συνέχεια, τα μαθήματα διεξάγονται σε χαλαρή κατάσταση.

Holotropic αναπνοή. Η τεχνική είναι του:

1. Τα πρώτα 10 λεπτά της αναπνοής θα πρέπει να είναι βαθιά και αργή.
2. Η επόμενη ώρα - μια βαθιά και αρκετά έντονη.
3. Τα τελευταία 20 λεπτά από την έναρξη αργή επιφάνειας και τον τερματισμό της συνήθους αναπνοή.

Μερικές φορές κατά τη διάρκεια της Holotropic αναπνευστικά προβλήματα εμφανίζονται αυτο-απώλειας, κράμπες στο λαιμό, έντονο πόνο και φόβο, γιατί είναι πάντα μια βαθύτερη και πιο συχνά από ό, τι συνήθως.