Η θεραπεία της άσκησης στην αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα: ένα σύνολο ασκήσεων. φυσιοθεραπεία

Πολλοί ηλικιωμένοι άνθρωποι υποφέρουν εξαιτίας ανωμαλιών των αρθρώσεων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, παθήσεις του κινητικού συστήματος εμφανίζονται σε νεαρής και μέσης ηλικίας. Τις περισσότερες φορές αρθρικού παθολογικές καταστάσεις που σχετίζονται με την παχυσαρκία, κακή διατροφή, ένα σταθερό φορτίο στη σπονδυλική στήλη και τα άκρα. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν εκείνες οι ασθένειες οι οποίες προκαλούνται από την κληρονομικότητα, που μεταδίδεται στο γενετικό επίπεδο. Μία από αυτές τις παθολογίες θεωρείται αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει όχι μόνο την από κοινού ιστό, αλλά των οστών και του συστήματος σπονδυλικής στήλης. Ως αποτέλεσμα, οι κινήσεις είναι περιορισμένες. Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι άνθρωποι γενικά δεν μπορεί να περπατήσει. Για να μην επιτευχθεί μια τέτοια κατάσταση, συνιστάται φυσική θεραπεία με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. Σωστά επιλεγμένο σύνολο ασκήσεις και δίαιτα μειώνουν τον κίνδυνο εξέλιξης της νόσου κατά αρκετές φορές.

Τι είναι η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα;

Σε αντίθεση με τις κοινές παθολογίες των οστών και των αρθρώσεων (αρθρίτιδα, οσφυαλγία), αγκυλωτική σπονδυλίτιδα αναπτύσσεται στην εφηβεία και την ενηλικίωση. Συχνά η νόσος εμφανίζεται σε άνδρες, ωστόσο, έχει ανάμεσα στο γυναικείο πληθυσμό. Ένα άλλο όνομα για την ασθένεια - αυτό είναι αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. Αυτός ο όρος αναφέρεται σε μια φλεγμονώδη αντίδραση στα σπονδυλικών δίσκων και των αρθρώσεων. Ως αποτέλεσμα της χρόνιας βλάβης ιστού της σπονδυλικής στήλης συμβαίνουν αγκύλωση. Αυτό σημαίνει ότι τα παρακείμενα οστά, όπως ήταν «συντηγμένο» μαζί. Συχνά, αυτά τα φαινόμενα συμβαίνουν μεταξύ των σπονδύλων. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής δεν μπορεί να κινηθεί κανονικά. Για να αποφευχθεί ή τουλάχιστον να αναστείλει τη διαδικασία, που διορίζεται από φυσικοθεραπείας με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. Αυτό βοηθά στη διατήρηση της κινητικότητας για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Αιτίες και την επικράτηση της ασθένειας

Η ασθένεια αναφέρεται σε συστηματικών παθολογιών που επηρεάζουν συνδετικό ιστό. Περισσότερο εκτεθειμένες στην καταστροφή σχηματισμό χόνδρου, που βρίσκεται μεταξύ των σπονδύλων. Προς το παρόν, η αιτιολογία της αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα δεν είναι ανοικτή μέχρι το τέλος. Παρ 'όλα αυτά, οι επιστήμονες που συμμετέχουν στη ρευματολογία και την ανοσολογία, έχουν διαπιστώσει ότι η παθολογία είναι πιο συχνή σε άτομα με το γονίδιο HLA-B27. μεταφορά του είναι κληρονομική. Οι άνθρωποι στο DNA που εμφανίζεται αυτό το γονίδιο αρρωσταίνουν πιο συχνά. Ωστόσο, η έλλειψη επιβαρύνεται κληρονομικό ιστορικό δεν παρέχει τη διαβεβαίωση ότι η παθολογία δεν μπορεί να αναπτυχθεί.

Φυσικά, τα μαθήματα φυσικής αγωγής δεν θα οδηγήσει σε πλήρη ίαση και γονιδιώματος αναδιάταξη. Ωστόσο, φυσικοθεραπεία συμβάλλει στην ενίσχυση όχι μόνο το μυοσκελετικό σύστημα, αλλά και ολόκληρο τον οργανισμό. Λόγω άσκηση βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και του ανοσοποιητικού άμυνα. Ως εκ τούτου, η θεραπεία άσκηση μειώνει τον κίνδυνο των παραγόντων που προδιαθέτουν (stress, λοιμώξεις).

Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα στις γυναίκες: ασθένειες συμπτώματα

Τα πρώτα σημάδια της παθολογίας - ένας πόνος στην οσφυϊκή περιοχή, με την επέκταση της πλάτης. Αυτές προκαλούνται από το γεγονός ότι κατά την έναρξη της νόσου επηρεάζει τα ιερά και τα λαγόνια αρθρώσεις. Στη συνέχεια εξαπλώθηκε σε όλη την σπονδυλική στήλη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, επηρεάζουν άλλες αρθρώσεις. Τις περισσότερες φορές είναι οι γόνατο και τον αστράγαλο αρθρώσεις. Ένα άλλο σύμπτωμα αυτής της ασθένειας θεωρείται ότι είναι μια ήττα του Αχίλλειου τένοντα. Αυτό εκδηλώνεται οίδημα και ευαισθησία της πελματιαία επιφάνεια, να αλλάξει το σχήμα του, ο σχηματισμός της πτέρνας σπιρούνια. Μερικές φορές αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται στην πρώτη θέση.

Μια άλλη κλινική εκδήλωση είναι η ισχιαλγία. Οι ασθενείς παραπονιούνται ότι η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και των άκρων, όπως ήταν, «βλαστάρια». Αυτό συμβαίνει λόγω της φλεγμονής των νευρικών ριζών. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως διαταράσσει τη διάρκεια της νύχτας (3 έως πέντε). Επιπλέον, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται ασθενείς, φλεγμονή όργανα της όρασης (ένα συναίσθημα της άμμου στα μάτια), παρατηρείται απώλεια βάρους. Αυτή η κλινική εικόνα είναι διαδεδομένη μεταξύ του ανδρικού πληθυσμού. Είναι πολύ πιο εύκολο ροές αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα στις γυναίκες. Τα συμπτώματα δεν είναι τόσο έντονες, και μη-στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα για μεγάλο χρονικό διάστημα περικοπεί δυσφορία στις αρθρώσεις.

Η θεραπεία της άσκησης στην αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα

Οι ασκήσεις σε ύπτια θέση, κάθεται και στέκεται. LFK με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα έχει εκχωρηθεί σε όλους τους ασθενείς ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία. Σε καθιστή θέση, οι ακόλουθες ασκήσεις:

1. Ανάπτυξη της άρθρωσης του ώμου. Οι βραχίονες πρέπει να είναι παράλληλα με το σώμα. Ώμου πρέπει εναλλάξ «στρίψιμο» προς τα μέσα (προς το σώμα) και προς τα έξω. Αυτή η άσκηση πρέπει να επαναληφθεί μέχρι και 10 φορές.
2. Palm βάλει στον αγκώνα του άλλου βραχίονα. Σηκώστε τους πάνω από το κεφάλι του. Για να κάνετε τις πλαγιές προς τα αριστερά, και στη συνέχεια - προς τα δεξιά. Σε κάθε πλευρά της θα πρέπει να εκτελέσει 5 ασκήσεις.
3. Αγκαλιάζοντας γόνατα. Απευθυνθείτε σε αυτόν ολόκληρο το σώμα του (πορτ-μπαγκάζ). Στη συνέχεια θα πρέπει να ισιώσει τη σπονδυλική στήλη και το αραιωμένο τα χέρια σας στο πλάι. Αυτή η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των ραχιαίων μυών.

Ασκήσεις με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα είναι αναγκαίες για να αποφευχθεί η σύντηξη των οστών. Αυτό δεν συμβαίνει κατά την εκτέλεση των κινήσεων για την ανάπτυξη κοινών αγκύλωση.

Παθολογία σπονδυλίτιδα: Η θεραπεία

Ειδική θεραπεία για την ασθένεια αυτή δεν είναι παρούσα. Για μεγάλο χρονικό διάστημα ο ασθενής χρησιμοποιεί τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα που βοηθούν να απαλλαγούμε από δυσάρεστες αισθήσεις. περιλαμβάνουν φάρμακα «δικλοφενάκη», «Artoksan» «Indomethacin» σε αυτήν την ομάδα. Επίσης σημαντικό γυμναστική με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα. Βοηθά να κρατήσει την ευελιξία της σπονδυλικής στήλης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε ύπτια οι ακόλουθες ασκήσεις:

1. Θα πρέπει να είναι σε επίπεδη σκληρή επιφάνεια. Πόδια λυγισμένα τα γόνατα, τα χέρια θα πρέπει να βρίσκονται κατά μήκος του κορμού. Για την ορθή εκτέλεση αναγκαίο να αυξηθεί εναλλάξ τους αστραγάλους. Θα πρέπει να προσπαθήσουμε πιο σκληρά για να μην μετακινήσετε τα γόνατα.
2. Σηκώστε το κεφάλι σας, δεν κοιτώντας ψηλά από τις αρθρώσεις των ώμων όροφο. Κάλτσες πρέπει να σταματήσεις και να τα δούμε. Αυτή η άσκηση εκτελέσει 8-10 φορές.

Γιατί να συνταγογραφήσει θεραπεία άσκηση με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα;

Αυτός ο ασθενής έχει από καιρό διατηρείται η δυνατότητα να κινηθεί, χρειάζεται φυσιοθεραπεία. Η θεραπεία της άσκησης στην αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα βοηθά στην ανάπτυξη των πληγεισών αρθρώσεις. Δεν έχει σημασία πόσο σε κίνδυνο τη λειτουργία τους, η άσκηση πρέπει να εκτελείται καθημερινά. Θεραπευτική άσκηση βοηθά με οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας και της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. στοχεύει επίσης στην πρόληψη της φλεγμονής σε άλλες αρθρώσεις. Όταν εκτελείτε ασκήσεις ασθένεια σπάνια εξελίσσεται. Παρά το γεγονός ότι η ειδική μεταχείριση της νόσου δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί, η άσκηση βελτιώνει σημαντικά την πρόγνωση.

Η σωστή διατροφή στην παθολογία σπονδυλίτιδα

Διατροφή για την αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα πρέπει να ενισχυθεί η κοινή ιστού. Θα πρέπει επίσης να στοχεύει στην, προκειμένου να αποφευχθεί η παχυσαρκία. Μετά από όλα, βάρος επιδεινώνει μόνο την παθολογία. Τα γεύματα του ασθενούς πρέπει να είναι ισορροπημένη. Είναι αναγκαίο να συμπεριλάβει στη διατροφή των τροφίμων που περιέχουν βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Συνιστάται να τρώτε όπως πολλά λαχανικά όσο το δυνατόν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα καρότα, το λάχανο και τα τεύτλα. Από δίαιτα για να αποκλείσει λιπαρό κρέας, μαγιονέζα. Εάν είναι δυνατόν, γεμίστε το πιάτο με ελαιόλαδο ή λινέλαιο. Είναι επίσης απαραίτητο να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε τα βότανα, αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Τροφίμων πρέπει να μαγειρεύονται στον ατμό ή βρασμένα.

Ποιες ασκήσεις να εκτελούνται με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα;

Μια σειρά από ασκήσεις με αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα έχει ως στόχο την ενίσχυση των μυών, από κοινού ανάπτυξη, την αποκατάσταση του συντονισμού των κινήσεων. Συνιστάται να κάνετε με- και εκτεινόντων κινήσεις του κεφαλιού, χαμηλά στην πλάτη. οι αρθρώσεις των άνω και κάτω άκρων αναπτύσσονται επίσης σε ύπτια θέση. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να συμπιέσετε τα δάχτυλα των ποδιών. Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Μετά από αυτό, θα πρέπει να χαλαρώσει τα δάχτυλά σας. Η άσκηση δεν θα πρέπει να συνοδεύεται από πόνο. Η φόρτιση γίνεται καλύτερα το πρωί, καθώς οι ασθενείς αισθάνονται αδιαθεσία λίγο μετά το ξύπνημα (λόγω της μακράς παραμονής σε μία θέση). Επίσης, οι ασθενείς φαίνεται μασάζ και πισίνα.