Ταξιδεύοντας με αεροπλάνο: τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει επί του σκάφους;

Ίσως σας αρέσει να ταξιδεύουν, συχνά θα πετάξει σε ένα επαγγελματικό ταξίδι ή απλά να ζουν μακριά από την οικογένεια; Τέλος πάντων, αν έχετε συχνά βρείτε τον εαυτό σας σε ένα αεροπλάνο, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αξίζει τον κόπο να το κάνουμε, και ότι - δεν υπάρχει. Οι βασικοί κανόνες είναι γνωστά σε όλους, αλλά δεν περιλαμβάνουν τις απαραίτητες αποχρώσεις. Εδώ είναι οι συμβουλές βασίζονται στη γνώμη των γιατρών, φυσιοθεραπευτών και τα ταξίδια τους εμπειρογνώμονες. Ας ξεκινήσουμε με το τι μπορείτε να κάνετε, και στη συνέχεια να απαριθμήσει τα πράγματα που θα πρέπει να τηρούνται.

Πάντα να πλένετε τα χέρια σας

Αυτό μπορεί να φαίνεται προφανής, αλλά αξίζει τονίζοντας: Πλύνετε τα χέρια σας συνεχώς, ενώ ταξιδεύετε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια διαμονής σε ένα γεμάτο αεροδρόμιο και επί του αεροσκάφους. Πλύσιμο των χεριών - μια απλή διαδικασία που θα σας βοηθήσουν να μειωθεί η εξάπλωση των μικροβίων που προκαλούν αναπνευστική νόσο. Έτσι, μπορείτε να προστατεύσετε την υγεία σας. πλύσιμο των χεριών απομακρύνει αποτελεσματικά τα βακτήρια και σας επιτρέπει να τα διανείμουν στην επιφάνεια γύρω σας, το οποίο είναι χρήσιμο για τους άλλους ανθρώπους.

Εκτελέστε τις ασκήσεις, ενώ κάθεται σε μια καρέκλα

Αν έχετε πετάξει ποτέ ένα αεροπλάνο, τότε γνωρίζετε ήδη ότι κάθεται σε μια καρέκλα γρήγορα γίνεται άβολα. Θα αρχίσουν να γυρίσει και να αναζητήσει μια κατάλληλη θέση, η οποία θα σας δώσει μια μικρή παρηγοριά. Στην πραγματικότητα, η κίνηση στην καρέκλα - είναι χρήσιμο. Μπορείτε να κάνετε ακόμα και τις ασκήσεις κατά τη διάρκεια της πτήσης. Στην περίπτωση αυτή, οι μύες συσπώνται και να χαλαρώσετε, έτσι ώστε το υγρό να μην λιμνάζει σε αυτά και μπορείτε να πάρετε μια μικρή άσκηση σας. Μπορεί να περιστρέψετε το πόδι ή σηκώστε το τακούνι, τεντώστε το μοσχάρι, πιέστε τους γλουτούς ... Όλα αυτά θα κρατήσει τους μυς ήπια. Κρατήστε κάθε κίνησή σας για δέκα δευτερόλεπτα για να αισθανθεί την επίδραση της άσκησής της.

Προσπαθήστε να σηκωθεί και να περπατήσει

Οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να κάθονται στο παράθυρο και δεν χρειάζεται να ανησυχούν κατά τη διάρκεια της πτήσης, ενώ δεν θέλουν να επισκεφθούν την τουαλέτα. Αποδεικνύεται ότι αυτή η συμπεριφορά δεν είναι πολύ καλή επίδραση στην υγεία σας! Προσπαθήστε να σηκωθεί και να περπατήσει, το συντομότερο δυνατό. Η παρατεταμένη παραμονή σε καθιστή θέση έχει αρνητικό αντίκτυπο στο πίσω μέρος. Τεντώστε τους μύες των ποδιών, σκύβετε ή να τεντώνεστε μοσχάρια τους. Όλες οι διατάσεις μπορούν να γίνουν στην ουρά στο μπάνιο ή στο διάδρομο δίπλα στην καρέκλα σας.

Κατεργαζόμεθα όλα αντιβακτηριδιακό ζελ

Είναι σαφές, όπου υπάρχει κίνδυνος: στο αεροπλάνο για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα βρείτε τον εαυτό σας σε ένα μικρό χώρο με πολλούς ανθρώπους. Ως αποτέλεσμα, ένας μεγάλος αριθμός των βακτηρίων και ιών σας επηρεάζει. Αν αγγίξετε τα χέρια σας στους βλεννογόνους των ματιών, της μύτης ή του στόματος, αυξάνοντας την πιθανότητα ότι θα αρρωσταίνουν. Στο επίπεδο ο κίνδυνος αυξάνεται λοίμωξης σε μεγάλο βαθμό - άρρωστος μετά την πτήση του κάθε πέντε. Τα βακτήρια και οι ιοί μπορούν να επιβιώσουν σε επιφάνειες γύρω σας σε δεκαοκτώ ώρες. Αυτό ισχύει για το κάθισμα, υποβραχιόνιο για το κεφάλι, πτυσσόμενο τραπεζάκι, τσέπες στο στηρίγματα για τους βραχίονες για τα χέρια, ζώνης ασφαλείας, πλέγματα εξαερισμού, επιφάνειες στην τουαλέτα. Δοκίμασε συχνά χρησιμοποιούν αντιβακτηριδιακό ζελ.

Προσέξτε για τα επίπεδα σώμα του νερού

Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να περιορίσουν την ποσότητα του νερού που πίνετε, δεν χρειάζεται να πάτε στην τουαλέτα του αεροπλάνου. Στην πραγματικότητα, είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να πίνουν περισσότερο. Η αφυδάτωση καθιστά τον οργανισμό πιο επιρρεπή σε ασθένειες. Αν πίνετε αρκετό νερό, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις του ξηρού αέρα επί του σκάφους, προκαλώντας προβλήματα πονοκέφαλοι, κράμπες, κόπωση και το στομάχι. Πάντα φέρει ένα μπουκάλι νερό. Μπορείτε να φέρετε ένα άδειο μπουκάλι μέσω του ελέγχου, και στη συνέχεια να συμπληρώστε την αίθουσα αναμονής. Θα είναι πιο οικονομική από την αγορά νερού στο αεροπλάνο.

Δώστε προσοχή στην ασφάλεια

Μπορείτε να πάρετε σε ένα αεροπλάνο, αφήνουν μια τσάντα, που βρίσκεται στην καρέκλα και μεμονωμένα αποσπάσματα, και στη συνέχεια θα τοποθετούνται για τα ακουστικά και να ξεχάσουμε τα πάντα - είστε έτοιμοι να φτάσει στον προορισμό. Θα ακούσει τις οδηγίες για την ασφάλεια πάνω από μία φορά, έτσι ώστε να κάνουμε είναι εντελώς άχρηστο. Λάθος! Σε μια αγχωτική κατάσταση, όταν φοβάται, δεν μπορείτε να θυμηθείτε τις λεπτομέρειες της ασφάλειας. Δώστε προσοχή στις πληροφορίες για να ανανεώσετε τα δεδομένα και να προστατεύσει τον εαυτό σας σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Προσπαθήστε να βρείτε το πλησιέστερο έξοδο κινδύνου των ματιών σας. Όταν επιλέγετε μια καρέκλα, επιλέξτε μια θέση που δεν υπερβαίνει τα πέντε σειρές από την απόσυρση. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα μέρη οι άνθρωποι έχουν τις μεγαλύτερες πιθανότητες επιβίωσης.

Μην φοβάστε να ζητήσετε να παραχωρήσει υποβραχιόνιο

Όλα από καιρό σε καιρό έχω να καθίσει σε μια καρέκλα στη μέση, όπου ξένοι μπορεί να είναι και στις δύο πλευρές. Παίρνουν τα μπράτσα και αισθάνεστε ιδιαίτερα άβολα. Πτήση άβολο για τον καθένα, αλλά στο κέντρο του καθίσματος είναι ιδιαίτερα δυσάρεστο. Μην φοβάστε να πείτε ότι έχετε δώσει τη θέση της στο υποβραχιόνιο - έχουν καθίσει στις πλευρές του υποβραχιόνιο υπάρχει μόνο για αυτούς, τόσο κεντρικό πρέπει να είναι δική σας. οι ίδιοι έμπειροι ταξιδιώτες και να ξέρετε ότι το κέντρο καρέκλα παίρνει δύο μπράτσα και πλευρά - ένα, επειδή είναι στη μέση του ιδιαίτερα δύσκολη.

Μην τρίβετε τη μύτη σας

Στο αεροπλάνο κάθεστε κοντά σε άλλους ανθρώπους, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι είναι σημαντικό να παρακολουθείται η υγιεινή και η καθαριότητα των χεριών. Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πόσο συχνά αγγίζουν το πρόσωπό σας; Μόλις! Προσπαθήστε να κρατήσετε από το να έχουν να το μηδέν τη μύτη του ή το τρίψιμο υπνηλία μάτια. Έτσι βοηθάτε να εξαπλωθεί τα βακτήρια στο δέρμα γύρω από τη μύτη και το στόμα σας. Είναι απογοητευτικό.

Προσπαθήστε να μην καθίσει στο διάδρομο

Κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του προτιμήσεις ως προς τον τόπο στο αεροπλάνο. Οι περισσότεροι άνθρωποι επιθυμούν να καθίσουν δίπλα στο παράθυρο. Αυτό είναι το πιο άνετο μέρος όπου μπορείτε να πάρετε με ασφάλεια ένα φορητό υπολογιστή, και να ξέρετε ότι κανείς δεν θα σας ζητήσει να σηκωθώ να πάω στην τουαλέτα. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτή η επιλογή είναι πολύ καλή ακόμα και για το ένα, δεν είναι πάρα πολύ προφανή λόγο. Καθίσματα στο διάδρομο πλέον εκτίθενται σε βακτήρια, όπως οι άνθρωποι συνεχώς με τα πόδια. Όσο πιο κοντά η επαφή, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα να είναι άρρωστος. Κάθισε στο παράθυρο!

Προσπαθήστε να μην πάει στην τουαλέτα

Αν μπορείτε να είστε υπομονετικοί, να προσπαθήσουμε να το πράξει. Η τουαλέτα του αεροπλάνου πολλά βακτήρια. Αυτό είναι επειδή χρησιμοποιείται από τόσους πολλούς ανθρώπους. Φυσικά, αν η πτήση είναι μεγάλη, δεν θα είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει την τουαλέτα, ωστόσο, καταβάλλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για την ελαχιστοποίηση των επισκέψεων. Επισκεφτείτε την τουαλέτα αμέσως μετά την απογείωση, έτσι ώστε να μην πάει σε αυτό και στη συνέχεια, όταν τα βακτήρια γίνεται περισσότερο. Μετά τη φύτευση, τόσο το καλύτερο για να πάει στην τουαλέτα του αεροδρομίου.

Μην περπατάτε ξυπόλητοι

Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να βγάλετε τα παπούτσια σας να αισθανθεί άνετα, αλλά να το κάνει, δεν αξίζει τον κόπο. σας επί του σκάφους δεν είναι στο σπίτι, έτσι ώστε να μην χαλαρώσουν και να δείξει όλες τις κάλτσες σας. Αν έχετε μια πολύωρη πτήση, μπορείτε να πάρετε τις παντόφλες.

Μην τεντώστε προς όλες τις κατευθύνσεις

Προσπαθήστε να μην τραβήξει τα χέρια προς την πλευρά της έδρας του. Fly άβολα όλα τα περιττά επαφή με τους άλλους θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Αν κάθεστε στο διάδρομο, τα πόδια σας ή τους αγκώνες σας επηρεάσει τις αεροσυνοδούς και τους επιβάτες να μετακινηθούν στην καμπίνα.

Μην διαμάχη με τις αεροσυνοδούς

Παραδόξως, υπάρχουν πάντα άνθρωποι έτοιμοι να τσακωθεί με τους αεροσυνοδούς. Δεν είναι όλα εξαρτώνται από αυτούς, μην προσπαθήσετε να πετάξει έξω την αρνητικότητα σας! Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η εργασία τους - προσφέροντας άνεση, αλλά και για τους κανόνες ασφαλείας που θα πρέπει να απαιτείται.

Μην φοβάστε Recliners

Αν θέλετε να γείρετε το κάθισμα, δεν μπορείτε ακόμα και να ζητήσει από το πρόσωπο που κάθεται πίσω. Ωστόσο σας δείξει ευγένεια, αν εξακολουθείτε να βλέπετε κάποιον να κάθεται εκεί, και βεβαιωθείτε ότι δεν θα παρέμβει.

Καλή ταξίδια!

Είναι πιθανό ότι έχετε μαντέψει αυτό ή ότι οι πληροφορίες από τις συμβουλές μας. Ωστόσο, υπενθυμίζουν σημαντικές πληροφορίες είναι πάντα ευεργετική. Αν ακολουθήσετε τους απλούς κανόνες, θα είναι άνετη και ασφαλής.