Φυσικό καθαρτικό φυτικής προέλευσης

Δυσκοιλιότητα - προκαλεί δυσλειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα. Εγκαταστάθηκαν καθιστική ζωή, η κακή διατροφή, το γήρας ή την εγκυμοσύνη. Το γεγονός ότι αυτή η κατάσταση φέρνει πολύ πόνο και δυσφορία, είναι ένα αναμφισβήτητο γεγονός, όπως ένα άτομο που πάσχει από δυσκοιλιότητα - ανενεργό, κατάθλιψη και δεν είναι πάντα συλλέγονται. Η σύγχρονη φαρμακολογία εργάζεται για τη δημιουργία αποδοτικών και αποτελεσματικών φαρμάκων με τη λίστα ελάχιστες παρενέργειες. Και πώς εκείνους για τους οποίους οφείλονται σε μια ώριμη ηλικία ή την εγκυμοσύνη διάλυμα φαρμάκου στο πρόβλημα είναι αδύνατο; Στην περίπτωση αυτή, θα βοηθήσει καθαρτικό φυτικής προέλευσης.

Η πρόληψη της δυσκοιλιότητας

Είναι γνωστό ότι η κύρια αιτία της δυσκοιλιότητας είναι μια κακή διατροφή, που είναι, σνακ και σάντουιτς αντί ενός συμπλόκου δείπνο, φαστ-φουντ, δυσανάλογη πρόσληψη πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Για παράδειγμα, οι πρωτεΐνες είναι τα δομικά στοιχεία για τον οργανισμό, αλλά μια υπερβολική πρόσληψη πρόκλησης δυσκοιλιότητας. Η υψηλότερη συγκέντρωση του στοιχείου συγκεντρώνεται στο κρέας, τα ψάρια και πηγμένο γάλα για τυρί. Ως εκ τούτου, είναι αναγκαίο να ελέγχει την ποσότητα της κατανάλωσης των προϊόντων αυτών. Η πρόληψη της δυσκοιλιότητας μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη βοήθεια της βρώμης ή πίτουρο σιταριού - ένα φυσικό καθαρτικό φυσική φυτικής προέλευσης. Το θέμα είναι ότι η πίτουρο, εκτός από τις βιταμίνες και τα ανόργανα άλατα, περιέχουν φυτικές ίνες και αδιάλυτες φυτικές ίνες. Δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με τα γαστρικά υγρά, και ως εκ τούτου, καθαρίστε τα έντερα από τις τοξίνες και περιττώματα. Για την κανονικοποίηση της πέψης καταναλώνουν αρκετά 1 κουταλιά της σούπας πίτουρο το πρωί και το βράδυ, πίνοντας άφθονα υγρά (νερό, τσάι, καφέ, κλπ). Άλλη μια εξαιρετική προφυλακτική καθαρτικό φυτικής προέλευσης - κουάκερ με την προσθήκη των ξηρών καρπών. Όσοι ξεκινήσουν τη μέρα με πλάκες των τροφίμων, άγνωστες φούσκωμα, ρέψιμο, δυσκοιλιότητα και άλλες δυσάρεστες φαινόμενα που σχετίζονται με πεπτικά προβλήματα.

Τρόφιμα με καθαρτική δράση

Αν για οποιοδήποτε λόγο ιατρική θεραπεία της δυσκοιλιότητας είναι απαράδεκτη, ήρθε η ώρα να δώσουμε προσοχή στις παραδοσιακές μεθόδους, όπως καθαρτικό φυτικής προέλευσης. Μεταξύ των χαμηλού κόστους, υγιείς και δεν έχουν αντενδείξεις προϊόντα είναι τρεις κύριες ομάδες:

• φρέσκα φρούτα και λαχανικά?
• αποξηραμένα φρούτα?
• γαλακτοκομικά προϊόντα.

Φρέσκα φρούτα και λαχανικά που καταναλώνονται με τη μορφή χυμών, πουρέδες, σαλάτες. Είναι επιθυμητό να μην θερμική επεξεργασία, έτσι ώστε να μην χάσουν τους ευεργετικές ιδιότητες. Αν και ζελέ, που παρασκευάζεται με βάση τα προϊόντα αυτά έχει μια ισχυρή καθαρτική δράση - αυτό είναι ένα πολύ αποτελεσματικό καθαρτικό φυτικής προέλευσης. Τεύτλα, κολοκύθα, καρότα, λάχανο (οι περισσότερες από τις ποικιλίες και τα είδη), γογγύλια, παστινάκες, φασόλια - δεν είναι ολόκληρη η λίστα των λαχανικών που συνιστώνται για την εξομάλυνση των κοπράνων. Όσον αφορά τα φρέσκα φρούτα, είναι τα μήλα, τα δαμάσκηνα, τα αχλάδια και τα σταφύλια. Χρησιμοποιούνται όλη με τη μορφή σαλάτες ή χυμό (πουρέ). Μεταξύ των αποξηραμένων φρούτων, τα οποία δίνουν μια καθαρτική επίδραση, το καλύτερο είναι τα δαμάσκηνα, σταφίδες και βερίκοκα. Όσον αφορά τα γαλακτοκομικά προϊόντα, είναι προς την αποτελεσματικότητά της έχει κατατάσσεται στη λίστα των «Φυσικό καθαρτικά.» Αυτό περιλαμβάνει γιαούρτι, γιαούρτι, που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα, γιαούρτι χωρίς ζάχαρη και πληρωτικά υλικά. Είναι σημαντικό ότι το προϊόν ήταν φρέσκο, όχι περισσότερο από 3-5 ημέρες από την ημερομηνία παραγωγής, ή καθαρτική δράση του είναι πρακτικά ακυρώνεται. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι διατροφολόγοι και Γαστρεντερολόγοι ενημέρωσε για την προετοιμασία αυτών των προϊόντων ανεξάρτητα.