Μασάζ στο σκολίωση: η διάσωση του πνιγμού - τη χειροτεχνία του upotayuschego!

Η σκολίωση (ή καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης) μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς με τη χρήση του μασάζ. Σε αυτό το μασάζ για σκολίωση είναι οι επιπτώσεις σε ορισμένες περιοχές του σώματος με την βοήθεια της μηχανικής πίεσης. Που πραγματοποιήθηκε στα χέρια μασάζ ή ειδικά εργαλεία. Με αυτό μπορείτε ακόμα να καταλάβω πώς να τη θεραπεία της σκολίωσης στο σπίτι, χρησιμοποιώντας, για παράδειγμα, αποτελεσματικό μασάζ για σκολίωση σε συνδυασμό με άλλες θεραπείες. Ως αποτέλεσμα μιας τέτοιας θεραπείας είναι μια σημαντική βελτίωση στην παροχή αίματος στους μαλακούς ιστούς που περιβάλλουν τους σπονδύλους, και της λέμφου? ενισχυθεί σκάφη. Επιπλέον, ένα μασάζ για σκολίωση είναι η πρόληψη της μυϊκής ατροφίας, βοηθά στη μείωση του πόνου που προκαλείται από την κούραση και την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης πίσω.

Ένας από τους τομείς στο συγκρότημα θεραπεία των προβλημάτων στην πλάτη άρχισε να χειραγώγησης. Την ίδια στιγμή, δεν είναι όλοι οι οπαδοί των παραδοσιακών περιοχών λάβει οδηγίες θεραπείας ως μέθοδος θεραπείας. Αν θέλετε να δοκιμάσετε τη μέθοδο αυτή θα πρέπει να αναφέρεται σε έναν έμπειρο θεραπευτές που μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση του ασθενούς σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα.

Με το χειρισμό της σπονδυλικής στήλης πράξη μαζί με τις αρθρώσεις και τους μυς γύρω από αυτό. Χειροκίνητη θεραπεία είναι αρκετά διαφορετικές και περιλαμβάνει τη χαλάρωση, συμπίεση, σημείο πίεσης μασάζ για σκολίωση, χειραγώγηση, το τέντωμα, κινητοποίηση, μεθόδους ενέργειας και κρανιακή θεραπεία. Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, θα πρέπει να προσδιοριστεί η αιτία της νόσου, μια μελέτη της σπονδυλικής στήλης με τη βοήθεια των ακτίνων Χ και τομογραφία.

Αίτια της σκολίωσης και την πρόληψη της

Αιτίες της σκολίωσης είναι πολλές. Σε αυτή την λανθασμένη θέση της σπονδυλικής στήλης μπορεί να είναι χωρίς επίδραση στην συσκευή κινητικής, και μπορεί να είναι στις δομικές και λειτουργικές αλλαγές τόσο εκ γενετής και λαμβάνεται από ορισμένους παράγοντες. Η σωστή πρόληψη της σκολίωσης θα αποτρέψει την ασθένεια από την ίδια τη γέννηση του παιδιού.

Το πιο σημαντικό, να θυμάστε ότι η πρόληψη της σκολίωσης πρέπει να αρχίσει ακόμη και πριν από το μωρό γεννιέται. Για το σκοπό αυτό, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να κρατήσει ενεργό, να τρώνε σωστά, αποφεύγοντας έτσι τις ανωμαλίες στο σχηματισμό του σκελετού του παιδιού.

Μετά τη γέννηση ενός παιδιού, οι γονείς θα πρέπει να συμπεριφέρεται σωστά με το παιδί και να αποφεύγουν ορισμένοι παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ανάπτυξη της σκολίωσης. Για παράδειγμα, το περπάτημα το μωρό θα πρέπει να διατηρούνται για το ένα ή το άλλο χέρι για ακόμα σπονδυλικής στήλης. Το παιδί πρέπει να τηρεί το καθεστώς της ημέρας, να είστε βέβαιος να αθλούνται, σωστή κίνηση, όχι υπερφόρτωση των πίσω σακίδια ή άλλες σακούλες. Εάν είναι απαραίτητο, όταν μείωση του ποδιού αρχίζει, μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία της σκολίωσης στο σπίτι. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να επιλέξετε το σωστό ορθοπεδικά παπούτσια. Επιπλέον, και ενισχύει τη σπονδυλική στήλη δραστήριο τρόπο ζωής, γυμναστήριο, προπόνηση, ενεργό υπαίθρια αναψυχή. Η εκπαίδευση και οι ασκήσεις θα πρέπει να περιλαμβάνει: το τρέξιμο, το περπάτημα, το κολύμπι και η άσκηση. Εκτός από την σπονδυλική στήλη θεραπεύει ολόκληρο το σώμα, ενισχύει την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, μειωμένο βάρος, ενισχύει τα οστά και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Κανόνες που πρέπει να ακολουθούνται για την αποφυγή σκολίωσης

• Καθίστε σωστά. Το φορτίο πλάτη του καθίσματος, οπότε θα πρέπει να αλλάξετε περιοδικά τη θέση της πλάτης και των ποδιών. Σε περίπτωση που κάθονται σε όρθια θέση, δεν ακουμπά. Κατά τη διάρκεια της ανάγνωσης, χρησιμοποιήστε μια βάση για τα βιβλία. Το κάθισμα πρέπει να ρυθμίζεται σε ύψος ίσο με το ύψος του γονάτου. Στην περίπτωση του πόνου στην πλάτη είναι καλύτερα να αλλάξετε τη θέση του σώματος, τις περισσότερες φορές να σηκωθεί και να περπατήσει.

• Stand σωστά. Θα πρέπει να σταθεί όρθια, αλλάζοντας περιοδικά τη στάση του σώματος και το πόδι στήριξης. Όταν η κόπωση στην πλάτη, μπορείτε να χαλαρώσετε, τα πόδια, σηκώστε τα χέρια σας. Όταν σκύψιμο καλύτερη κατάληψη.

• Λειτουργήσει σωστά. Μοιράστε το βάρος και στα δύο χέρια, να σκύψει κατά την ανύψωση βαρών, για να μην στροφή του κορμού.

• Κοιμηθείτε σωστά. Το στρώμα πρέπει να είναι δύσκολο να κοιμηθείτε καλύτερα σε διαφορετικές πόζες.

• Τρώτε σωστά. Μην υπερφαγία, να τρώτε υγιεινά τρόφιμα.

• Σωστά ασχολούνται με τον αθλητισμό. Ορισμένα αθλήματα μπορεί να είναι επιβλαβής για την σκολίωση, όπως η άρση βαρών, πάλη. Άλλα αθλήματα είναι τραυματική, όπως το ποδόσφαιρο, το χόκεϊ. Καλύτερα να επιλέξετε το τρέξιμο, το περπάτημα, το κολύμπι, η ποδηλασία, το σκι.