Οι οφθαλμικές σταγόνες της κόπωσης των ματιών. Η άσκηση κατά την εργασία στον υπολογιστή.

Πολλοί άνθρωποι, οι οποίοι συχνά πρέπει να εργάζονται στον υπολογιστή, παραπονιούνται για δυσφορία, ερυθρότητα και κάψιμο, κράμπες στα μάτια. Οι άνθρωποι έχουν την τάση να αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να εμφανιστούν ακόμα και οίδημα των βλεφάρων. Εξάλειψη αντιαισθητικές κόκκινα μάτια θα σας βοηθήσει να «Visine». Λειτουργεί ακαριαία, αλλά δεν συνιστάται για κατάχρηση μέσα. Διαβάστε τις οδηγίες χρήσης και να προσπαθήσουμε να μην αποκλίνουν από τις συστάσεις σε αυτό.
Μόλις έχετε χρησιμοποιήσει τις οφθαλμικές σταγόνες από την κούραση των ματιών μετά από λίγα λεπτά για να κάνει μια αντιθέσεις συμπιέζει στο μάτι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα γυαλιά τζελ, τα οποία πωλούνται σε καλλυντικά τμήματα.
Η εντατική εργασία στον υπολογιστή, δεν μπορεί να προκαλέσει μόνο ταλαιπωρία, αλλά και να οδηγήσει σε μείωση της οπτικής οξύτητας. Φαρμακείο οφθαλμικές σταγόνες της κούρασης των ματιών -
ένα εξαιρετικό εργαλείο, αλλά για να το χρησιμοποιήσετε θα πρέπει να είναι στο συγκρότημα. Μην ξεχάστε για τα επαγγελματική υγεία προφυλάξεις και την ασφάλεια. Καλή σύγχρονη οθόνη θα λύσει εν μέρει το πρόβλημα, αλλά μην ξεχάσουμε τα υπόλοιπα.
Κάθε δύο ώρες να κάνει χαλαρωτική ασκήσεις για τα μάτια. Όλες οι ασκήσεις που πρέπει να εκτελεστούν με το μέγιστο πλάτος. Επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές για λογαριασμό της 1 έως 6.
* Σταθερά zazhmurte μάτια, στη συνέχεια, ανοίξτε και να εξετάσουμε την απόσταση χωρίς τέντωμα τα μάτια σας.
* Χωρίς να στρέφει το κεφάλι του, κοιτάξτε μακριά προς τα αριστερά, μετά δεξιά.
* Κρατήστε το μάτι στη μύτη, στη συνέχεια, μετακινήστε την προβολή σε ένα μακρινό αντικείμενο.
* Δείτε για μερικά δευτερόλεπτα για τους εαυτούς μας.
* Περιστρέψτε τα μάτια στην ανοδική κατεύθυνση και προς την πλευρά της, και στη συνέχεια κάτω από την πλευρά.
* Κοιτάξτε μπροστά σας, στη συνέχεια, ενεργοποιήστε τη θέα στο απομακρυσμένο αντικείμενο. Μπορείτε να μόλις λίγα δευτερόλεπτα για να δει έξω από το παράθυρο.
* Ενεργή ανοιγόκλεισε.
Ο Δρ Π Bragg συνιστά τη χρήση των οφθαλμικών σταγόνων από την κούραση των ματιών, σε συνδυασμό με τεχνικές χαλάρωσης palming.
Τοποθετήστε τον εαυτό σας άνετα σε μια καρέκλα και να καλύπτει απαλά με τις παλάμες τα μάτια. Κλείστε πάντα και
κλίνει τους αγκώνες σας στο τραπέζι. Σε αυτή τη θέση, να καθίσει για λίγα λεπτά, να σκεφτόμαστε κάτι πολύ ευχάριστο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χαλαρωτική μουσική.
Κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, μην ξεχάσουμε την καλή στάση του σώματος, έτσι ώστε να μην διακόψει την παροχή αίματος.
Σήμερα στα φαρμακεία και καταστήματα εξοπλισμού μπορούν να βρεθούν πολλά πράγματα που θα βοηθήσει στη διατήρηση της οπτικής οξύτητας. Αυτή η ειδική προσομοιωτές, σταγόνες για τα μάτια με τις οθόνες των υπολογιστών προστασία κόπωση των ματιών, ειδικά γυαλιά. Μην ξεχάστε για τη σωστή παρασκευασμάτων διατροφής και βιταμινών, που θα υποστηρίξουν το όραμα.
Συχνά από την εντατική εργασία για το βλεννογόνο του ματιού στεγνώνει πολύ υπολογιστή. Υπάρχει μια δυσάρεστη αίσθηση, σαν ένας κόκκος άμμου μπει στα μάτια σας. Το καλύτερο σταγόνες για τα μάτια, ενώ εργάζεται στον υπολογιστή είναι «τεχνητά δάκρυα», που ενυδατώνει τον κερατοειδή. Σημειώστε ότι δεν συνιστάται να τα χρησιμοποιήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Δυσάρεστα συμπτώματα της αναγκαστικής ανθρώπινης φέρει συνεχώς τα χέρια σας στα μάτια σας. Συχνά χτυπήσει τα σωματίδια ρύπων κερατοειδή οδηγεί σε επιπεφυκίτιδα. Αν αρχίσει διαπύηση, λαμβάνουν φάρμακα χρήσης, όπως «Sulfatsil νατρίου» σταγόνες. Οι παρενέργειες από τη χρήση του είναι πολύ παρόμοια με τα συμπτώματα που προκαλούν μακροπρόθεσμη εργασία στον υπολογιστή. Δηλαδή, η χρήση τους μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τις φυσικές συνταγές: ζωμό χαμομήλι ή kalendulovym. Μην χρησιμοποιείτε για το σκοπό αυτό, το υπερμαγγανικό κάλιο και βορικό οξύ. Παρά το γεγονός ότι τα μέσα αυτά αποδεδειγμένα, ότι θα κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Φυσικά, για τη θεραπεία της επιπεφυκίτιδας από μόνη της δεν συνιστάται, αλλά μπορείτε να αφαιρέσετε τη φοβερή στο σπίτι.
Η τελευταία συμβουλή για όσους θέλουν να διατηρήσουν καλή όραση. Προσπαθήστε να δώσετε στα μάτια σας μια πλήρη ανάπαυση το Σαββατοκύριακο.