Τι μπορείτε να φάτε μετά τον τοκετό μητέρα που θηλάζει: ποια προϊόντα είναι χρήσιμα;

Εγκυμοσύνη βάζει στις σκληρές συνθήκες του μέλλοντος μητέρα. Το κακό γιατροί αγωνίζονται για παράδειγμα, τι δεν πρέπει να κάνει, να τρώνε και να πίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και ως εκ τούτου συχνά συνδέονται μεταξύ τους μέλλον moms όνειρο: «Και εδώ είμαι μετά τον τοκετό το πρώτο πράγμα που τρώνε ....» Naive, το μόνο που δεν συνειδητοποιούν: μια λίστα με το τι μπορεί να είναι τρώνε μετά τον τοκετό η μητέρα νοσηλευτικής, πολύ χαμηλότερο από τον κατάλογο της εγκυμοσύνης. Και αυτό είναι κατανοητό.

Φυσικά, αμέσως μετά τη γέννηση σπάνια κάποιος εκεί οποιεσδήποτε σκέψεις για το φαγητό - όλες οι προσδοκίες που απευθύνεται μόνο σ 'αυτόν, ακριβώς γεννήθηκε νέο μικρό άνθρωπο, όπου εδώ για να σκεφτεί για το μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Ναι, και η επιλογή ενός συγκεκριμένου νοσοκομείου φαγητό, το οποίο σερβίρεται στο νοσοκομείο, δεν αφήνουν. Αλλά εδώ πηγαίνει μια εβδομάδα μετά τον τοκετό, η μητέρα και το παιδί είναι στο σπίτι και αποδεικνύεται ότι όλα όσα τρώτε, το παιδί δεν μπορεί: αρχίζει να υποφέρει από την κοιλιά, τον ύπνο άσχημα, έχει μια προδιάθεση και διάρροια, ή όλα μαζί. Και, φυσικά, η νεαρή μητέρα αναγκάζει δεν προσθέτει.

Ως εκ τούτου, ακόμη και πριν από τη γέννηση ενός μωρού είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, μπορείτε να φάτε μετά τον τοκετό θηλάζουσα μητέρα. Οι κατάλογοι αυτοί κάθε επαγγελματική ποικίλλουν. Αλλά είναι δυνατό να συναχθούν γενικές τάσεις. Πρώτον, φυσικά, καλύτερα να αποκλειστεί η πρώτη φορά, πρόχειρο φαγητό - αποδυνάμωσε το σώμα μητέρες θα πρέπει να έχει ανακάμψει, ακόμα και ταΐσει το μωρό. Ως εκ τούτου, τα τρόφιμα θα πρέπει να είναι θρεπτικά και υγιεινά. Δεδομένου ότι το μητρικό γάλα είναι το μόνο που μπορείτε να φάτε, να θυμάστε: οι περισσότερες επιβλαβείς ουσίες που χρησιμοποιούνται για το πρόσωπο που είναι, τόσο περισσότερο να πάρει το παιδί σας.

Τι μπορείτε να φάτε μετά τον τοκετό μητέρα που θηλάζει; Αυτό το λαχανικό, κοτόπουλο, γαλοπούλα και κουνέλι, καθώς και μια ποικιλία από δημητριακά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα φρούτα σε μικρές ποσότητες. Όλα αυτά τα προϊόντα δεν θα πρέπει να τηγανίζονται - το σώμα του παιδιού δεν μπορεί να αφομοιώσει γρήγορα ένα βαρύ γεύμα. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει την περίσσεια μπαχαρικά, το αλάτι και τη ζάχαρη στα τρόφιμα. Μερικά παιδιά δεν αρέσει η γεύση του γάλακτος με κρεμμύδια και το σκόρδο, έτσι, δεν έχει σημασία πόσο λυπάμαι, αυτά τα λαχανικά είναι επίσης καλύτερα να αποκλείουν από τη διατροφή με την πρώτη. Και, χωρίς αμφιβολία, η απαγόρευση ισχύει και για το αλκοόλ, το αλεύρι και ζαχαροπλαστικής.

Τι μπορείτε να φάτε μετά τον τοκετό μητέρα που θηλάζει, και από ό, τι είναι να αρνηθεί; Στη διατροφή, δυστυχώς, δεν περιλαμβάνει τα ακόλουθα τρόφιμα: φασόλια, λάχανο, τουρσί, μανιτάρια. Τα τρόφιμα αυτά είναι δύσκολο να χωνέψει, και μπορεί να συμβάλει περαιτέρω στην έκλυση αερίων του μωρού, γι 'αυτό καλύτερα να ξεχάσουμε τους είναι ακόμα, αν και η χρήση τους στην καθημερινή ζωή δεν είναι υπό αμφισβήτηση. Επιπλέον, περιορίζουν τις τροφές που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις σε εσάς και το μωρό: κάποια κόκκινα λαχανικά και φρούτα, εσπεριδοειδή σε μεγάλες ποσότητες μούρα - είναι καλύτερα να τεθεί σε δίαιτα αργότερα.

Ο βασικός κανόνας για τις θηλάζουσες μητέρες θα πρέπει να είναι το εξής: για να μπείτε στο μενού, νέα προϊόντα πρέπει να σταδιακά να συνηθίσει το πώς το παιδί σας θα αντιδράσει σε αυτές. Είναι καλύτερα αν τα στοιχεία του μήνα δεν θα υπάρχει περισσότερες από μία ή δύο, πιστέψτε με, θα εξακολουθούν να έχουν χρόνο για να φάει τα αγαπημένα φαγητά όταν σταματήσει το θηλασμό!