Η υπερτροφία των ανθρώπινων μυών: Αιτίες

Καθ 'όλη τη ζωή του, ένα άτομο βιώνει μια ποικιλία σωματικών δραστηριοτήτων. Μπορεί να είναι τόσο μια επαγγελματική ασκήσεις αντοχής, καθώς και απλά που σχετίζονται με τα φορτία που συμβαίνουν σε διάφορες καταστάσεις.

Όταν ασκείστε τους μυς που εμπλέκονται στη διαδικασία, αυξηθεί. Αυτό συμβαίνει λόγω της αύξησης των ινών που απαρτίζουν το μυ. Μυϊκών ινών μπορεί να είναι ολόκληρο το μήκος του μυός, αλλά μπορεί να είναι συντομότερη. Μυϊκών ινών αποτελείται από ένα μεγάλο αριθμό των συσταλτικών στοιχείων - μυοϊνιδίων. Μέσα σε κάθε κύτταρο είναι ακόμη μικρότερα στοιχεία - miofiamenty ακτίνη και μυοσίνη. Και λόγω αυτών των στοιχείων και υπάρχει σύσπαση των μυών.

Με την τακτική άρση βαρών μυϊκές ίνες αυξήσεις, θα είναι μια υπερτροφία των μυών.

Μύες υπερτροφία - αύξηση της μυϊκής μάζας λόγω της «ανάπτυξης» των μυϊκών ινών.

Τις περισσότερες φορές, μυϊκή υπερτροφία είναι παρούσα σε αθλητές που ασχολούνται με το bodybuilding. Επειδή αυτό το άθλημα έχει ως στόχο τη βελτίωση του σώματος του με τη βοήθεια των φορτίων ηλεκτρικής ενέργειας, υψηλής θερμιδικής αξίας δίαιτα και η πρόσληψη των διαφόρων αναβολικών παραγόντων. Το αποτέλεσμα είναι μια έντονη ορισμό των μυών στο σώμα, τότε υπάρχει η μυϊκή υπερτροφία.

Οι διεργασίες που συμβαίνουν στους μυς κατά τη διάρκεια της άσκησης

Η βάση του ανθρώπινου δομή του σώματος μιας πρωτεΐνης είναι παρούσα σε όλους τους ιστούς του. Ως εκ τούτου οι αλλαγές μυϊκό ιστό εξαρτάται από την σύνθεση και τον καταβολισμό των πρωτεϊνών των ιστών.

Σε συνεχή σωματική καταπόνηση εμφανίζεται σε σκελετικό μυ υπερτροφία. Όταν το σώμα είναι κάτω από την πίεση, το περιεχόμενο των συσταλτικών πρωτεϊνών αυξάνεται στο αντίστοιχο μυ. Ωστόσο, καθώς η έρευνα διαπιστώθηκε κατά τη διάρκεια σωματικής επιδράσεις στην πρωτεϊνική σύνθεση σώμα έχει ανασταλεί και καταβολισμό ενεργοποιείται κατά τα πρώτα λεπτά της διαδικασίας ανάκτησης. Έτσι, μυϊκή υπερτροφία οφείλεται στην ενεργοποίηση της πρωτεϊνικής σύνθεσης, και όχι με τη μείωση της έντασης της αποσύνθεσης πρωτεΐνης σε ένα σταθερό επίπεδο, την ένταση της πρωτεϊνικής σύνθεσης.

Υπερτροφία των σκελετικών μυών

άτομο μυϊκό ιστό εκτελεί τις λειτουργίες του κινητήρα, και σχηματίζει τους σκελετικούς μύες. Το κύριο έργο, το οποίο εκτελείται σκελετικών μυών - συσταλτικότητα που θα οφείλεται σε μια αλλαγή στο μήκος των μυών, όταν εκτίθενται σε νευρικά ερεθίσματα. Χρησιμοποιώντας τους μυς τους, ένα άτομο μπορεί να «κινηθεί». Κάθε μυς εκτελεί η «δική» μια συγκεκριμένη ενέργεια, μπορεί να λειτουργήσει μόνο σε μια συγκεκριμένη κατεύθυνση στο πλαίσιο της δράσης του κοινού. Για την παροχή κοινή μετακίνηση γύρω του ζεύγους άξονα εμπλέκονται μύες παρούσα και στις δύο πλευρές σε σχέση με το κοινό.

Μύες δύναμη καθορίζει τον αριθμό και το πάχος των ινών που υπάρχουν στο μυ. Αποτελούν μια ανατομική διάμετρο μυ (επιφάνεια διατομής των μυών γίνεται κάθετα προς το μήκος του).

Υπάρχει επίσης ένας δείκτης όπως ένα φυσιολογικό διάμετρος (μυϊκή διατομής, κάθετα προς τις ίνες).

Η αξία της διαμέτρου ενός φυσιολογική επίδραση στις μυϊκή δύναμη. Όσο μεγαλύτερη είναι η διάμετρος του αλατούχου, η μεγαλύτερη δύναμη θα χαρακτηρίζεται από ένα μυ.

Κατά τη διάρκεια της φυσικής άσκησης αυξάνει τη διάμετρο του μυός, καλείται η εργάζεται μυϊκή υπερτροφία.

Δουλεύοντας υπερτροφία των μυών είναι παρόν όταν υπάρχει μια αύξηση στην ποσότητα των μυϊκών ινών. Εάν μια ισχυρή πάχυνσης της ίνας μπορεί να συμβεί σε αρκετά νέα διάσπαση με κοινές ίνες τένοντα. υπερτροφία Εργασία εμφανίζεται σε υγιή άτομα με αυξημένη λειτουργία των ιστών ή οργάνων του ανθρώπου. Για παράδειγμα, αυτή είναι η υπερτροφία των σκελετικών μυών του ανθρώπου.

Αιτίες της μυϊκής υπερτροφίας

Μυϊκή υπερτροφία, στις περισσότερες περιπτώσεις, να προκαλέσει την τακτική άσκηση. Ωστόσο, η αύξηση της μυϊκής μάζας και επηρεάζει την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνονται. Αν οι θερμίδες δεν είναι αρκετές για να επιτευχθεί ένα μεγάλο ποσό των μυών δεν θα λειτουργήσει.

Συνοδεύει την επίτευξη του επιθυμητού όγκου των μυών, η οποία είναι, υπάρχει μυϊκή υπερτροφία, προκαλεί, οι οποίες βασίζονται σε αυτές τις αρχές:

1. Χρειαζόμαστε ένα σταθερό φορτίο στους μυς όλων των ειδών, που ο όγκος οφείλει να αυξάνεται.
2. Ο χρόνος φόρτωσης επιλέγεται ξεχωριστά. Δεν είναι απαραίτητο να συμμορφώνονται με τα πρότυπα. Πρέπει να αντιμετωπιστούν όσο το σώμα σας επιτρέπει, αλλά όχι σε σημείο εξάντλησης.
3. Δεν προκαλούν εξάντληση του νευρικού συστήματος, την εργασία συγκεντρώνεται, ήρεμα και λογικά.
4. Στα αρχικά στάδια της εκπαίδευσης μπορεί να συμβεί πόνο στους μυς, αλλά αυτό δεν πρέπει να αποτελεί δικαιολογία για την αναστολή τάξεις.

Επίσης, πρέπει να υπάρχει μια πλήρης και ισορροπημένη τροφή, πόσιμο υγρά για να διατηρηθεί η ισορροπία του νερού του σώματος.

Η αύξηση των μασητικών μυών

Λόγω των «έξτρα» κινήσεις της γνάθου μπορεί να προκύψει υπερτροφία μασητικών μυών. Η κάτω σιαγόνα του ανθρώπου πιέζεται επάνω σε βάρος των μασητικών μυών. Αποτελούνται από δύο μέρη και βρίσκονται και στις δύο πλευρές της γνάθου. Μύες ξεκινά στο κατώτερο άκρο του ζυγωματικό τόξο και τελειώνει στην εξωτερική επιφάνεια του κάτω κλάδου.

Υπερτροφία μασητική μυς προκαλεί διαταραχή στην οπτική αρμονικό συνδυασμό των άνω και κάτω μέρη του προσώπου, προκαλεί επίσης πόνο στους μυς μασητική. Ένα άτομο γίνεται «πλατεία» ή να επεκταθεί προς τα κάτω. Μυϊκή υπερτροφία συμβαίνει λόγω της αύξησης του φορτίου τους.

Υπερτροφία μασητικών μυών μπορεί να προκαλέσει:

• τριγμού των οδόντων - λείανση των δοντιών?
• συνεχώς συμπιεσμένου σαγόνι, έως ότου τα δόντια διαγραφή?
• πόνος στους μυς μασητική.

Διόρθωση των μασητικών μυών

Σε υπερτροφία των μασητικών μυών σε ένα πρόσωπο φαίνεται δυσανάλογα τα χαρακτηριστικά του προσώπου. Μπορεί επίσης να υπάρχουν παρόντες σε συνεχή πόνο στην περιοχή της γνάθου. Για να διορθωθεί αυτή η ανισορροπία, το άτομο θα πρέπει να δείτε έναν ειδικό για ιατρική θεραπεία. Για πήρε μυϊκή υπερτροφία, η θεραπεία θα πρέπει να αρχίσει στην ώρα τους.

Στη θεραπεία του μασητήρας μυς, 3 με 4 θέσεις ειδικών χορηγούμενου φαρμάκου που χαλαρώνει τους μυς και προκαλεί τοπική χαλάρωση των μυών. Μετά από μερικές μέρες το αποτέλεσμα είναι ορατό, η οποία θα διαρκέσει περίπου έξι μήνες.

Υπερτροφία του καρδιακού μυός

Υπάρχουν φορές όταν υπάρχει μια ανώμαλη διεύρυνση της καρδιάς, κυρίως λόγω της αύξησης του πάχους του καρδιακού μυός - μυοκάρδιο.

Πιο κοινή υπερτροφία της αριστερής καρδιάς, από ό, τι ένα κανόνα.

Η υπερτροφία της καρδιάς μπορεί να συμβεί όταν:

• συγγενή ή επίκτητη καρδιακά ελαττώματα?
• υπερτασική νόσο?
• έντονη σωματική άσκηση?
• μεταβολικών διαταραχών, συμπεριλαμβανομένης της παχυσαρκίας?
• ξαφνική φορτίο όταν είναι καθιστική ζωή.

Τα συμπτώματα της υπερτροφίας του καρδιακού μυός

Μια μικρή υπερτροφία του καρδιακού μυός δεν προκαλεί καμία αλλαγή στην κατάσταση της υγείας του ατόμου και μπορεί να περάσει απαρατήρητη. Όσο περισσότερο το στάδιο της νόσου, τόσο πιο ξεκάθαρα εκδηλώθηκε συμπτωμάτων της ασθένειας. Μία από τις καλύτερες επιλογές για τη διάγνωση της νόσου - ένα καρδιακό υπερηχογράφημα.

Υποδεικνύει την παρουσία της νόσου είναι δυνατή από την παρουσία των συμπτωμάτων:

• δύσκολο να αναπνεύσει, η αναπνοή είναι δύσκολη?
• πόνος στην περιοχή του θώρακα?
• κόπωση?
• ασταθή καρδιακό ρυθμό.

αυξημένη πίεση μπορεί να προκαλέσει κοιλιακή υπερτροφία. Καρδιά αρχίζει να τρέχει γρηγορότερα, το αίμα που βρίσκεται στην καρδιά, αρχίζει να ωθήσει σκληρότερα στον τοίχο, έτσι επέκταση και αύξηση του καρδιακού και τη μείωση της ελαστικότητας των τοιχωμάτων. Αυτό οδηγεί σε αδυναμία της καρδιάς να λειτουργήσει ως συνήθως.

Θεραπεία της καρδιακής υπερτροφίας

Στο αρχικό στάδιο της καρδιακής υπερτροφίας επιδεκτικά σε θεραπεία φαρμάκου. Η διάγνωση γίνεται με σκοπό να εντοπίσει τους λόγους που προκάλεσαν την ανάπτυξη υπερτροφίας, και ξεκινά την εξάλειψή της. Αν, για παράδειγμα, η ασθένεια αναπτύσσεται λόγω της καθιστικής ζωής και της παχυσαρκίας, το πρόσωπο που διορίστηκε από το μικρό άσκησης και ρυθμίζεται η διατροφή του. Τα προϊόντα που εισάγονται σύμφωνα με τις αρχές της υγιεινής διατροφής.

Αν κοιλιακή υπερτροφία έχουν γίνει τόσο μεγάλο, διεξήχθη χειρουργική επέμβαση και hypertrophied τμήμα αφαιρείται.

μυϊκή ατροφία

Υπερτροφία και ατροφία των μυών - είναι το αντίθετο της έννοιας της αξίας. Αν υπερτροφία είναι η αύξηση της μυϊκής μάζας, την ατροφία - μείωση της. Οι ίνες που απαρτίζουν το μυ που δεν λαμβάνουν μακροχρόνια φορτίου, αραίωση, μείωσε τον αριθμό τους και σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να εξαφανιστούν εντελώς.

μυϊκή ατροφία μπορεί να προκαλέσει διάφορες αρνητικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα, όπως κληρονομική και απέκτησε. Αυτό μπορεί να είναι, για παράδειγμα:

• μεταβολική ασθένεια?
• συνέπεια ενδοκρινικές ασθένειες?
• επιπλοκή των λοιμωδών νόσων?
• δηλητηρίαση?
• ένζυμο ανεπάρκεια?
• παρατεταμένη μυς μετεγχειρητική ανάπαυσης.

Η θεραπεία της μυϊκής ατροφίας

Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας εξαρτάται από το τρέχον στάδιο της ασθένειας. Εάν σημαντικές αλλαγές στους μύες, να αποκαταστήσει πλήρως τους αποτυγχάνουν. Διαγνώστηκε αιτία της ατροφίας των μυών, και αποδίδεται στην κατάλληλη ιατρική θεραπεία. Εκτός από την ιατρική θεραπεία, να είστε βέβαιος να συστήσω:

• φυσιοθεραπεία?
• φυσιοθεραπεία?
• ηλεκτροθεραπεία.

Για τη διατήρηση του μυϊκού τόνου, διόρισε μασάζ, οι οποίες θα πρέπει να γίνεται τακτικά.

Η θεραπεία στοχεύει στην αναστολή τη φθορά του μυός, την απομάκρυνση των συμπτωμάτων και βελτίωση των μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.

Αναγκαστικά η παρουσία επαρκούς διατροφής με τις απαραίτητες βιταμίνες που περιέχει όλα τα στοιχεία.

συμπέρασμα

Έτσι, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι για την σκελετική μυϊκή υπερτροφία, πρέπει να προβεί σε σημαντικές σωματική προσπάθεια. Αν αυτό γίνεται προκειμένου να επιτευχθεί ένα όμορφο σώμα με έντονη μυϊκή μάζα, την εκτέλεση της τακτικής κατάρτισης δύναμης που απαιτείται από το άτομο. Ωστόσο, η διατροφή του πρέπει να βασίζεται στις αρχές της σωστής διατροφής.

Ωστόσο, είναι πιθανό να λάβετε ανεπιθύμητα μυϊκή υπερτροφία, η οποία είναι μια απειλή για την ανθρώπινη υγεία, είναι υπερτροφία των μυών της καρδιάς και των μασητικών μυών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η εμφάνιση αυτών των ασθενειών και διαταραχών που σχετίζονται με διαταραχές του ανθρώπινου σώματος. Ως εκ τούτου απαιτεί την έγκαιρη διάγνωση και τον έλεγχο της υγείας τους, προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση και ανάπτυξη της νόσου.

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής και η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να παραμείνει σε καλή κατάσταση και να αποφευχθούν πιθανά προβλήματα υγείας.