Fitball για βρέφη - ένα χρήσιμο μάθημα!

Fitball για βρέφη - δεν είναι μόνο χρήσιμη αλλά και διασκεδαστικό, χαλαρωτικό πράγμα. Λόγω της θέσης του στο βρέφος μπάλα λειτουργήσει όλους τους μυς, αλλά το παιδί δεν αισθάνεται άγχος, αλλά, αντίθετα, είναι χαλαρή. Ορισμένοι μάλιστα παίρνει ο ύπνος κατά τη διάρκεια της κατηγορίας.

Τι είναι τόσο χρήσιμο fitball για βρέφη

Ακόμα κι αν το μωρό σας είναι υγιής, τότε η τάξη εξακολουθεί να μην πληγωθεί.

Αλλά όταν ένα μωρό έχει μια υπερ- ή υποτονία, στη συνέχεια ασκήσεις στο γυμναστήριο μπάλα απλά χρειάζεται! Ως αποτέλεσμα, η τακτική άσκηση το άγχος του παιδιού θα πρέπει να φύγει, θα είναι σε θέση να γρήγορα και εύκολα τη συμπίεση και αποσυμπίεση των άκρων.

Πότε μπορώ να χρησιμοποιήσω την μπάλα για fitball

Για αρχή, συμβουλευτείτε τον παιδίατρο. Υπάρχουν φορές που κατηγορίες απαγορευτεί. Αν ο γιατρός έχει τη δυνατότητα να κάνει τις ασκήσεις, μπορείτε να αρχίσετε εάν:

- επουλωθεί νεογέννητο ομφαλό?

- το παιδί έχει προσαρμοστεί από το σπίτι?

- δεν υπάρχουν αντενδείξεις (γι 'αυτούς και να ενημερώσετε το γιατρό).

Μια καλύτερη διαπραγμάτευση για 5-10 λεπτά το πρωί και το βράδυ 5-15 πριν κολύμβησης. Διάρκεια της απασχόλησης, επικοινωνήστε με τον παιδίατρο. Αν rebonochka έχουν εκ γενετής ασθένεια ή διαταραχή του μυϊκού τόνου, ο χρόνος για την άσκηση μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί.

Ποιες είναι οι ασκήσεις για feetball

Υπάρχουν διάφοροι τύποι του μωρού υποστηρίζει για την μπάλα. Η πιο απλή:

- Κρατήστε το μωρό κάτω από τις μασχάλες με τους αντίχειρές σας, πιέστε το στο πίσω μέρος ενός fitball, με το μωρό βρίσκεται στην κοιλιά του. Αυτή η άσκηση είναι κατάλληλη, αν το μωρό είναι καλά σε θέση να κρατήσει το κεφάλι του.

- Το μωρό βρίσκεται στο στομάχι του, και η μητέρα μου με το ένα χέρι κρατάει την πλάτη και το άλλο πίσω από το γόνατο. Κάνοντας άσκηση μπορεί να είναι από 5 μήνες.

Μαθήματα για βρέφη

κλονισμός

Αυτό θα βοηθήσει να ανακουφίσει το μωρό από υπερ. Rebonochka λάβει μασχάλες, απαλά και ανακινήστε προσεκτικά σε μια μπάλα μπροστά και πίσω.

γύρος

Κρατήστε το μωρό με τον ίδιο τρόπο όπως και στην προηγούμενη άσκηση, μόνο για να ταλαντεύεται αριστερά και δεξιά για να κάνει, σύμφωνα με την 10 φορές σε κάθε πλευρά. Στη συνέχεια, σε ένα κύκλο - 3 σε μία κατεύθυνση και 3 στο άλλο. Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει με κολικούς, καθώς και αν το παιδί πολύ κακό, συνήθως παιδιά, όπως ιππασία με την μπάλα.

Fitball για βρέφη από 6 μηνών

Πάρτε rebonochka για τα γόνατα, αλλά τα δάχτυλα δείκτη σφίγγουν τα ισχία να ταλαντεύεται πέρα δώθε. Η διαφορά μεταξύ αυτής της άσκησης είναι ότι το μωρό που κρέμεται σχεδόν ανάποδα στη θέση «προς τα εμπρός». Μην ανησυχείτε ότι είναι κάπως κακό - κάτι κακό θα συμβεί, το μωρό θα είναι καλύτερα ανεπτυγμένες αιθουσαία συσκευή.

Μάθημα για την μπάλα με τα παιχνίδια

Βάλτε μπροστά από ένα αγαπημένο fitball μωρό παιχνίδι. Κρατώντας kolenochki του, swing εμπρός και πίσω. Είναι σημαντικό ότι το παιδί φτάσει για το παιχνίδι ή την άσκηση δεν έχει νόημα. Αργότερα παιχνίδια απλώνονται και στις δύο πλευρές για την ανάπτυξη σε βρέφη πλάγιους.

Άσκηση 8 μήνες

Rebonochka διατεθεί στην κοιλιά και σηκώστε τα πόδια. Με την άσκηση αυτή το μωρό δυναμώνει τους μύες της πλάτης. Μετά kolenochki Δεν στενά περιθώρια στους γλουτούς.

Για hypertonus αφαίρεση

Πόδια (πόδια) με χτυπήστε ελαφρά πάνω στην μπάλα. Το ίδιο κάνει και να χειριστεί.

σημαντικά σημεία

Fitball για τα μωρά είναι ενδιαφέρουσα και χρήσιμη, αλλά είναι αναγκαίες για τη συμμόρφωση με τους όρους της απασχόλησης, το όριο ηλικίας. Ποτέ μην αρπάξει το παιδί για τα χέρια και τα πόδια - να εξαρθρώσει. Έπαινος και να ενθαρρύνει το μωρό σας σε τάξη. Και υπενθυμίζουμε ότι θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τάξεις.