Πώς να μάθει να κάνει πατινάζ: πρακτικές συμβουλές για αρχάριους

Όταν έρθει ο χειμώνας, το πρόσωπο που έχει την επιθυμία να κάνει πατινάζ. Ενισχύει επίσης τα λιφτ για την υγεία και τη διάθεση, και εξασφαλίζεται μια καλή στιγμή. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι δεν είναι όλοι σε θέση να σταθεί σε πατίνια. Συνειδητοποιώντας ότι η ανάγκη να μάθουν, και πολλά φθάσει παγοδρόμια, υποστηρίζοντας ότι «σταθεί στα πατίνια που έχω ποτέ στη ζωή μου δεν αποδειχθεί.» Αλλά γιατί, μετά από όλα τη στιγμή που δεν ήταν σε θέση να σταθεί, και όταν έχουμε μάθει, τότε αναρωτιέμαι πώς είναι δυνατόν να μην αγαπούν αυτό το άθλημα.

Δεν ξέρετε πώς να μάθει να κάνει πατινάζ; Μην ανησυχείτε, αφού πέρασε λίγο ελεύθερο χρόνο, μπορείτε να εξοικειωθείτε γρήγορα με τις βασικές κινήσεις που θα σας επιτρέψει να σταθεί σταθερά πάνω στον πάγο.

επιλέγοντας πατίνια

Κατ 'αρχάς, θα εξοικειωθούν με το πώς να επιλέξετε πατίνια. Δεδομένου ότι είστε αρχάριος, μπορείτε να αρχίσετε να αναλάβει τις πατίνια ενοικίασης, αλλά μπορείτε να αγοράσετε. Στην πραγματικότητα, για να επιβαίνουν κάθε άλογα ταιριάζει, είτε πρόκειται για χόκεϊ, πατινάζ, ή δωρεάν. Ωστόσο, η τελευταία επιλογή για σας θα ήταν η πλέον κατάλληλη, μπορείτε επίσης δεν πρόκειται να κάνει σύνθετες κινήσεις και στροφές. Αγοράστε πατίνια μόνο από το μέγεθος των ποδιών του. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι θα πρέπει να είναι μία ή δύο φορές μεγαλύτερο, αλλά είναι η ρίζα της ψευδούς δήλωσης. Σε τέτοιες πατίνια, θα όχι μόνο να αισθάνονται άβολα, αλλά δεν αποφευχθεί η εμφάνιση της αιματηρής φουσκάλες. Πατίνια στο πόδι πρέπει να κάθονται σφιχτά, θα πρέπει να τα διορθώσετε σφιχτά δέσιμο κορδόνια.

εκπαίδευση

Έτσι, μαθαίνοντας πώς να κάνει πατινάζ - είναι μια μέρα, θα έχετε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα για να παρακολουθήσουν ένα παγοδρόμιο. Η συχνή άσκηση - καλή επιτυχία. Για τάξεις με λίγα άτομα επιλέγουν κυλίνδρους ή ένα χρόνο, όταν ο αριθμός των τουριστών για να τους λίγο. Αν έχετε την ευκαιρία, μπορείτε να νοικιάσετε έναν εκπαιδευτή, ο οποίος για μια-δυο μαθήματα μπορεί να σας βάλει στον πάγο. Μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν φίλο που είναι ήδη εδώ και πολύ καιρό να στέκεται σε πατίνια. Αλλά αν τα δύο από αυτές τις επιλογές σε περίπτωση που σας ακατάλληλο, θα πρέπει να μάθουν από μόνοι τους.

Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση: «Πώς να μάθει να κάνει πατινάζ» και αγόρασε πατίνια, μπορείτε εύκολα να πάτε στην πίστα, όπου μπορείτε να περιμένετε το πιο πραγματική δοκιμασία. Και μόνο συγκεντρώνοντας τη θέλησή του σε μια γροθιά, θα είστε σε θέση να τους ξεπεράσουν. Ναι, θα είναι δύσκολο, αλλά θα πρέπει να περιμένουμε.

Μαθαίνουν να οδηγούν

Βάλτε τα πατίνια σας, δαντέλα τους σφιχτά. Κακώς σφιγμένα πατίνια θα εμποδίζουν τις κινήσεις σας. Τώρα πάμε στην πίστα, αλλά δεν πήγαινε στη μάχη. Όριο στέκονται σε μία πλευρά. Αυτό είναι για να πάρετε τα πόδια σας που χρησιμοποιείται στα νέα «παπούτσια» και να αισθάνεται τον πάγο.

Δεδομένου ότι δεν μπορεί πάντα να είναι σε θέση να ξεφύγει εξακολουθούν να έχουν από την πλευρά του. Αφήστε τα χέρια σας και λυγίστε τα γόνατά σας. Σημειώστε ότι μόνο με λυγισμένα τα γόνατα, μπορείτε να μάθετε να κάνει πατινάζ. Σε ίσια πόδια θα πάτε εσείς δεν τα καταφέρουμε, το μόνο πράγμα που σας περιμένει αυτό το φθινόπωρο. Έτσι, τα πόδια λυγισμένα, τι να κάνω τώρα; Προσπαθήστε να κάνετε μικρές κινήσεις, θέτοντας τον εαυτό του ο στόχος είναι να μην οδηγούν σε μεγάλη απόσταση και να παραμείνουν στα πόδια του και να μην πέσει. Με την ευκαιρία, προσγείωση στον πάγο, θα έχετε όχι μόνο ένα, όπως το να μάθει να κάνει πατινάζ χωρίς να πέσει είναι απλώς αδύνατο. Πτώση, από τον τρόπο, επίσης, πρέπει να είναι σε θέση να. Προσπαθήστε να το κάνει στο πλάι, αλλά όχι πίσω.

Μια λίγο να συνηθίσει, αρχίζουν να κινούνται. Θυμηθείτε ένα άλλο πράγμα, δεν είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσει την κίνηση των δοντιών, αλλά δεν κοιμούνται να πάει. Περιμένετε για λίγο, και στη συνέχεια προσπαθήστε ξανά. Στην πορεία το ίδιο το σώμα σας θα σας πει πώς και τι να κάνουν. Εδώ, η κύρια εκπαίδευση. Βάζει για πατίνια φορά, μην πετάτε τίποτα, αλλά συνεχίζουν σταθερά να πάει στο στόχο.

Και λίγα λόγια για την πέδηση. Η ευκολότερη επιλογή είναι να οδηγήσετε στο πλάι. Αν θέλετε να μείνετε στο κέντρο της παγοδρόμιο, προσπαθήστε να αναπτύξετε τα πόδια λυγισμένα ελαφρώς προς τα εμπρός κάλτσες skate. Λοιπόν, ή να περιμένετε μέχρι να μην σταματήσουν τα πατίνια. Αυτό για έναν αρχάριο αρκετά.

Δεν αμφιβάλλω ότι θα πετύχει. Ωστόσο, δεν ζητούν πάρα πολλά από τον εαυτό σας. Τέλος πάντων, μπορείτε όχι μόνο να μάθουν πώς να ακονίσετε πατίνια ή να κάνουν μια δύσκολη στροφή. Όλα έρχονται με το χρόνο, καθώς και την πίστη στις δυνατότητές σας. Δεν έχει σημασία για εσάς είκοσι χρονών ή σαράντα.