Μαύρο καφέ διευρύνει ή συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία;

Μαύρο καφέ. Η αγάπη του και το ποτό εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της κατανάλωσης καφεΐνης και πονοκέφαλο, αλλά δεν είναι όλοι συμφωνούν ότι αυτό είναι τόσο απόλυτα σε όλες τις περιπτώσεις. Ας αναλύσουμε τις απόψεις και να μάθετε ακριβώς τι πρέπει να ξέρετε για το πρόβλημα των πονοκεφάλων από την καφεΐνη, να μάθουν, καφέ επεκτείνει ή να στενεύει τα αγγεία του εγκεφάλου.

Καφεΐνη - είναι αυτό που κάνει!

Πιθανώς ήδη ξέρετε ότι η καφεΐνη είναι ένα φυσικό διεγερτικό. Περιλαμβάνει καφέ, τσάι, αναψυκτικά τύπου κόλα και άλλα αναψυκτικά. Η καφεΐνη είναι ένα μέρος κάποιων φαρμάκων, όπως «Tsitramon» «Kofitsil» «askofen» (συνολικά 75 παρασκευάσματα).

Ως διεγερτικό, η καφεΐνη επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα και σε κάνει πιο συναγερμού. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Λειτουργεί επίσης ως ένα αγγειοσυσταλτικό (στενεύει τα αιμοφόρα αγγεία), διουρητικό συν μπορεί να αυξήσει την πίεση του αίματος.

Αντανακλώντας τον καφέ διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, ή στενεύει, μην ξεχνάτε ότι διαφορετικοί άνθρωποι που ενεργεί διαφορετικά. Παρά το γεγονός ότι, κατά κανόνα, δεν έχει ταξινομηθεί ως φάρμακο, η καφεΐνη, που συμβαίνει, είναι εθιστικό, με την έννοια ότι μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα στέρησης εάν σταματήσετε τη λήψη του.

Τα καλά νέα: Η καφεΐνη ανακουφίζει από πονοκεφάλους

Καφές διευρύνει ή συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία; Οι άνθρωποι ρωτούν αυτό το ερώτημα ο ένας τον άλλο και να τους γιατρούς, ίσως επειδή δεν υπήρχε καφέ. Είναι γνωστό ότι η καφεΐνη έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως θεραπεία για τους πονοκέφαλους (είτε πρόκειται για ένα συνηθισμένο πόνος ή ημικρανία). Ξέρατε ότι πωλήθηκε ως μέσο «από το κεφάλι» στα πρώτα στάδια της εξάπλωσης της Coca-Cola; Γιατί βοηθάει αυτό; Τι συμβαίνει με τα αιμοφόρα αγγεία στη χρήση του καφέ (καφεΐνη);

Οι πάσχοντες από ημικρανία ιδιαίτερα προσελκύονται από το γεγονός ότι η καφεΐνη συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Αγγειοδιαστολή - μία από τις πιο κοινές αιτίες των κρίσεων σε άτομα που έχουν μια νευρολογική διαταραχή. Η διαμονή σε αναζήτηση μιας απάντησης σε ερώτηση σχετικά με το καφέ διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία ή όχι, δώστε προσοχή στο γεγονός ότι πολλά φάρμακα ημικρανία έχουν ως στόχο την επίτευξη του αποτελέσματος των αιμοφόρων αγγείων επιστρέψει στο κανονικό μέγεθος, για να μειωθεί η συμπίεση των νεύρων γύρω τους.

Ορισμένοι πάσχοντες από ημικρανίες διαπιστώσετε ότι ο καφές στα πρώτα στάδια του πόνου ανακουφίζει. Πιστεύεται ότι η καφεΐνη που περιέχεται στα φάρμακα, αυξάνει την αναλγητική δράση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι φαρμακολογικές εταιρείες που περιλαμβάνονται σε πολλά μέσα βήχα.

Τα κακά νέα είναι ότι η καφεΐνη επιδεινώνει τον πονοκέφαλο

Μπορεί να είναι ότι η επίδραση της καφεΐνης ως διεγερτικό είναι ένα μικρό ψυχολογικό τέχνασμα, επιτρέποντας για λίγο να μειώσει την ευαισθησία σε πονοκεφάλους. Η επίδραση ενισχύει την προστιθέμενη στον καφέ ή να περιέχονται σε πυρά ζάχαρης.

Πολλά πράγματα που μπορεί να βοηθήσει, όπως μπορεί να βλάψει. Σε αυτό το αξίωμα βρίσκεται μια έμμεση απάντηση στο ερώτημα σχετικά με το καφέ διευρύνει ή συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Ως τονωτικό, ειδικά όταν συνδυάζεται με τη ζάχαρη, καφεΐνη μπορεί να σας φτιάξει το κέφι, αλλά μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε μια υποτονική κατάσταση. Δεν θα μπορούσε να είναι χειρότερα, όταν οι άνθρωποι που είναι επιρρεπείς σε ημικρανίες, παίρνουν σε μια πολλή ζάχαρη και καφεΐνη με άδειο στομάχι.

Αυτό συνεπάγεται ένα άλμα στο σάκχαρο του αίματος που μπορεί να οδηγήσει σε τρομερές συνέπειες, συμβάλλει στην ανάπτυξη της κεφαλαλγίας επίθεσης. Με άλλα λόγια, αν αποφασίσετε να πίνουν τσάι, μην ξεχάσουμε το κουλούρι!

Εμφανίζει χρήσιμα μετάλλων από τον οργανισμό

Καφές διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και περιορίζει; Το ερώτημα, βέβαια, ενδιαφέρον. Αλλά είναι εξίσου σημαντικό να γνωρίζουμε ότι μπορεί να μειώσει το επίπεδο των βιταμινών, που χρειάζεται το σώμα σας ως διουρητικό καφεΐνη. Για παράδειγμα, μελέτες έχουν δείξει ότι η ημικρανία απαιτεί μεγάλες ποσότητες μαγνησίου. Αλλά κάθε πρόσληψη καφεΐνης «αφαιρεί» (πλύσεις) που, μειώνοντας το επίπεδο της ένα σημαντικό στοιχείο στο ελάχιστο, ακόμα και αν προσπαθείτε να κάνετε προσθήκη Mg.

Τι καφεΐνη κάνει με τα αιμοφόρα αγγεία σας, μπορεί να θεωρηθεί ως θετική και αρνητική. Μπορεί ή να περιορίσετε τα αιμοφόρα αγγεία και να μειώσουν ή ακόμη και να σταματήσει έναν πονοκέφαλο και να αρχίσουν να τις επεκτείνουν! Ναι, καφέ επεκτείνεται και συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Ένα τέτοιο παράδοξο!

Πονοκέφαλος τα Σαββατοκύριακα - συχνά συνέπεια του γεγονότος ότι κάποιος κάθε πρωί πίνοντας μερικά φλιτζάνια καφέ στη δουλειά, και στη συνέχεια να κοιμηθεί για ολόκληρο το Σαββατοκύριακο. Όσο για τον ύπνο μετατρέπει ένα διάλειμμα στη χρήση του διεγέρτη, το σώμα ανταποκρίνεται flash ημικρανία.

στρες εντείνεται

Φάρμακο επιδεινώνει μόνο το πρόβλημα: ο συνδυασμός της ασπιρίνης με τον καφέ ή φάρμακα που περιέχουν καφεΐνη, μπορεί να βελτιώσει τις κακές επιδράσεις. Ο διεγέρτης μπορεί να προκαλέσει άσκοπη άγχος, ειδικά αν λαμβάνονται σε μεγάλες ποσότητες με άδειο στομάχι και ελλείψει επαρκούς διάρκειας του ύπνου.

Το στρες μειώνει την αντίσταση του οργανισμού στις αρνητικές επιδράσεις του περιβάλλοντος και της νόσου, επιδεινώνει την κατάσταση, εξαντλώντας ανθρώπινη. Οι μελέτες έχουν διεξαχθεί, προκειμένου να καθορίσει τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αναψυκτικών τύπου κόλα και πονοκέφαλο για να αποδείξει ότι η καφεΐνη - τα πλοία του εχθρού.

Κάθε συμμετέχων έπιναν κατά μέσο όρο 1,5 λίτρα cola την ημέρα. Όλοι τους έμπειρους χρόνιους πονοκεφάλους, αν και κανένας από αυτούς δεν είχαν ιστορικό ημικρανίας. Μέσα σε 1-2 εβδομάδες θα μειωθεί σταδιακά ο αριθμός των μεθυσμένος ποτό, και περισσότερο από το 91% του πόνου έχει φύγει από μόνη της για τις επόμενες 24 εβδομάδες! Τα άλλα σημειωθεί περιστασιακή ημικρανίες, αντί της καθημερινής χρόνιους πονοκεφάλους.

Τι να κάνουμε ...

Ενώ για κάποιους μπορεί να φαίνεται σαν μια υπερβολή, αλλά πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν κάθε μέρα πάρα πολύ καφεΐνη, και στη συνέχεια αναρωτιέται: «καφέ διευρύνει ή συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία» Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Επιπλέον, είναι σημαντικό δεν είναι τόσο η ποσότητα της ουσίας ή τη συγκέντρωσή του, καθώς η συχνότητα με την οποία μπορείτε να πιείτε τον καφέ (ή άλλα ροφήματα με καφεΐνη).

Αν και από την αγάπη προς το μίσος ένα βήμα, διαβάστε τις πληροφορίες, δεν δίνουν αμέσως το ποτό. Οποιαδήποτε αλλαγή στη διατροφή θα πρέπει να γίνει σταδιακά. Προσπαθήστε να μειώσετε την ποσότητα της καφεΐνης που καταναλώνεται. Με την ευκαιρία, μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα δεν αγοράζουν «έξτρα κύπελλο.»

Ελέγξτε την ποσότητα της καφεΐνης σε φάρμακα και τρόφιμα σας. Μέση κύπελλο (μικρό) καφέ περιέχει περίπου 135 mg, μαύρο τσάι - 35 mg. Πολλοί ειδικοί προτείνουν τη διατήρηση καθημερινή κατανάλωση διεγερτικών στο επίπεδο των 200-600 mg. Διατηρώντας την κατανάλωση σταθερά χαμηλή, μπορείτε να αποφύγετε το σύνδεσμο «πονοκέφαλο-καφεΐνη».

Για να συνοψίσουμε

- Αναλύστε πόση καφεΐνη σας μεταφέρει σε μια μέρα.

- Προσπαθήστε να κάνετε τα καθημερινά έξοδα σας στο χαμηλότερο καφέ.

- Προσπαθήστε να κάνετε καθημερινά μερίδες σας όσο το δυνατόν λιγότερο.

- Αποφύγετε τη λήψη ένα ποτό με τη ζάχαρη, χωρίς άλλα τρόφιμα.

- Κρατήστε ένα ημερολόγιο για να παρακολουθείτε τη σχέση μεταξύ της πρόσληψης καφεΐνης και κεφαλαλγία.

Αν βρήκατε αυτές τις πληροφορίες για τη σχέση της καφεΐνης πονοκέφαλο και εξυπηρετικό - αυτό είναι καλό, αυτό σημαίνει ότι η υπόθεση έχει μετακινηθεί προς τα εμπρός, και θα χρησιμοποιούν πλέον απερίσκεπτα καφέ για να φτιάξει το κέφι ή να ανακουφίσει τον πόνο.

Παρακολουθήστε για τη συχνότητα εμφάνισης σε πονοκεφάλους σας. Να θυμάστε ότι μπορεί να μειώσει έναν καλό ύπνο, πίνοντας αρκετό καθαρό νερό. Μια ισορροπημένη διατροφή και καθημερινή άσκηση θα σας βοηθήσει να σκοτώσει τον πόνο, αντιμετωπίζουν το άγχος. Ακόμα υπάρχουν τεχνικές χαλάρωσης, διαλογισμού. Είναι επίσης χρήσιμο να σας με τον τρόπο της αποχώρησης από τον καταστροφικό εθισμό στην καφεΐνη.