Διατροφή λεμόνι

Αν θέλετε να παραμείνετε σε μεταλλικό δίαιτες, τότε, ίσως, η τέλεια δίαιτα λεμονιού μπορείτε να πάτε. Η βάση της είναι το λεμόνι, το οποίο, όπως διατροφολόγοι έχουν βρει ένα εξαιρετικό εργαλείο για την απώλεια βάρους.

Λεμόνι είναι πλούσιο σε περιεκτικότητες κιτρικού οξέος σε μεγάλες ποσότητες, το οποίο καθιστά δυνατή την επιτάχυνση του μεταβολισμού, αμβλύνοντας με τον τρόπο αυτό το αίσθημα της πείνας. Λόγω κιτρικό οξύ πραγματοποιείται αυξημένη κατανομή των γαστρικών υγρών το οποίο οδηγεί σε βελτιωμένη πέψη.

Η πηκτίνη, που περιέχεται στην φλούδα του λεμονιού, καθιστά δυνατή τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Και, φυσικά, το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Χάρη στην λεμονιού έρχεται τον καθαρισμό του αίματος κυκλοφορίας και της λέμφου, η οποία με τη σειρά της ομαλοποιεί το μεταβολισμό, και ως εκ τούτου, να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά.

Σήμερα, υπάρχουν διάφορες παραλλαγές της διατροφής λεμόνι, από την οποία μπορείτε να επιλέξετε την πιο κατάλληλη για εσάς. Εξετάστε μερικά από αυτά.

Λεμόνι Διατροφή από Chong (κλασική)

American διατροφολόγος Chong καταδείξει ότι το κιτρικό οξύ, που έρχονται σε επαφή με τα λίπη, είναι σε θέση να τις εξουδετερώσουν. Διατροφή για το νερό με λεμόνι, πρότεινε διαιτολόγο, διαρκεί 14 ημέρες, κατά τις οποίες η διατροφή παραμένει το ίδιο, αλλά με μια μείωση στην ποσότητα των ζάχαρη και το αλεύρι.

Την πρώτη ημέρα της δίαιτας θα πρέπει να αραιωθεί με το χυμό ενός λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό.

Τη δεύτερη ημέρα θα είναι αραιώστε το χυμό από δύο λεμόνια με δύο ποτήρια νερό.

Έτσι, θα πρέπει να συνεχιστεί μέχρι την έβδομη ημέρα, αυξάνοντας σε έξι λεμόνια και τα ποτήρια νερό, αντίστοιχα.

Την έβδομη ημέρα από τις τρεις λεμόνια και πιέστε το χυμό αραιώνεται σε τρία λίτρα νερό με την προσθήκη μελιού.

Στη συνέχεια, από την όγδοη έως το τέλος της δίαιτας, αρχίζουν να μειώνονται τα λεμόνια, ξεκινώντας με έξι κομμάτια.

Σύμφωνα με τον διατροφολόγο για 14 ημέρες, μπορείτε να χάσετε περίπου πέντε κιλά.

Φυσικά, η διατροφή λεμόνι για μια τέτοια επιλογή είναι αρκετά απλή, φθηνή και δεν απαιτεί καμία ειδική δίαιτα. Μένει μόνο υπομονή να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες όξινο νερό ανά ημέρα.

Εβδομαδιαία διατροφή λεμόνι

Αυτή η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για 5 - 7 ημέρες, κατά τις οποίες θα πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό αραιωμένο με χυμό λεμονιού. Η διαδικασία θα πρέπει να πραγματοποιείται με άδειο στομάχι κάθε πρωί και κάθε βράδυ αντί για το δείπνο. Παρασύρονται από την υπερβολική κατανάλωση λίπους και ζάχαρης σε αυτή την έκδοση και δεν αξίζει τον κόπο. Αρκετά απλή και σύντομη διάρκεια του χρόνου η διατροφή έχει σημαντική δημοτικότητα μεταξύ δίαιτα, και τα αποτελέσματα είναι αρκετά εντυπωσιακό - μέχρι και 4 κιλά την εβδομάδα.

βοήθεια έκτακτης ανάγκης

Λεμόνι διατροφή δεν μπορεί παρά να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά, αλλά επίσης καθιστά δυνατή για να μην αποκτήσουν νέες. Για αυτή τη δίαιτα έκτακτης ανάγκης μπορεί να καταφύγει σε περίπτωση επερχόμενης εορτής, όταν ένα πλούσιο γεύμα θα είναι αναπόφευκτη. Είναι αρκετό για να διαλύσει όλα το ίδιο το χυμό λεμονιού σε ένα ποτήρι κρύο νερό και ποτό πριν από την προγραμματισμένη γιορτή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την επιλογή λεμόνι δίαιτα με 5 φορές την εβδομάδα, όμως, πρέπει να θυμόμαστε ότι το λεμόνι είναι σε θέση να απορροφήσουν εν μέρει το λίπος, έτσι ώστε να τρώνε περισσότερο από όσο ακόμα δεν αξίζει τον κόπο μόνο.

Κατ 'αρχήν, η διατροφή λεμόνι έχει θετικές κριτικές. Χάστε βάρος με σχετική ευκολία, επιθέσεις πείνας σχεδόν δεν συμβαίνει. Αν αποφασίσετε να έρθετε σε σχήμα με τη χρήση κιτρικού διατροφής, επιλέξτε αυτήν την επιλογή στην οποία θα είστε σε θέση να ακολουθήσει κατευθείαν. Δημοφιλής μεταξύ όσους κάνουν δίαιτα να απολαύσετε την εβδομαδιαία διατροφή, να το πω έτσι, γρήγορη δίαιτα λεμόνι. Το μόνο πράγμα που πρέπει να ληφθεί υπόψη κατά την κιτρικό διατροφή, γι 'αυτό είναι στο σμάλτο των δοντιών, η οποία χυμό λεμονιού καταστροφικές πράξεις. Μετά από κάθε του πίνοντας ένα ποτήρι νερό με λεμόνι απαραίτητο να ξεπλύνετε το διάλυμα στόμα σόδας. Λεμόνι δίαιτα αντενδείκνυται σε άτομα με υψηλή οξύτητα των γαστρικών υγρών. Για τα υπόλοιπα, δεν υπάρχει ιδιαίτερος δεν υπάρχουν περιορισμοί, οπότε αυτή η δίαιτα πολλοί μπορεί να αρέσει.