Χρήσιμες συμβουλές για έφηβες

Σήμερα θα μάθουμε τις καλύτερες συμβουλές για τα εφηβικά κορίτσια όλων των ηλικιών. Αυτή η περίοδος είναι για μια γυναίκα μόνη της είναι πολύ σημαντική, από την άποψη της ψυχολογίας, φυσικής ανάπτυξης. Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, το σώμα μετασχηματίζεται και προετοιμάζονται για την ενηλικίωση. Αυτή τη φορά, πολλοί γονείς αντιμετωπίζουν δύσκολο - να πάρει μαζί με σχεδόν σχηματίζεται προσωπικότητας μπορεί να είναι δύσκολη. Και τα κορίτσια ίδιοι αντιμέτωποι με νέες εκδηλώσεις για αυτούς και τις αλλαγές. Πώς να συμπεριφέρονται σε αυτή την περίοδο; Τι συμβουλή μπορεί να δοθεί σε εφήβους (11 ετών και άνω); Αυτό θα τους βοηθήσει να αναπτύξουν το σωστό;

Σημείωση: ορμόνες!

Η εφηβεία ίδια χαρακτηρίζεται από τη λεγόμενη παιχνίδι των ορμονών. Αυτό ισχύει τόσο για τα αγόρια και τα κορίτσια. Μόνο τα παιδιά εξέφρασαν οι αλλαγές αυτές γενικά μόνο στη συμπεριφορά: να γίνουν πιο αυτάρκεις. Αλλά τα κορίτσια έχουν πιο δύσκολη. ορμόνες τους έχουν τεράστια επίδραση στην υγεία γενικότερα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να δώσουν προσοχή - αυτό είναι εφηβεία. Περίοδος ξεκινά περίπου 11-12 χρόνια. Για κάποιους έρχεται νωρίς.

Σε αντίθεση με τις νεαρές κυρίες, τα παιδιά περνούν από αυτό το στάδιο, λίγο αργότερα, ώστε να μπορούμε να πούμε είναι λίγο πιο εύκολο να το αντέξει. Συμβουλές για τα εφηβικά κορίτσια μπορεί να δοθεί διαφορετικά. Αλλά αν όλα αυτά που μιλούν για την εφηβεία και τις ορμόνες, δεν πρέπει να φοβόμαστε τους. Και ντροπή αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα. Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι θα πρέπει, για παράδειγμα, θα αρχίσει να αυξάνεται τα στήθη εμφανίζονται σπυράκια και την ακμή. Πρόκειται για μια φυσική αντίδραση του σώματος. Είναι εντάξει - τίποτα για να ντρεπόμαστε. Διανοητικά συντονιστείτε στο ό, τι η υγεία σας είναι τώρα σχεδόν πλήρως διαμορφωμένο για την ενήλικη ζωή.

κρίσιμες μέρες

Τι περισσότερο χρειάζεται να δοθεί προσοχή; Για παράδειγμα, το γεγονός ότι η εφηβεία στα κορίτσια δεν περνούν απαρατήρητες. Όπως έχει ήδη αναφερθεί, οι αλλαγές αρχίζουν στο σώμα, με εμφανή: οι αυξήσεις στήθος, τους γοφούς στρογγυλεμένες, το δέρμα λίγο χάλασε. Αυτό είναι φυσιολογικό. Επίσης, αξίζει να σημειωθεί είναι ότι κατά τη διάρκεια της εφηβείας τα κορίτσια αρχίζουν τις κρίσιμες ημέρες. Συχνά είναι πιο φοβισμένοι από άπειρους νεαρά κορίτσια. ήδη 10-11 ετών κατά μέσο όρο, μπορείτε να αντιμετωπίσετε το λεγόμενο μηνιαία.

Συμβουλές για έφηβες υποχρεωτικά να περιλαμβάνει ρήτρες για την ηθική εκπαίδευση και την μετέπειτα συμπεριφορά του. Μην αποθαρρύνεστε από τις πρώτες κρίσιμες μέρες - αυτό είναι το πρώτο σημάδι ότι έχετε γίνει ένας ενήλικας. Θα σας επιτεθούν σε μηνιαία βάση είναι τώρα με ένα ορισμένο διάστημα 28-30 ημερών. Πάρτε Ημερολόγια, η οποία θα βοηθήσει να υπολογίσει τον ακριβή χρόνο της εκδήλωσης αυτής. Είναι πολύ σημαντικό για τους έφηβους και ενήλικες γυναίκες. Αν έρθει στην υποδοχή στο γυναικολόγο, κάτι για τις κρίσιμες ημέρες που θα ζητήσει πολύ δραστήρια.

Δεν χρειάζεται να φοβάται, μηνιαία εάν είστε πάρα πολύ βαρύ ή επώδυνες. Συμβαίνει, αλλά με την πάροδο του χρόνου, το σώμα προσαρμόζεται και η διαδικασία επιστροφής στο φυσιολογικό. Αν δεν έχετε να αντέξει τις δυνάμεις, το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Θα σας βοηθήσει να επιλέξετε ένα καλό και ασφαλές αναλγητικό.

Προσωπική φροντίδα

Συμβουλές για κορίτσια στην εφηβεία αυτο-φροντίδας μπορεί να δοθεί επ 'αόριστον. Φυσικά, πολλά εξαρτώνται από εσάς και τους στόχους σας. Κάποιος σε αυτή την ηλικία δίνει την εντύπωση μεγάλης σημασίας, και μερικοί δεν βλέπουν το σημείο που έχει να σκοτώσει την ώρα πριν από τον καθρέφτη. Φυσικά, ως έφηβος θα πρέπει να φροντίσουν τον εαυτό τους. Μετά από όλα, έχετε μια νεαρή κοπέλα που είναι σχεδόν έτοιμη για την ενήλικη ζωή. Καλό θα είναι να απόθεμα επάνω σε ειδικές μάσκες και κρέμες για τα εφηβικά του δέρματος, πλύνετε με τρίβει και φλούδες γίνονται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.

Ιδιαίτερα σημαντικό είναι για όσους έχουν κάποια δερματικά προβλήματα λόγω ορμονών. Απλά δεν πρέπει να το παρακάνετε. Ειδικά με διακοσμητικά καλλυντικά. Συμβουλές για τα εφηβικά κορίτσια συχνά επισημαίνουν το γεγονός ότι θα πρέπει να είναι βαμμένα και όλα δείχνουν τη δύναμη - είστε ένας ενήλικας. Αλλά αυτό δεν είναι απόλυτα σωστό. Ναι, τα καλλυντικά δεν έχει ακυρωθεί, αλλά τα πάντα θα πρέπει να είναι με μέτρο. Είναι σκόπιμο να διατηρήσει τη φυσική της ομορφιά, η οποία δίνει έμφαση ένα ελαφρύ make-up: χωρίς τόνο διάφορες σκόνες, σκιές, έργα θεμελίωσης και χαρές άλλων γυναικών.

σχέσεις

Το επόμενο στάδιο, που δεν πρέπει να χάσετε - είναι μια εκδήλωση του ενδιαφέροντος για το αντίθετο φύλο. Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, οι άνθρωποι αρχίζουν να εμφανίζονται πρώτα αγάπη, δειλά φιλί, ευλαβική στάση. Αυτό είναι φυσιολογικό. Για να κάνετε ανάληψη στον εαυτό τους, ειδικά τα κορίτσια, δεν χρειάζεται. Αυτό δεν είναι φυσιολογικό.

Αντίθετα, καλές συμβουλές για τα εφηβικά κορίτσια δείχνουν κατ 'ανάγκην ότι η ανάγκη να επικοινωνήσει με το αντίθετο φύλο. Αλλά χωρίς τη μανιακή έργο - για να βρουν ένα φίλο. Απλά κάνουν νέους φίλους μεταξύ των νέων, να επικοινωνούν μαζί τους, να διασκεδάσουν και να περάσουν περισσότερο χρόνο μαζί.

Οι σχέσεις δεν χρειάζεται να φοβάστε. Αν κάποιος είναι ωραίο να σας, μην φοβάστε να κάνει την πρώτη κίνηση. Ίσως είναι πραγματικά το πεπρωμένο σου! Αλλά να είστε προετοιμασμένοι να απορριφθεί. Σχέσεις - δεν είναι εύκολο πράγμα. Υπάρχουν δύο επιτυχίες και τις αποτυχίες. Ωστόσο, για να δώσει μια φυσιολογική ζωή και να βυθίζεται πλήρως σε αυτά δεν είναι απαραίτητη. Για να συμπεριφέρονται βοηθήσει ψυχολογικά συμβουλές: εφηβικό επαγγελματίες κορίτσι προτείνουμε συχνά - για να τρέξει τα αγόρια δεν χρειάζονται. Ακόμα και αν όλα τα κορίτσια με δέος κάποιου. Αυτό δεν είναι απόλυτα σωστό. Καλύτερα να μην φοβάστε να κάνουν το πρώτο βήμα σε σχέση με το ποιος πραγματικά ενδιαφέρουσα και απολαυστική.

τη γνώμη σας

Η εφηβεία είναι μια πολύ δύσκολο για κάθε ανθρώπινο ον. Και δεν είναι όλοι σε θέση να περάσει μέσα από αυτό χωρίς αρνητικές συνέπειες. Είναι το σώμα εκείνη τη στιγμή είναι ορμονικές και φυσικές αναδιάρθρωσης: το παιδί γίνεται ένα πραγματικό πρόσωπο με τις απόψεις τους. Για τους γονείς, αυτή η συμπεριφορά συχνά έχει απαράδεκτη, ως εκ τούτου, υπάρχουν τεράστια προβλήματα.

Συμβουλές για τα εφηβικά κορίτσια 14 ετών (και άνω) συχνά επισημαίνουν το γεγονός ότι θα πρέπει να είναι σωστά προετοιμασμένοι. Τώρα θα πρέπει να μάθουν να υπερασπιστούν τις απόψεις τους μπροστά από τους γονείς τους. Αν κάτι δεν συμφωνούν - δεν είναι σιωπηλοί. Σκάνδαλα, καβγάδες και βρισιές - όλα αυτά είναι σχεδόν αναπόφευκτη. Είναι καλύτερα να συμπεριφέρονται ό, τι λυγίσει κάτω από την γονική μέριμνα. Αν δεν μάθουμε να υπερασπιστεί την άποψή τους τώρα, τότε όλοι θα το απολαύσετε. Αλλά θα πρέπει να γίνει σωστά, χωρίς επιθετικότητα.

Ναι, ανοιχτή σύγκρουση είναι καλύτερα να μην διαφωνούν. Για να ξεκινήσετε, προσπαθήστε να ειρηνικά εξηγήσει και να δικαιολογήσει το γιατί και το τι διαφωνείτε, τι θέλετε να δράσει. Αν έχετε την κατανόηση των γονέων, θα σας δεχτεί. Όχι; Στη συνέχεια, μόλις μια ταραχή. Επαναστατικότητα, βέβαια, δεν είναι η καλύτερη επιλογή, αλλά μερικές φορές δεν μπορεί να κάνει χωρίς αυτό. Το κύριο πράγμα είναι να μην πάει πολύ μακριά. Μάθετε να «όχι» να πω αν είναι τα ενδιαφέροντά σας παραβιάζονται. Δεν έχει σημασία ποιον: τους γονείς ή τους φίλους σας. Διαφορετικά, μπορείτε απλά να καθίσετε στο λαιμό και στο μέλλον. Μόλις το κάνετε χωρίς υστερία, το θυμό, την αγένεια, την πίεση και εκβιασμό.

εκπαίδευση

Μην ξεχάστε για το σχολείο. Κάτω από την επίδραση των ορμονών δεν είναι μερικές φορές θέλουν να σπουδάσουν ή να κάνουν επιχειρήσεις. Ναι, πρέπει να είναι δύσκολο, αλλά παρ 'όλα αυτά δεν πρέπει να χάσετε τάξεις. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα μαθήματα, αλλά δεν τους εξυψώνουν παραπάνω αρχές και τα συμφέροντά τους. Καθ 'όλη την αναζήτηση αρμονίας.

Με την ευκαιρία, αν έχετε ήδη τα 14 έτη, μπορούν να οργανωθούν παράλληλα με μερική απασχόληση. Αυτό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείξουμε σε όλους ότι δεν είστε πλέον ένα παιδί, και ήδη σχηματίζεται προσωπικότητα. Κερδίστε τα δικά τους χρήματα τσέπη, για να προσκολληθούν στην εργασία - χωρίς αυτό δεν μπορεί να επιβιώσει στον κόσμο των ενηλίκων.

Με την ευκαιρία, σε 16 χρόνια, μπορείτε να ζητήσετε χειραφέτηση. Εάν μπορείτε να κάνετε για να εξασφαλίσει τη διαμονή, καθώς και τα τρόφιμα και την εκπαίδευση, με τη βοήθεια του δικαστηρίου μπορούν να καλούν για την έγκαιρη έναρξη της αναπηρίας. Αυτό δύσκολα μπορεί να κληθεί από το Διοικητικό Συμβούλιο, όπως σε νεαρή ηλικία δεν είναι όλοι έτοιμοι να ρίξει τους ώμους του αυτό το βάρος. Αλλά αν έχετε την ευκαιρία, γιατί όχι; Απλά θυμηθείτε, γονική συναίνεση είναι απαραίτητη. Μαζί τους θα είναι καλύτερα να μην μαλώνουν, γιατί χωρίς τη στήριξη της οικογένειας, ακόμα και ένας ενήλικας είναι δύσκολο.

Ηρεμία και τα προβλήματα

Χρήσιμες συμβουλές για έφηβες, δεν σταματούν εκεί. Αξίζει την προσοχή στο γεγονός ότι είναι σε νεαρή ηλικία θα πρέπει να μάθουν να μείνετε ήρεμοι. Αυτή η σύσταση ισχύει επίσης για τα αγόρια και τα κορίτσια. Δεν χρειάζεται να επαναστατήσει και να κλωτσήσει μια σειρά πάρα πολύ: να μάθουν τον αυτοέλεγχο. Ή με δική τους, ή με τη βοήθεια ενός ψυχολόγου.

Αν έχετε οποιαδήποτε αισθήματα και τα συναισθήματα, δεν τους κρατήσει στον εαυτό σου. Αλλά μην τα βάζουμε σε δημόσια έκθεση. Καλό θα είναι να ζητήσουν βοήθεια από τους γονείς, τον καλύτερο φίλο ή έναν ειδικό. Θυμηθείτε: ψυχολόγος - δεν είναι εχθρός σας. Αυτός είναι συχνά σε θέση να βοηθήσει έφηβη να γίνει η πραγματική κοπέλα, και στη συνέχεια, μια γυναίκα με μια αξιοπρεπή άποψη για τη ζωή. Η προσφυγή σε τέτοιες γιατροί - όχι ντροπή, αλλά μάλλον ένα επίτευγμα για το σύγχρονο άνθρωπο.

Διατηρήστε την ψυχραιμία σας, από τον τρόπο, βοήθησαν πολλές τεχνικές. Κατ 'αρχάς, μπορείτε να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους. Δεύτερον, ορισμένοι διαλογίζεται. Τρίτον, τα αρνητικά συναισθήματα μπορεί να πλατσουρίζουν στο γυμναστήριο ή στο μαξιλάρι / αχλάδι. Είναι σημαντικό, μην κρατάτε το ίδιο που έχει συσσωρευτεί στο εσωτερικό. Σκεφτείτε προσωπικό τρόπο για να ανακουφίσει το άγχος!

τρόπου ζωής

Συμβουλές για έφηβες υποχρεωτικά να περιέχει κάποια καθοδήγηση σχετικά με τη διεξαγωγή του τρόπου ζωής. Το θέμα είναι ότι τα παιδιά σε αυτή την περίοδο αρχίζουν να αλλάζουν δραματικά. Την ίδια στιγμή το μετέτρεψαν τον τρόπο ζωής τους. Προσπαθήστε να μην υποκύψει σε πειρασμούς, που εκφράζονται με τη μορφή των κακών συνηθειών. Οι έφηβοι συχνά αρχίζουν να πίνουν και καπνίζουν για να φαίνονται μεγαλύτερα. Αυτό είναι λάθος. Διατηρήστε έναν υγιή τρόπο ζωής, να μην καταστρέψει την υγεία σας.

Επίσης, μην μιμηθούν τους συνομηλίκους τους στο θέμα αυτό. Μετά από όλα, μπορεί συχνά να συνδέεται με μια κακή εταιρεία που θα σας διδάξει κακό αρχές. Το κάπνισμα, το αλκοόλ, τα ναρκωτικά - τους εχθρούς σας. Σε όλες τις αισθήσεις. Μην πέσετε για τον πειρασμό να δούμε «cool», «καλλιεργούνται-up». Στα μάτια της κοινωνίας που είναι, αντίθετα, θα μοιάζει με ένα μικρό και ανόητο παιδί.

Στόχοι στη ζωή

Συμβουλές για τα κορίτσια εφηβικής ηλικίας (12 και άνω) - αυτά δεν είναι οι κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται άνευ όρων. Αυτή είναι μόνο μερικές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν σχηματίσουν την προσωπικότητά σας με ελάχιστο άγχος. Δώστε προσοχή στο τελευταίο γεγονός - θα πρέπει να αποφασίσει τώρα με στόχους στη ζωή.

Σκεφτείτε όλα όσα θέλετε να επιτύχετε. Για παράδειγμα, για να μάθουν (σε ποιον ακριβώς), εργασία (πού και από ποιον), παντρεύονται, κάνουν παιδιά ... Και να φροντίσει σχετικά με τις προτεραιότητες, σύμφωνα με τις δικές τους επιθυμίες. Για παράδειγμα, μην προσπαθήσετε να γίνει καθηγητής, αν έχετε το πρόβλημα - είναι ακριβώς η οικογένεια, τα παιδιά και το νοικοκυριό. Είναι καλύτερα να αφιερώσει τον εαυτό του πάνω από το μαγείρεμα, κεντήματα, μελέτη της ψυχολογίας. Θέλετε να χτίσει μια καριέρα; Στη συνέχεια, κάνει όλα αυτά. Τοποθετημένο προτεραιότητες θα σας βοηθήσουν στο μέλλον.

Είναι σημαντικό, δεν πρέπει να φοβόμαστε. Εδώ είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε την έλλειψη κατανόησης και την αδυναμία των γονέων να την άποψή σας. Όπως δείχνει η πρακτική, η παλαιότερη γενιά προσπαθεί να προγραμματίσουν για εφήβους τους για τη ζωή (δεν έχει σημασία από ποια κίνητρα). Ακολουθήστε τη μητρική σενάριο - είναι να σκοτώσει τον εαυτό του ως άτομο. Για να υπερασπιστεί την άποψή του, να δώσει προτεραιότητα και να απολαύσετε τη νεολαία!