Πώς να «αναπήδηση»: περιγραφή, την τεχνική κόλπο, την ιστορία και τις συστάσεις

Οι νέοι που συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες και να ξοδεύουν πολύ χρόνο στο δρόμο με τους φίλους του, συχνά ρωτούν το ερώτημα για το πώς να κάνει το «αναπήδηση» σε ένα skateboard. Στην πραγματικότητα, τίποτα περίπλοκο στην εφαρμογή της αυτό το τέχνασμα δεν είναι, αλλά για αρχάριους μερικές φορές φαίνεται αδύνατο. Το άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε ποιο είναι το «ollie» και να του διδάξει να εκτελέσει όλες τις πέντε βήματα.

Τι είναι το «αναπήδηση»

Πριν κάνετε την «αναπήδηση» σε ένα skateboard, πρέπει να καταλάβετε ότι αυτό το άλμα σε έναν πίνακα είναι. «Ollie» ονομάζεται ένα από τα βασικά κόλπα λειτουργίας σε ένα skateboard. Είναι σίγουρα η πιο δημοφιλής, σε αντίθεση με σύνθετες κινήσεις, είναι πάντα επέστησε την προσοχή των περαστικών.

«Ollie» - είναι η βάση όλων των κόλπα. Μόνο μετά την ανάπτυξή της μπορεί να αρχίσουν να μαθαίνουν την εφαρμογή της τεχνολογίας πιο δύσκολη άλματα, στροφές, και ούτω καθεξής.

Οι αρχάριοι που δεν έχουν σταθεί στο skate, όχι μόνο να προσπαθήσει να κάνει το κόλπο. Πρώτα πρέπει να συνηθίσουμε στη διατήρηση της ισορροπίας, τη μνήμη των μυών να συσσωρεύονται και να μάθουν πώς να αυτοπεποίθηση γυρίσει και φρένων σωστά. Όταν επιτευχθεί αυτό το επίπεδο, μπορείτε να αρχίσετε να πηδήξει σταδιακά εκπαίδευση, που παρέχεται παρακάτω.

Πώς να «αναπήδηση»: το πρώτο βήμα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να πάρετε τη σωστή θέση. Το πίσω πόδι πρέπει να τοποθετηθεί έτσι ώστε να ήταν στο τέλος του πίνακα κάλτσα. Στην περίπτωση αυτή, τα πόδια πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα στα γόνατα, και το σώμα ελαφρά κλίση προς τα εμπρός, αλλά το πίσω θα πρέπει να κρατηθεί σε ευθεία. Οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το πώς να μάθουν να κάνουν την «αναπήδηση» από άλλη θέση εκκίνησης, αφού είναι δυνατόν να απορριφθεί, γιατί είναι αυτή η θέση είναι ένα κλασικό κατά την εκτέλεση του άλματος.

Το τέχνασμα μπορεί να γίνει με τη χώρα ή σε κίνηση. Συνήθως, κατά τη διάρκεια της βόλτα για να καταστεί ευκολότερη. Αλλά αν υπάρχει η επιθυμία να εκτελέσει «αναπήδηση» επί τόπου, συνιστάται να ασκήσει για πρώτη φορά σε μια μαλακή βάση, ή πρώτη βλάβη, δεν δίνουν στο εγγύς μέλλον το ενδεχόμενο μια βόλτα σε ένα skateboard.

Οι λάτρεις κάνει το κόλπο από το σημείο υπάρχουν συχνά προβλήματα με την «αναπήδηση» σε κίνηση. Ο κύριος λόγος είναι η απώλεια της ισορροπίας κατά την προσγείωση, όταν διεξάγεται με μεγάλη ταχύτητα. Κατά τη διάρκεια ενός άλματος επί τόπου δεν προκύπτουν τέτοια προβλήματα, ως εκ τούτου, οι επαγγελματίες συνιστούμε να ασκούν «αναπήδηση» με τη σειρά του: πρώτον, στο έδαφος, στη συνέχεια να προχωρήσουμε. Αυτό αποτρέπει το σχηματισμό λάθος δεξιότητες, να απαλλαγούμε από αυτό αργότερα δεν θα είναι τόσο εύκολο.

δεύτερο πόδι

Η πρώτη φάση δεν είναι ακόμη απολύτως σαφές το πώς να μάθουν να κάνουν την «αναπήδηση» σε ένα skateboard. Μετά από όλα, αυτό το τέχνασμα όμως είναι βασικό, αλλά εξακολουθεί να μάθουν όλα σε ένα βήμα είναι αδύνατη.

Όταν είστε έτοιμοι να εκτελέσει το άλμα θα πρέπει να λυγίζετε τα πόδια ακόμη περισσότερο. Υπάρχει ένας σημαντικός περιοριστικός παράγοντας: οι πιο λυγισμένα πόδια, όσο μεγαλύτερη είναι η σκέιτερ θα πάει. Στη συνέχεια, θα πρέπει να κάνετε ένα κλικ - μια απότομη χτύπημα που έκανε τα πόδια κουνώντας το πόδι στο τέλος του πίνακα. Αυτή η στιγμή είναι κρίσιμη, γιατί ενώ κάνετε κλικ θα θέλουν να κάνουν το άλμα, και ποια είναι η απόδοση του κόλπο.

Το κόλπο είναι στη σωστή χρονική στιγμή. Μετά το κλικ έχει γίνει, το σκέιτερ αρχίζει να αξιοποιήσει τη γη / άσφαλτο με το skateboard του, ενώ εκτελεί ένα άλμα στο ένα πόδι. Το ύψος του εξαρτάται από την ισχύ και την ευκρίνεια των κλικ.

Από την πρώτη στιγμή ότι δεν είναι όλοι τελικά να ακολουθήσει σωστά αυτά τα βήματα, αλλά πώς το «αναπήδηση» χωρίς δυσκολίες και τα λάθη;

Κάντε κλικ για να εξασκηθείτε και το είδος της άλμα μερικές φορές, δεν χαίρονται και να επαναπαυόμαστε στις δάφνες μας. Αυτό το βήμα δεν είναι η τελευταία, έτσι ώστε να μπορείτε με ασφάλεια να προχωρήσουμε στο επόμενο στάδιο της μάθησης.

βήμα τρίτο

Όταν η ουρά του skateboard από το έδαφος, και η μύτη του ελαφρώς αυξημένα, είναι απαραίτητο απότομα για να ξεκινήσει «τράβηγμα» του αυτοκινήτου σας. Κουκούλα που ονομάζεται κυρτή προς τα έσω κίνηση του ποδιού, το οποίο είναι ένα πόδι στο ταμπλό πάνω και κάτω. Με αυτό το skate αυξάνεται, που αιωρούνται στον αέρα.

Από την πρώτη στιγμή που είναι αρκετά δύσκολο να κατανοήσουμε, στην πραγματικότητα, η αρχή αυτή δεν δημιουργεί καμία δυσκολία. Οι αρχάριοι στις πρώτες φορές αποδεικνύεται κάνει το κόλπο μόνο κατά το ήμισυ, ή αλλιώς είναι αδύνατο να την εκτελέσει καθόλου λόγω των συχνών πτώσεων. Ανησυχία σε αυτή την περίπτωση δεν αξίζει τον κόπο, επειδή η ικανότητα διαμορφωμένη εδώ και αρκετές επαναλήψεις του ίδιου κινήματος, χωρίς να αποκλείονται και οι αποτυχημένες προσπάθειες.

Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε εύκολα να εκπαιδεύσετε το καπό ξεχωριστά, χωρίς να εκτελεί το άλμα. Αλλά σε κάθε περίπτωση πρέπει αμέσως να συντονιστείτε σε ό, τι είναι απαραίτητο για να περάσετε κάποιο χρονικό διάστημα για την ανάπτυξη της τεχνολογίας.

Πώς να κάνει το κόλπο «Ollie»: το τέταρτο βήμα

Κατά τη στιγμή του άλματος θα πρέπει να λυγίστε τα γόνατά σας όσο το δυνατόν περισσότερο έντονα. Είναι καλύτερα να προσπαθήσουμε ακόμα και να πάρει τα γόνατά σας προς το στήθος. Όλα αυτά είναι απαραίτητα για να κάνει το άλμα όσο πιο ψηλά γίνεται. Οι ώμοι σε αυτό το σημείο πρέπει να είναι με τη στέγαση στο ίδιο επίπεδο με το διοικητικό συμβούλιο, την ίδια στιγμή παράλληλα με το έδαφος. Δηλαδή, η μεσαία γραμμή θα πρέπει να βρίσκεται και σε οριζόντια θέση, αλλά όχι σε μια γωνία στο έδαφος. Χάρη στη σωστή θέση θα κρατήσει την ισορροπία, όταν έρθει η ώρα να προσγειωθεί.

Εκείνη την εποχή, όταν το άλμα αρχίζει ήδη να μειώνεται, θα πρέπει να τοποθετήσετε τα πόδια σας, έτσι ώστε να είναι μακριά από τους τροχούς. Μετά την προσγείωση το βάρος του στο κέντρο ή στην άκρη του πίνακα, μπορεί να σπάσει αμέσως. Αυτό το τέχνασμα, σε αντίθεση με το πιο επαγγελματικό, δεν αξίζει η απώλεια ενός skateboard, οπότε είναι καλύτερα να μην το ρισκάρετε, επειδή το νέο διοικητικό συμβούλιο θα κοστίσει ένα σημαντικό ποσό.

Το τελικό στάδιο της κατάρτισης

Κατά την εκφόρτωση πρέπει να είναι εκ νέου λυγίστε τα πόδια, έτσι ώστε να μην τραυματιστεί, αποδυναμώνοντας έτσι το skate χτύπημα στο έδαφος. Όταν οι τροχοί skateboard άγγιξε το έδαφος, δεν είναι απαραίτητο να πηδήξει με τη μία, το μόνο που χρειάζεται να οδηγείτε σε.

Έχοντας μάθει όλα τα βήματα, δεν τίθεται θέμα περισσότερα για το πώς να κάνει το «αναπήδηση». Τώρα είναι σαφές ότι τίποτα δεν είναι δύσκολο κατά την εκτέλεση ενός άλματος εκεί, και να είναι σε θέση να απολύτως κανέναν.

Μια συγκεκριμένη περίοδο της ανάπτυξης δεν είναι ένα τέχνασμα. Κατά τη μακροχρόνια πρακτική σε ολόκληρη άτομα που θα μπορούσε κάλλιστα να εκπληρώσει άλμα μόλις μία ημέρα κατάρτισης, ενώ υπήρχαν και εκείνοι που δεν μπορούσε να το κάνει ακόμη και μια εβδομάδα επιμελούς κατάρτισης.