Πώς είναι ένα τοίχο με τα χέρια τους makiwara

Η εκμάθηση πολεμικών τεχνών αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής πολλών ανθρώπων. Κάποιος κάνει αυτό ακριβώς ως χόμπι, αφαιρώντας ένα ζευγάρι των βράδια για μαθήματα την εβδομάδα. Και κάποιος, όντας επαγγελματίας αθλητής, πληρώνει όλο το χρόνο και την προσπάθεια τους. Αλλά δεν έχει σημασία, είναι ένα χόμπι ή ένας τρόπος ζωής, αν ένα άτομο ασχολείται με τα μαχητικά αθλήματα στα σοβαρά, ξέρει πόσο σημαντικό είναι ξανά και ξανά για να ακονίσει τις δεξιότητές τους και να είναι προετοιμασμένη επιφάνεια τύμπανα.

Ο καλύτερος βοηθός για αυτό είναι η makiwara (μια ειδική συσκευή για την αυτονομία), η οποία είναι σε κάθε γυμναστήριο. Τι γίνεται όμως αν η ευκαιρία να πάει στο γυμναστήριο για οποιοδήποτε λόγο προσωρινά δεν είναι, και η κατάρτιση είναι απαραίτητο; Αυτό μπορεί και πρέπει να γίνει για να makiwara. Πώς; Η απάντηση στο ερώτημα αυτό μπορεί να βρεθεί σε αυτό το άρθρο - εκεί θα δούμε πώς να κάνει μια makiwara με τα χέρια σας.

Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να πούμε ότι σε γενικές γραμμές υπάρχουν 2 τύποι makiwara: κρέμονται και στέκεται.

Ως ένα αυτοσχέδιο φορητό μεγάλη επιτυχία που απολαμβάνουν κρέμεται. Ή μάλλον, το είδος της - makiwara τοιχογραφία. Αυτή η συσκευή μπορεί να κρεμαστεί σε έναν τοίχο σε ένα δωμάτιο ή ένα δέντρο ή έναν πόλο στο δρόμο.

Αυτό που χρειάζεται για να πάρετε μια καλή makiwara γίνεται με τα χέρια του:

• Πολυουρεθάνη (πάχος 5 έως 10 mm). Μπορεί να αντικαταστήσει το συνηθισμένο ταξιδιωτική αφρό (αφρώδες υλικό του υποθέματος). Αυτό το υλικό για την απορρόφηση κραδασμών.
• Δέρμα, ή λινάτσα για επένδυση. Είναι καλύτερα ότι το υλικό ήταν ένα αποθεματικό.
• Gum (πλάτος 3 έως 5 cm) ή σχοινί για τη στερέωση (στο δέντρο ή στύλο).
• Velcro για την τοποθέτηση του (ένα δέντρο ή έναν πόλο).
• 4-8 βίδες (στήριξη στον τοίχο).
• Κατσαβίδι.

διαδικασία της παρασκευής

makivara μας πρέπει να αποτελείται από τρεις ενότητες που συνδέονται κάθετα μεταξύ τους.

Πολυουρεθάνη (ή ματ) κομμένα πλάκα που έχει ένα μέγεθος κάπου 20-25 35-40 cm. Είναι δυνατόν να κάνουμε κάθε τμήμα των δύο ή τρεις πλάκες. Εξαρτάται από το επίπεδο της εκπαίδευσης, και το πάχος απορροφητή.

Στη συνέχεια παίρνουμε το υλικό που παρασκευάζεται για το δέρμα και να μετατραπεί σε δύο στρώματα. Απορρίψτε το κάθετα και να εξαπλωθεί στήλη πλάκας. Από πάνω τοποθετούμε το ίδιο στρώμα επιμετάλλωσης και ράψτε το μπροστινό και πίσω μέρος του. Είναι επίσης δυνατό να θέσει τις ραφές μεταξύ των πλακών.

Οι κατώτερες και ανώτερες ακμές συρράπτονται κόμμι (οι οποίες ράβονται στα άκρα της Velcro) ή το σχοινί το οποίο ασφαλίζεται makivara. Αυτή η επιλογή είναι ιδανική για την τοποθέτηση σε ένα δέντρο ή μετά.

Εάν ο τοίχος χρησιμοποιείται ως υποστήριγμα, στη συνέχεια, απλά βιδώνονται βίδες (εάν είναι επιθυμητό μπορούν να καρφωθούν ούπα) στη θέση του. Εδώ έχετε μια makiwara, το κτιστό με τα χέρια του!

Μια άλλη εκδοχή για την κατασκευή ενός φορητού makivary είναι: πηγαίνετε σε ένα κατάστημα κατοικίδιων ζώων και να αγοράσετε μια γάτα ξύσιμο. Στη συνέχεια, μπορείτε να πάρετε σε οποιοδήποτε κατάστημα Οικιακά δύο ελαστικά με άγκιστρα στα άκρα (που μπορούν να γίνουν και οι περισσότεροι) και συνδέστε το σύνολο της δομής μαζί. Μπορείτε να πάρετε μια καλή κέλυφος, το οποίο μπορεί να κρεμαστεί σε δέντρο ή έναν πόλο.

Υπάρχουν ακόμα ένας τρόπος! Μπορεί ένα μικρό περιτύλιγμα διοικητικό συμβούλιο της κάνναβης (κάτω από αυτό είναι δυνατόν κάτι για να τεθεί ένα απαλότητα). Τότε συνειδητοποίησα την κατάλληλη τοποθέτηση, και makiwara γίνεται με τα χέρια τους.

Και τέλος, ο πιο εύκολος τρόπος - παίρνει ένα παλιό χοντρό βιβλίο και συνδέστε το στον τοίχο, έσχιζαν το κάλυμμα.

Καλή ως έτοιμο φορητή επιλογή είναι makiwara Badyukov-Shilov. Αυτή η φορητή έκδοση του ένα πατενταρισμένο διαπασών makivary Shilov ότι πολλοί επαγγελματίες και δασκάλους των πολεμικών τεχνών θεωρείται το καλύτερο.

είναι κοινώς ονομάζεται σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, ή απλά MAKIWARA Badyukov. τα χέρια τους για να γίνει πιο περίπλοκη από ό, τι αυτές που είδαμε νωρίτερα. Αλλά η δυνατότητα είναι εκεί. Απλά πρέπει να γνωρίζουν την αρχή των εργασιών της και να επιλέξουν τα κατάλληλα υλικά.

Ωστόσο, αξίζει να θυμηθούμε ότι μια καλή και υψηλής ποιότητας makiwara, συλλέγονται τα χέρια του στο σπίτι, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα κοχύλια διαθέσιμα στο γυμναστήριο και δεν θα χάσετε τον πολύτιμο χρόνο που μπορεί να δοθεί στην εκπαίδευση. Η συνεχής πρακτική θα κάνει χτύπημα σας τεχνικώς ισχυρή και εντονότερες.