Συμβουλές δερματολόγου 6 προϊόντα για ένα γευστικό δέρμα

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα πιο ακριβά λοσιόν στον κόσμο, μαγικά φίλτρα και κρέμες, αλλά όταν πρόκειται για εξαιρετικό φαγητό δέρματος - πιο ισχυρός σύμμαχός σας (αν και μπορεί να είναι ο χειρότερος εχθρός - γεια υδατάνθρακες!).

Απλά ρωτήστε τους ειδικούς. Εμείς διαβουλεύσεις με έναν δερματολόγο για να μάθετε ποια προϊόντα είναι οι καταλληλότεροι για ενυδατώνουν, θρέφουν το δέρμα, αντι-γήρανση και υπέρχρωση. Σύμφωνα με αυτούς, ορισμένα προϊόντα μπορεί να απαλύνει ακόμα και το έκζεμα και η ψωρίαση. Εδώ είναι μια λίστα.

αβοκάντο

Κάθε δερματολόγος θα σας πω ότι σε μια εβδομάδα θα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον ένα αβοκάντο. Αυτό το φρούτο παρέχει το σώμα με μονοακόρεστα λίπη που υποστηρίζουν την σπαργή των κυτταρικών μεμβρανών, βοηθώντας το δέρμα να μείνει απαλό και λείο. Τα αβοκάντο είναι πλούσια σε φυτοχημικά, τα οποία είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά και προστατεύουν το δέρμα από την πρόωρη γήρανση, η βιταμίνη C και μεταλλικά στοιχεία, τα οποία βοηθούν να ανακτήσει γρήγορα ένα κατεστραμμένο κάλυμμα.

λιναρόσπορος

Με την τακτική χρήση των λιναρόσπορο (εναλλακτική λύση θα ήταν να λαδιού) το δέρμα μόνο λάμπει από υγεία. Αυτός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την καταπολέμηση της φλεγμονής και της ακμής, καθώς και για τη θεραπεία των ασθενειών του δέρματος όπως η ψωρίαση και το έκζεμα. Λινέλαιο καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες και καθορίζει τα έντερα.

tofu

Tofu είναι επίσης ονομάζεται «τόφου». Αυτό το προϊόν είναι και προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας, πρόληψη χρώση. Η σόγια περιέχει ενώσεις φυτοοιστρογόνα που ονομάζεται ισοφλαβόνες. Ότι είναι σε θέση να διατηρήσει τον μεταβολισμό των κυττάρων, βοηθώντας ματιά του δέρματος «100»!

σοκολάτα

Τα καλά νέα είναι ότι η σοκολάτα είναι καλό για το δέρμα σας. Το κακάο περιέχει φλαβανόλες οι οποίες βελτιώνουν την υφή του δέρματος, την καταπολέμηση ξηρότητα, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, έτσι ώστε το δέρμα αποτελεσματικά εμπλουτισμένο με θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο. Οι δερματολόγοι συνιστάται να φάει 50 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας την ημέρα.

γκρέιπ φρουτ

Αν τρώτε καθημερινά μισό gruypfruta για δείπνο, το δέρμα γίνεται λείο, σφιχτό και νεανικό. Επίσης αυτή Citrus προωθεί τη σταθεροποίηση του βάρους.

αμύγδαλα

Almond έχει μια εξαιρετική αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθά το δέρμα να παραμένει υγιές.