Φολικό οξύ - οδηγίες για χρήση. Πού να κρύψει την αλήθεια;

Έχετε δει πιθανώς τα βάζα, τα οποία περιέχουν μικρές tabletochki - φολικό οξύ. Οδηγίες για χρήση στο φάρμακο, καθώς και άλλες καλά-γνωστές πηγές, μιλάμε για ορισμένες δοσολογίες, και το περιεχόμενο της ουσίας σε ένα δισκίο είναι σαφώς ανώτερη από αυτήν. Και πώς να καταλάβετε; Και για τους οποίους αυτό το προϊόν προορίζεται; Όλες οι απαντήσεις έρχονται.

Το μόνο που είναι γνωστό ότι το φολικό οξύ έχει δειχθεί στην εγκυμοσύνη. Αλλά λίγοι άνθρωποι ξέρουν ότι

Φολικό οξύ βοηθά κατά της γήρανσης και τις καρδιακές παθήσεις

Είστε έκπληξη; Στην πραγματικότητα, τα πάντα είναι απλή. Αποδεικνύεται ότι μία από τις αιτίες των καρδιακών παθήσεων είναι ένα ανυψωμένο επίπεδο της ομοκυστεΐνης στο αίμα. Με την ηλικία, η ποσότητα αυξάνεται. Και είναι μια ουσία βλαβερή επίδραση στα αιμοφόρα αγγεία. Σε απάντηση, η χοληστερόλη έχει την τάση να «επουλώσει» οι πληγές εμφανίζονται και αποτίθεται υπό τη μορφή των γνωστών πλάκες που εμποδίζουν τη ροή του αίματος. Ένα αυτό οδηγεί σε εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές.

Εκτός ομοκυστεΐνης δρα ως νευροτοξίνη, με αποτέλεσμα την πρόωρη γεροντική άνοια. Και οι νέοι στις φτωχές συναισθηματική σταθερότητα, αδυναμία συγκέντρωσης, έλλειψη εμπιστοσύνης. Και πού κάνει το φολικό οξύ, η διδασκαλία σε αυτήν;

Και παρά το γεγονός ότι είναι μια ουσία που ανήκει στις βιταμίνες της ομάδας Β, που αποθηκεύει τα πλοία μας, και τον εγκέφαλο. Μειώνει τα επίπεδα της ομοκυστεΐνης στο αίμα. Ως εκ τούτου, σε ηλικιωμένα άτομα θα πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή.

Και φυσικά, η βιταμίνη Β9 (ήταν το δεύτερο όνομά της) είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. η έλλειψη του μπορεί να προκαλέσει σοβαρές διαταραχές στην ανάπτυξη του εμβρύου. Και αρχίσετε να παίρνετε φυλλικό οξύ είναι απαραίτητο για μερικές εβδομάδες πριν από τη σύλληψη δύο γονείς.

Έτσι, αν η ηλικία σας έρχεται στη μέση, ή θα πάμε να έχουν απογόνους, τότε θα πρέπει να εξετάσουμε πιο προσεκτικά αυτό το φάρμακο, όπως το φολικό οξύ. Πώς να το πάρει και πόσο θα μάθετε μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα.

Το φολικό οξύ - εγχειρίδιο οδηγιών

Πάρτε ανά πάσα στιγμή nezvisimo των τροφίμων, αλλά είναι καλύτερα μαζί με άλλες βιταμίνες του συμπλέγματος Β Επειδή αφομοιώνονται μαζί. Το φολικό οξύ απεκκρίνεται στα ούρα, ωστόσο υπερδοσολογία μπορεί να είναι μόνο επαρκώς μεγάλες ποσότητες. Ταυτόχρονα, εάν η διατροφή σας περιέχει τα πράσινα λαχανικά, τα φασόλια, το σπανάκι και άλλα πράσινα, τα εσπεριδοειδή, ένα μέρος του φυλλικού οξέος που παίρνετε από τα τρόφιμα.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το έλλειμμα της ουσίας αυτής που παρατηρείται σχεδόν σε κάθε δευτερόλεπτο νεαρή γυναίκα. Ειδικά εκείνοι που λαμβάνουν ορμονικά φάρμακα ή την κατάχρηση αλκοόλ.

Η ελάχιστη δόση για έγκυες γυναίκες - είναι 400 μικρογραμμάρια για θηλάζουσες μητέρες ελαφρώς λιγότερο - 300 μικρογραμμάρια ανά ημέρα. Στην πράξη κόσμο αποδεκτή εικόνα των 0,8 mg. Μια επαρκής για την πρόληψη των περίπου 50 μικρογραμμαρίων ανά ημέρα. Ένα κιτρινωπό σε ένα δισκίο - 1 mg, δηλαδή 1000 μικρογραμμάρια. Μπερδεμένη;

Αυτό είναι και έκπληξη μας φολικό οξύ: οδηγίες χρήσης λέει ένα πράγμα και οι ειδικοί προβλέπουν διαφορετικά. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του σχεδιασμού γυναικολόγους να συνταγογραφήσει ένα χάπι τρεις φορές την ημέρα.

Και τι λένε στην Αμερική;

Αποδεικνύεται ότι 600-1000 mg είναι αρκετό για να μειώσει το επίπεδο της ομοκυστεΐνης στο αίμα. Αλλά οι Αμερικανοί αγαπούν περισσότερο. Ως εκ τούτου, υποστηρίζουν ότι μπορεί να πάρει ακόμα 5 έως 10 mg φυλλικού οξέος ανά ημέρα! Αλλά την ίδια στιγμή αυξάνει τον κίνδυνο έλλειψης άλλων βιταμινών Β

Λοιπόν, τι να κάνουμε;

Κατ 'αρχάς, η βιασύνη στα άκρα δεν είναι απαραίτητη. Αν δεν έχετε σοβαρά προβλήματα υγείας, η προφυλακτική δόση των 400 μικρογραμμαρίων, το οποίο βρίσκεται στο πολυβιταμίνη σας αρκετά. Αν ο γυναικολόγος που προβλέπεται 1 δισκίο τρεις φορές την ημέρα - να λάβει.

Δεύτερον, να προσαρμόσει τη δόση θα βοηθήσει το γιατρό. Ειδικά αν είστε σε μια ενδιαφέρουσα θέση. Σε αυτή την περίπτωση, να δούμε τι περιέχεται σε πολυβιταμίνες σας αν το φολικό οξύ. Οδηγίες χρήσης θα βοηθήσει να ρυθμίσετε.

Μείνετε υγιείς!