Διατροφή Valley

Λάρισα Dolina μερικές φορές χάνει το σχήμα του, αλλά γρήγορα φέρνει τον εαυτό του σε τάξη. Τότε τι είδους δίαιτα που ακολουθεί την κοιλάδα του για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν ήθελα να μιλήσω, χαριτολογώντας απαντώντας ότι ήταν το μυστικό της. Στο τέλος, το μυστήριο και έχει μάθει από τη διατροφή Λάρισα Dolina έχει γίνει ίσως το πιο δημοφιλές - όλα τα προϊόντα, να το πω έτσι, στο χέρι, και το πιο σημαντικό πράγμα, όπως πάντα, είναι η θέληση.

Διαιτολόγοι έσπασε προειδοποιήσεις ότι η διατροφή Valley περιορίζει σημαντικά τον αριθμό των θερμίδων που απαιτούνται για την κανονική ζωή, αλλά επειδή είναι ανεπιθύμητο να χρησιμοποιήσετε για άτομα με οποιαδήποτε ασθένεια. Ωστόσο, άλλες διατροφολόγοι διαβεβαίωσε ότι η δίαιτα είναι αρκετά ορθολογική ως πρωτεΐνες, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που περιέχονται σε αυτό στις σωστές ποσότητες. Όμως, η δεύτερη κατηγορία οι ειδικοί συμφωνούν ότι η διατροφή αντενδείκνυται για άτομα με προβλήματα του γαστρεντερικού σωλήνα.

Κοιλάδα της διατροφής απαιτεί αυστηρή τήρηση - να είστε βέβαιος να αντέχουν όλες τις προϋποθέσεις για να επιτευχθεί ένα εξίσου εκπληκτικά αποτελέσματα, πόσο με εντυπωσίασε το κοινό Valley.

Υπάρχουν κάποιες υποχρεωτικές απαιτήσεις για την ispolneniiyu:

- πριν από την εβδομάδα της δίαιτας φροντίστε να κανονίσουμε μια νηστείας ημέρα:

- δεν μπορείτε να φάτε μετά από 18 ώρες?

- χωρίς την αντικατάστασή τους με παρόμοια χρήση αυστηρά καθορισμένων στο μενού Προϊόντα:

- ημερήσιο σιτηρέσιο χωρίζεται σε έξι μέρη και είναι ακριβώς κάθε δύο ώρες:

- πριν από το γεύμα για να πιει ένα τέταρτο έως το ένα τρίτο φλιτζάνι αφεψημάτων (ένα μείγμα από χαμομήλι, καλέντουλα και βαλσαμόχορτο) ή πράσινο τσάι:

- να μην χρησιμοποιούν το αλάτι:

- το συνολικό βάρος της τροφής για την ημέρα - 400 γραμμάρια, συν μια πίντα του 1 τοις εκατό τριών ημερών γιαούρτι - το καλύτερο είναι να τονωθεί η διαδικασία καθαρισμού του σώματος, ενώ φρέσκα θεωρείται εύκολο διαιτητικό προϊόν.

Διατροφή Λάρισα Dolina - 7 κιλά την εβδομάδα: αξίζει να θυσιάζει την έλλειψη βούλησης! Επιπλέον, ότι τα προϊόντα που αναφέρονται στο μενού, μπορείτε να προσθέσετε πικρό μαύρο καφέ και ποτό όλη την ημέρα ακόμα και μισό λίτρο βραστό νερό.

Συνιστάται να κάνει ένα κλύσμα κάθε βράδυ (για όσους έχουν αρκετό θάρρος).

Έτσι, η διατροφή Valley - Μενού:

1 ημέρα - βραστά με τη φλούδα τους ή ψητές πατάτες, γιαούρτι?

Ημέρα 2 - τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά και το γιαούρτι?

Ημέρα 3 - κάθε χωρίς ζάχαρη φρούτα και γιαούρτι?

4 ημέρες - βραστό στήθος κοτόπουλου χωρίς τα δέρματα (άπαχο μοσχαρίσιο ή βοδινό) και το γιαούρτι?

Ημέρα 5 - κάθε χωρίς ζάχαρη φρούτα και γιαούρτι?

6η μέρα - 1,5 λίτρα μη αφρώδους μεταλλικού νερού?

Ημέρα 7 - κάθε χωρίς ζάχαρη φρούτα και γιαούρτι.

Την επόμενη εβδομάδα, μπορείτε να φάτε ως συνήθως, αλλά προσπαθήστε να περιορίσετε τα τρόφιμα λιπαρά και καπνιστά, αποξηραμένα και τα πικάντικα τρόφιμα.

Αν το αποτέλεσμα φαίνεται ανεπαρκής, Κοιλάδα της διατροφής μπορεί να επαναληφθεί στην επόμενη έξοδο μετά την εβδομάδα δίαιτα, αλλά είναι καλύτερα να μην επαναληφθεί περισσότερες από μία φορά κάθε δύο μήνες.

Πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι θα πρέπει να πάω στη δουλειά, και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι ευπαθή. Και αν το ψυγείο δεν είναι - για να αγοράσει ένα μικρό πακέτο.

Η πρώτη μέρα θα είναι το πιο δύσκολο: διατροφή Λάρισα Dolina την έκτη ημέρα άδειες μόνο εμφιαλωμένο νερό. Έτσι, το κύριο πράγμα - να ξεχάσουμε την παρουσία στο σπίτι του ψυγείου και δεν αντιπροσωπεύουν ότι βρίσκεται στα ράφια των καταστημάτων.

Αλλά στην ανάσταση: η στιγμή της αλήθειας. βάρη Arrow σίγουρα θα δείξει ένα ποσό μικρότερο από την αρχική σε διάφορα τμήματα: την απώλεια τουλάχιστον πέντε, συνήθως επτά κιλά με δίαιτα εβδομάδα - εγγυημένα!

Διατροφή, έστω και αν φαίνεται ότι τα αποτελέσματα δεν είναι πολύ ενθαρρυντική, είναι καλύτερα να μην επαναλάβει συχνότερα από μία φορά κάθε δύο μήνες. Να είστε βέβαιος να χρειαστεί να πάρετε σωστά από τη διατροφή - η πρώτη εβδομάδα να τρώτε μόνο στον ατμό ή βραστά λαχανικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας, είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε.

Με όξινα φρούτα περιλαμβάνουν ανανά (που τέλεια καίνε τα λίπη), τα μήλα ορισμένων ποικιλιών γκρέιπφρουτ, ρόδια, λεμόνια και άλλα εσπεριδοειδή, ξινό δαμάσκηνα, oxalis, βατόμουρα, τα κεράσια.