Αυτολύπηση: γιατί και πώς αυτή πρέπει να καταπολεμηθεί

Σχεδόν κάθε ένας από εμάς, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους, βιώνουν το αίσθημα του οίκτου για τον εαυτό του και το πεπρωμένο του. Ο λόγος για αυτό είναι πάντα λείπει. Κάθε φορά που το χέρι απλά να πέσει από το αδιέξοδο, κάθε φορά να σταματήσει, και θέλω να αισθάνομαι λύπη για τον εαυτό σας. Ωστόσο, παρά τη φαινομενική αβλαβές αυτό το συναίσθημα - ένας από τους κύριους εχθρούς του ανθρώπου.

Αυτολύπηση και την κατάθλιψη

Οι επαγγελματίες ψυχολόγοι πιστεύουν ότι μια τέτοια συναισθηματική κατάσταση μπορεί να μετατραπεί σε ένα πραγματικό εθισμό. Από τη μία πλευρά, αυτή η αίσθηση λίγο βοηθά να αντιμετωπίζουν το άγχος, αλλά από την άλλη - με τη βοήθεια του προβλήματος δεν μπορεί να επιλυθεί, και η αιτία του άγχους, ακριβώς ωθούνται βαθιά μέσα. Εάν αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά, υπάρχουν όλες οι προϋποθέσεις για την εμφάνιση του κινδύνου (κακό, επιβλαβές στρες), η οποία αφαιρείται ήδη είναι πολύ δύσκολο, έτσι θα πρέπει να στραφούν σε ειδικούς για ψυχολογική βοήθεια.

Αυτολύπηση είναι λίγο σαν ένα φάρμακο. Αίσθημα κάποια ανακούφιση φορά (και μερικές φορές ακόμη και κάποια «γλυκύτητα») από αυτό το συναίσθημα, οι άνθρωποι στο μέλλον μπορεί να μπει στον πειρασμό να απαντήσει με παρόμοιο τρόπο σε οποιαδήποτε, ακόμα και το μικρότερο, το πρόβλημα. Ως εκ τούτου, μια σχέση που οδηγεί ένα άτομο σε ένα πραγματικό αδιέξοδο: αυτολύπηση οδηγεί σε κατάθλιψη και η κατάσταση των ανεπίλυτων προβλημάτων ενισχύσει περαιτέρω τα άσχημα συναισθήματα. Κύκλο. Στην κορυφή της κατάθλιψης μειώνει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα, και ως εκ τούτου, ARI γεια, κρυολογήματα και άλλες ασθένειες!

Κρίμα και θύμα ρόλο

Ο άνθρωπος στη ζωή σας μπορεί να πάρει μία από τις δύο θέσεις: ο νικητής του ρόλου ή του ρόλου του θύματος. Στην πρώτη περίπτωση αναλαμβάνει πλήρως την ευθύνη για όλες τις εκδηλώσεις της ζωής του, και το δεύτερο - κατηγορούμε τους άλλους, την τύχη και τις περιστάσεις. Αυτολύπηση είναι απλά μέρος του ρόλου του θύματος. Διεισδύουν βαθιά στο ασυνείδητο, αυτό το συναίσθημα λειτουργεί ως μαγνήτης, προσελκύοντας κυριολεκτικά όλα τα είδη των προβλημάτων. Πώς λοιπόν είναι δυνατόν να είναι ευτυχισμένος; Ναι τρόπο! Η σκέψη είναι το υλικό, και ως εκ τούτου η ανάγκη αντιμετώπισης έντονα με αρνητικά συναισθήματα και να παρακολουθεί την καθαρότητα του νου του.

Πώς να νικήσει το συναίσθημα του οίκτου

Προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο από την αρχή για να καθοριστεί ακριβώς τι προκαλεί αυτά τα αρνητικά συναισθήματα. Συχνά, η επιθυμία για μεμψιμοιρία κρυμμένο θυμό και τον πόνο. Αυτοί, με τη σειρά του, πηγάζουν από τη δυσαρέσκεια και το θυμό στο φαινομενική αδικία.
Συχνά ξεχνάμε ότι ο καθένας είναι διαφορετικός, ο καθένας βλέπει την ίδια κατάσταση με διαφορετικό τρόπο. Το γεγονός ότι θα είναι μια μεγάλη αδικία στην άλλη θα ήταν μια απλή σαχλαμάρα. Αν ροκάνισμα δυσαρέσκεια κατά τύχη, να θυμάστε ότι τα πάντα έχουν ένα λόγο, και τελικά όλα πάνε καλά. Προσπαθήστε να σκεφτείτε ότι στον ελεύθερο χρόνο σας. Πολύ καλή βοήθεια για την περισυλλογή και επιβεβαιώσεις. Μπορείτε, επίσης, να υπενθυμίσει τις θετικές πτυχές της ζωής σας, όλες τις επιτυχίες και τα επιτεύγματα. Κάθε ένας από εμάς έχει τα πάντα για να επιτύχουν τους στόχους τους, διαφορετικά δεν θα είχε γίνει αυτό που είναι σήμερα. Και μας αξίζει πολύ περισσότερο από ό, τι απλά να προσπαθήσουμε για το ρόλο του «θύματος» και περιμένετε μέχρι να έχουμε κάποια λύπη. Η ζωή είναι καταπληκτική και όμορφη, και η νίκη επί αδυναμίες τους, θα είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να νιώσετε σαν πραγματικός κύριος του πεπρωμένου του.