Πώς να νικήσει το φόβο του τοκετού ή «φοβάμαι να γεννήσει» - προσφυγής συμβουλές για εγκύους

Κάθε γυναίκα ονειρεύεται κάποτε να γίνει μητέρα. Και η επιθυμία να το συνειδητοποιούν, η πιο ήρεμη που αναφέρεται στις δυσκολίες που συναντούν στο πέρασμά του. Αλλά υπάρχει μια εμπειρία συγκίνηση, που υπάρχει όσο υπάρχει ανθρωπότητα - ο φόβος του τοκετού. Και άγρια, ντυμένοι με δέρματα ζώων, και η Βασίλισσα - όλα ήταν εξίσου δύσκολο και οδυνηρό βήμα - τη γέννηση του μωρού. Και το πιο καλά προετοιμασμένοι έγκυος σε αυτή την καταπληκτική διαδικασία, η σπάνια ακούσει τη φράση, «φοβάμαι να γεννήσει!». Ως εκ τούτου, τους φίλους και την οικογένειά σας θα πρέπει να είστε υπομονετικοί και να προετοιμάσει μαζί της, για να συμβάλει στην αντιμετώπιση ανησυχιών και ακόμα, ίσως, να πάμε μαζί για να γεννήσει.

Από πού να ξεκινήσει;

Παρακαλώ αξιολογήστε το πρόβλημα όσο το δυνατόν

Για κάτι για να πολεμήσει, είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε. Περιγράψτε την εμπειρία κάποιου κοντινού προσώπου μπορεί να είναι ένας ψυχολόγος ή ένας γιατρός. Παρακαλώ, πείτε, ισοπαλία - αφήστε το φόβο σας ονομάζεται «Φοβάμαι να γεννήσει» αποκτά πραγματική χαρακτηριστικά. Και αυτό γίνεται σαφές ότι είναι ανησυχητικό - ο πόνος, η αβεβαιότητα, ο φόβος δεν χειρίζονται τον ενθουσιασμό για την υγεία ή κάτι άλλο του παιδιού. Τώρα που είναι σαφές ότι οι ανησυχίες - μπορείτε εύκολα να αντιμετωπίσουν κάθε σημείο.

Πόνος; Το επίπεδο της σύγχρονης ιατρικής καθιστά δυνατή, εάν είναι επιθυμητό, για να γεννήσει ανώδυνα, αλλά πολλές μητέρες τολμούν να περάσουν από αυτό το δύσκολο τρόπο με ένα παιδί που βιώνει έντονο άγχος όταν μεταφέρονται από μια ευχάριστη μαμά κοιλιά σε μια πραγματική, θορυβώδη και ψυχρό κόσμο. Μερικά παυσίπονα, υπάρχουν δεκάδες είδη, έτσι ώστε ο πόνος - το πρόβλημα έχει λυθεί πλήρως. Τώρα, πολλές νέες μητέρες προσφέρουν μια επισκληρίδιο.

Άγνωστη; Πηγαίνετε γενική διαδικασία ουσιαστικά - να μάθετε τόσο πολύ για την όσο το δυνατόν. Αποφασίστε σχετικά με το μαιευτήριο, ο γιατρός, μην ξεχάσετε να πείτε ότι είστε μαστίζεται από κρίσεις άγχους - «Φοβάμαι για να γεννήσει,» αφήστε τον να σας βοηθήσει να «τραβήξει τον εαυτό σας μαζί» με τις κρίσεις πανικού. Συλλέξτε σακούλες, να γράφουν και πιστεύουν ότι όταν το κάνετε - φέρνει διαύγεια του νου. Υπάρχουν πολλές πηγές πληροφόρησης. Διαβάστε βιβλία, συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο, να παρακολουθήσετε βίντεο - συλλογή περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την επικείμενη διαδικασία. Και μην ξεχνάτε - μόνο θετικά συναισθήματα. Θα έχετε πάντα τέλεια. Στάση - η μισή μάχη.

Ο φόβος ότι δεν θα καταφέρετε; Η φύση έχει έναν τρόπο που, έστω και χωρίς να γνωρίζουν τίποτα, δεν έχει περιβάλλεται από έμπειρους βοηθούς, οι γυναίκες με επιτυχία να γεννήσει και να γεννήσει πολλούς αιώνες. Αυτό - όπως τη δυνατότητα να αναπνέουν, τρώνε, πίνουν. Βασιστείτε στις δικές σας σώμα, και φυσικά, ειδικευμένους ιατρούς που παίρνουν κάθε μέρα δεκάδες γυναίκες κατά τον τοκετό.

Ενθουσιασμός για τα πιθανά προβλήματα με το παιδί ή με εσάς; Επιλέξτε ένα ωραίο και έμπειρο γιατρό, να αποφασίσει το νοσοκομείο, να προ-view, ποιο είναι το επίπεδο εξοπλισμού, το περιβάλλον γενικότερα, όλα αυτά που θα συναντήσετε κατά τον τοκετό. Η εκπαίδευση αυτή ηρεμεί, εμπνέει εμπιστοσύνη σε ένα επιτυχές αποτέλεσμα. Τώρα αποθηκεύσετε ακόμα και τα πιο δύσκολα και τα πρόωρα μωρά, οπότε η περίπτωσή σας είναι αρκετά συνηθισμένο και φυσικό, ότι όλα έγιναν στο καλύτερο επίπεδο!

Κρατήστε τον ενθουσιασμό, το φόβο, το άγχος είναι πάντα κακό, και οι έγκυες γυναίκες - ειδικά! Ως εκ τούτου, προφέροντας αυτό που σας ενδιαφέρει, είστε πυροβολούν αυτόματα μέρος του φορτίου από την καρδιά. Μόνο αρχίσουμε να ανησυχούμε - μιλήσω γι 'αυτό, υπάρχει πάντα μια αυτιά του συζύγου ασθενούς, ο φίλος, μαμά, γιατρός. Προσευχή - είναι επίσης μια πολύ καλή λύση, αν η πίστη στο Θεό είναι κοντά σας, καθαρίζει την καρδιά, την ψυχή και το μυαλό. Μπορείτε να πιείτε το φως καταπραϋντικό τσάι - μέντα, βαλεριάνα και άλλα ηρεμιστικά βότανα, αλλά μόνο μετά από συνεννόηση με το γιατρό σας.

Σκεφτείτε ένα παιδί

Ακόμη και τα πιο ελάχιστα αρνητικά συναισθήματα είναι απολύτως αντενδείκνυται για εσάς και το παιδί σας - γιατί να ασχοληθείς ψίχουλα στην κοιλιά σας; Να θυμάστε αυτό πάντα - όλα αυτά είναι μέσα στην καρδιά σας, αισθάνεται και ψίχα. Και προτού να σκεφτείτε, «φοβάμαι να γεννήσει», σκεφτείτε για το πώς το παιδί σας φοβάται να φύγει από την κοιλιά του ασφαλούς, ζεστό και άνετο μαμά. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να ασχοληθεί μαζί του, ανακουφίζοντας τον ίδιο και τον εαυτό μου, αγάπη χαϊδεύει την κοιλιά του.

Θα πρέπει να συμπληρώσετε τη ζωή σας με θετικά συναισθήματα. Θα πρέπει να είναι δυνατόν να αποφευχθεί ή να ελαχιστοποιηθεί ο αρνητικός. Περπατώντας μέσα από το πάρκο, ένα ταξίδι στη θάλασσα, της γυμναστικής είτε υπαίθρια γιόγκα, απαλή μουσική, καλό φαγητό, αγάπησε τους ανθρώπους, την αίσθηση της ευτυχίας σε έκτακτη συνεδρίαση με ένα κομμάτι του εαυτού σας - όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε το φόβο. Και επιπλέον άδεια πριν από τη γέννηση δίνει την ελευθερία να απολαμβάνουν πλήρως τα καταπληκτικά τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Πάρτε μερικές φωτογραφήσεις στο κράτος σας - ένα αξιοπρεπές δόση των ενδορφινών από αυτές τις κατηγορίες εγγυημένη.

Μην ξεχνάτε τη γέννηση - όχι τιμωρία, αλλά τη μαγική στιγμή της συνάντησης με αναίμακτο σας, το πολυαναμενόμενο την ευτυχία σας! Σκεφτείτε μιας γενικής διαδικασίας με αυτόν τον τρόπο και θα σας όχι μόνο δεν είναι τρομερό, και ακόμη, αντίθετα, με χαρά στη σκέψη της σύντομα! Δίπλα από το νοσοκομείο - για την επίτευξη του πιο όμορφο θαύμα του κόσμου - την ανάδυση μιας νέας ζωής! Και δεν «φοβάμαι να γεννήσει» δεν είναι απαραίτητο!