Σπαράγγια Σόγιας - καλή, σύνθεση θερμίδων

Ενδιαφέρουσες προϊόντος - σπαράγγια σόγιας, η χρήση του ενδιαφέροντος για πολλούς ανθρώπους που αγαπούσε. Υπάρχει ένα κινέζικο μύθο που πρώτος αυτοκράτορας Qin Shi Huang Di της Κίνας, ο οποίος κυβέρνησε από το 246 π.Χ., απαίτησε πιστό λαό του τον ένα αναζωογονητικό ελιξίριο πάρει. Μετά από πολλές προσπάθειες που δεν παράγουν αποτελέσματα, ο αυτοκράτορας προσέφερε σπαράγγια σόγιας, η οποία ονομαζόταν «Fu-Zhu», αυτό το προϊόν είναι ο αυτοκράτορας επέλεξε τα μέσα παράταση της ζωής. Υπάρχουν ακόμα μια αμφιλεγόμενη άποψη, γιατί το προϊόν σόγιας που ονομάζεται προς τιμήν των φυτών από την οικογένεια του σπαραγγιού. Στην πραγματικότητα, σπαράγγια σόγιας - ένα προϊόν της σόγιας, οι οποίες είναι καλά εμποτισμένο, λεπτώς κονιορτοποιήθηκε και ξεπλύνει το γάλα από ένα φθαρμένο μάζες. Κατά τη διαδικασία της βρασμού του αφρού γάλακτος φαίνεται, η οποία είναι η πρώτη ύλη για αυτή την γευστικό πιάτο.

Μήπως σπαράγγια σόγιας χρήσιμη;

Πολλοί αναρωτιούνται εάν σπαράγγια σόγιας χρήσιμο, κρίνετε μόνοι σας - τα προϊόντα σόγιας είναι πλούσια σε βιταμίνες, σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο, και εκτός από αυτό, είναι θρεπτικά και ευχάριστο στη γεύση, αλλά είναι καλά απορροφάται από τον οργανισμό. γάλα σόγιας δεν έχει καμία λακτόζη ή χοληστερόλη, κατάλληλο για άτομα που πάσχουν από αλλεργία στην πρωτεΐνη, είναι το αγελαδινό γάλα. Επίσης, το γάλα σόγιας περιέχει ένα σύμπλεγμα πολυακόρεστα λιπαρά - είναι καλό για τους ανθρώπους επιρρεπείς σε καρδιαγγειακά νοσήματα. Η παρουσία των φυτικών ορμονών καθιστούν αποτελεσματική για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. σύνθεση σπαράγγια σόγιας είναι απλή: νερό και σόγια. Διατροφικές πληροφορίες θα εκπλήξει τους ανθρώπους που προσέχουν τη σιλουέτα τους - 100 γραμμάρια. προϊόν σόγιας: 45 g πρωτεΐνης, 20 g υδατάνθρακες, λίπος 20 g ... Θερμίδων 440 kcal ανά 100 γραμμάρια. Μπορούν τα προϊόντα σόγιας βλάψουν το σώμα; Αν συμμορφώνονται με το μέτρο που χρησιμοποιείται, και δεν είναι για εκείνους που πάσχουν από παθήσεις του στομάχου, η ζημιά δεν θα είναι.

σπαράγγια σόγιας: η χρήση όχι μόνο

Έτοιμο σπαράγγια σόγιας είναι νόστιμο από μόνη της, αλλά μπορεί ακόμα να είναι ένα συστατικό που θα προσθέσει ενδιαφέρουσες γεύση στη σαλάτα ή άλλα πιάτα. Για παράδειγμα, τα λαχανικά και τα σπαράγγια σόγιας - χρησιμοποιήστε αυτό θα αυξηθεί. Για να προετοιμάσει ένα κιλό μαρούλι, θα χρειαστούμε: 150 γρ. ξηρό σπαράγγια (Fuji) 200 c. καρότα, 80 ml. ξύδι ρυζιού, ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι, τρεις σκελίδες σκόρδου, σησαμέλαιο - τρεις κουταλιές της σούπας καρυκεύματα (κόκκινο, μαύρο πιπέρι, κλπ) σε γεύση. Η ίδια είναι ενδιαφέρουσα ξηρό σπαράγγια σόγιας, το χρησιμοποιούν καθόλου δεν χάνεται στο «στεγνό», αλλά θα πρέπει να δαπανήσουν για αυτό κάποια ενέργεια. Το ξηρό προϊόν πρέπει χρόνος παραμονής στο νερό μπορεί να χρειαστούν έως και 6 ώρες, αν γίνει σε κρύο νερό, και έως 2 ώρες σε ζεστό νερό. Όταν σπαράγγια razmoknet, το βάζετε σε ένα σουρωτήρι, ξεπλύνετε με λίγο. Το προκύπτον κομμένο σπαράγγια σε κομμάτια των 6 εκ. Σε μήκος και να εξαπλωθεί σε ένα τηγάνι. Πάρτε ένα καρότο σε χοντρό τρίφτη τρίβετε, αν υπάρχει ένας επεξεργαστής τροφίμων, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε. mix καρότο με ξύδι ρύζι και αλάτι. Όταν ανακατεύουμε τα καρότα, μια μικρή ώθηση σε αυτό, θα δώσει μια πιο ώριμη γεύση. Είκοσι λεπτά καρότα πρέπει να σηκωθούν για να απολαύσετε. Ψιλοκόβουμε το σκόρδο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον Τύπο. Χύστε το σησαμέλαιο (σησαμέλαιο αν όχι, κατάλληλο φυτικό) στο ταψί, όταν το λάδι θερμαίνεται, προσθέστε το σκόρδο και τα τηγανίζουμε για περίπου τρία λεπτά. Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε τα σπαράγγια με καρότα, καρυκεύματα και ρίχνουμε όλο το ζεστό βούτυρο το σκόρδο. Ότι όλα είναι καλά εμποτισμένο, καπάκι και ανακινήστε μερικές φορές. Αφήνουμε για περίπου τρεις ώρες και να απολαύσετε μια υπέροχη σαλάτα.

Μια άλλη καλή συνταγή για ψητά σπαράγγια:

Ψημένα σπαράγγια σόγιας (η χρήση της δεν έχει χαθεί) πρέπει να λιώσει καλά, τότε μπορούμε να το πλύνετε καλά και το κόβουμε σε 6 cm. Συλλέγονται τα κρεμμύδια και τα καρότα. Το τηγάνι, ρίχνουμε το φυτικό έλαιο και τα τηγανίζουμε για πέντε λεπτά καρότα και τα κρεμμύδια. Προσθέστε τα σπαράγγια και τα μπαχαρικά, αλάτι για γεύση, ανακατεύουμε καλά και σιγοβράστε για πέντε λεπτά κάτω από το καπάκι. Προσθέστε το σκόρδο, σάλτσα σόγιας και ψιλοκομμένα φρέσκα μυρωδικά και κλείστε το καπάκι στο πιάτο ασχολούμαι με το άρωμα των βοτάνων και μπαχαρικών. Το καλύτερο από όλα είναι ένα πιάτο που σερβίρεται με ρύζι ατμού.