Είναι δυνατόν και πώς να απαλλαγούμε από τη δική τους φόβους

Το άγχος και ο φόβος ... Η αιώνια σύντροφος του ανθρώπου, από την κούνια μέχρι τον τάφο, και. Σίγουρα θυμάστε ακόμα και ένα παιδί να τρέμει φοβούνται το σκοτάδι μακρινό δωμάτιο, σκέφτηκε ότι τα τρομερά τέρατα ζουν εκεί και να περιμένουν την κατάλληλη στιγμή για να σας πιάσει και να τρώτε μέχρι ... και τα παιδιά τους φόβους ψύξης που αντικαθίστανται από άλλους - ενήλικες , "σοβαρή". Τι φοβάστε τώρα; Μιλήστε με ένα ακροατήριο; Το να είσαι μόνος; Ή, αρρωσταίνουν και πεθαίνουν νέοι;

Κανονική να φοβάται!

Ο φόβος - είναι η φυσική αίσθηση του ανθρώπου, που έχει εδώ και καιρό τον βοήθησε να επιβιώσει σε μερικές φορές δύσκολο περιβάλλον. Είναι σωματοφύλακα μας. Και δεν υπάρχει τίποτα λάθος σε αυτό, αν δεν «προστατεύει» μας πάρα πολύ σκληρά. Αν δεν μας στοιχειώνει συνεχώς και δεν εμποδίζει να ζήσουν φυσιολογικά.

Είναι στην ανθρώπινη φύση να φοβάται από πολλά πράγματα: .. Τα σκούρα, ύψη, το νερό, τα σκυλιά, τα έντομα, ποντίκια, της φτώχειας, των ασθενειών, ανοιχτό χώρο, κλειστό, κλπ Αλλά είναι το άγχος και ο φόβος δικαιολογείται; Ευτυχώς, δεν υπάρχει. Κίνδυνοι στη ζωή δεν είναι τόσο πολύ. Οι περισσότεροι ανθρώπινους φόβους στερείται αντικειμενικό λόγο. Αυτό το φανταστικό φόβους. Και δεν έχουν καμία θέση στη ζωή ενός λογικού ανθρώπου.

Το πιο τρομερό φόβο

Αλλά πώς να απαλλαγούμε από το φόβο του θανάτου, για παράδειγμα; Είσαι τόσο συνηθισμένοι σε αυτό το συναίσθημα, δεν φαίνεται να φοβάται να πεθάνει, δεν μπορεί να είναι! Όλα λόγω του φόβου! Και κατά κάποιο τρόπο ζούμε με αυτό ... Κάπως. Ιδιαίτερη ένταση. Αβεβαιότητα. Οδυνηρά.

Αλλά ας κατανοήσουν τον φόβο του θανάτου. Γιατί φοβούνται αυτό που δεν μπορεί να αποφευχθεί; Κάθε έμβιο ον στον πλανήτη θα πεθάνει αν τα τέλη νωρίς. Priori. Έτσι, αν πρέπει ή όχι να επισκιάσει την ύπαρξη άχρηστο άγχος; Είτε ή όχι να το μετατρέψει σε μια ζωντανή κόλαση βασανίζοντας τον εαυτό ανεφάρμοστη την επιθυμία να ζήσει για πάντα; Δεν είναι ευχάριστο να δεχθεί με ικανοποίηση την ευκαιρία να είναι στη Γη για κάποιο χρονικό διάστημα; Και να απολαύσετε κάθε στιγμή;

Πώς να απαλλαγείτε από το φόβο του θανάτου; Παραδόξως, όμως ο ευκολότερος τρόπος - να την αποδεχθεί, να αποδεχθούν και να μην προσπαθήσει να ξεφορτωθεί! Όσο περισσότερο καταπολέμηση του φόβου, η περισσότερη ενέργεια χάνεται. Αποδοχή αναπόφευκτη μοίρα του. Ταπείνωσε τον εαυτό σου. Είσαι ακόμα πρόκειται να πεθάνει - το θέλετε είτε όχι. Φοβάται νόημα. Demo είναι διαθέσιμο για να εξηγήσει αυτή την απλή ιδέα στο μυαλό του. Θα καταλάβετε.

Κηρύξει τον πόλεμο στις φοβίες

Με το φόβο πεθαίνουν περισσότερο ή λιγότερο σαφής. Είναι γνωστό σε όλους. Αλλά υπάρχουν φόβοι των ανθρώπων, εκ των οποίων πολλοί δεν γνωρίζουν. Αλλά τι γίνεται με σας - αυτός που ζει; Αυτός που φοβάται να παραδεχτεί ακόμη και το πιο κοντινό πρόσωπο ... Πώς να απαλλαγείτε από το φόβο και το άγχος πριν από την επερχόμενη περιοδεία; Της δημόσιας ομιλίας; Τι να κάνετε αν φοβούνται να ταξιδεύουν στις δημόσιες συγκοινωνίες, γιατί υπάρχουν τόσες πολλές καλές μικρόβια; Στο τέλος, πώς να απαλλαγούμε από το φόβο ότι θα φαγωθεί από ένα τρομερό τέρας που ζει σε ένα σκοτεινό πίσω δωμάτιο, το οποίο είναι τόσο βασανιστική που από την παιδική ηλικία;

Πάρτε ένα στυλό και χαρτί. Για να απαλλαγείτε από το φόβο, κάνει μια λίστα με όλα τα πράγματα που φοβάται. Δεν υποκρίνομαι, να γράψει όλα. Παραδέξου τον εαυτό σας σε όλους τους φόβους τους. Εξετάστε προσεκτικά κάθε ένα από αυτά. Γιατί φοβάστε; Θα πρέπει να το κάνω; Υπάρχει κάποιος αντικειμενικός λόγος γι 'αυτό ή ότι το άγχος υπάρχει; Έτσι μπορείτε να διαχωρίσετε το πραγματικό από το φανταστικό τους φόβους. Ρεάλ άδεια, ίσως μια φορά θα σας γλιτώσει από το πρόβλημα. Και με φανταστικό πρέπει να δουλέψουμε.

Αν ξεπεραστεί από κάποια ψυχική φόβο, να θυμάστε ότι σας - ένας άνθρωπος, και είσαι άξιος της χαράς και της ευτυχίας. Σκεφτείτε τι σας δίνει χαρά - και ο φόβος να πάει μακριά από μόνη της. Η συγκεκριμένη κατάσταση μπορεί να συμβεί ή να μην συμβεί. Ο φόβος σας μπορεί να είναι άδειο και χωρίς νόημα! Γιατί σου είπε; Αφήστε τον ήσυχο, και να είναι ανοικτή σε κάθε εκφάνσεις της ζωής. Σε κάθε περίπτωση, αυτή είναι η εμπειρία σας, όπως θα έπρεπε να είναι διαφορετική.

Σε κατάσταση πανικού και το άγχος και βοηθά βαθιά αναπνοή. υπόλοιπο Συνείδηση - και η κοινή λογική θα επιστρέψει και να βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος.

Πώς να απαλλαγείτε από το φόβο, αν δεν δώσει στην; Πηγαίνετε στο κόλπο! Προσπαθήστε να είστε θυμωμένος με τον εαυτό σας, τις περιστάσεις, για κάποιον - δεν έχει σημασία. Ο θυμός εξουδετερώνει τον φόβο, αλλά αντ 'αυτού θα αποφασίσουν να δράσουν και να αλλάξουν τα πράγματα.

Μέσα από το φόβο σε νέα ύψη

Θυμηθείτε: όταν ένα άτομο ξεπερνά τους φόβους του, μεγαλώνει και αναπτύσσεται. ορίζοντες του γίνονται ευρύτερα, επεκτείνοντας τα όρια της ταυτότητας, υπάρχουν νέες δυνατότητες, ο κόσμος παίρνει νέα χρώματα. Γι 'αυτό μην ενδώσουμε σε φόβους σας, τους αποδέχεται ως δώρο της μοίρας, ως μια ευκαιρία να γίνουμε καλύτεροι.

Κοίταξε στα μάτια του φόβου - και να γίνει ένα νέο πρόσωπο!

Το άρθρο αυτό γράφτηκε με βάση την τοποθεσία howtogetrid.ru.