Αχιλλέας τενοντίτιδα: θεραπεία στο σπίτι

Πάντα έλεγα ότι το άθλημα - αυτό είναι καλό για την υγεία. Φυσικά, η μέτρια άσκηση είναι απαραίτητη για να είναι σε καλή κατάσταση και να έχουν ένα υγιές σώμα και ένα υγιές μυαλό. Αλλά, όπως ξέρετε, παίζοντας επαγγελματικό αθλητισμό - δεν είναι μόνο τα χρήματα και φήμη, αλλά και οι συχνοί τραυματισμοί, οι οποίες είναι μερικές φορές ο λόγος για την έξοδο από το μεγάλο άθλημα αθλητής. Σε αυτό το άρθρο θα αναλύσουμε μία από αυτές τις ασθένειες - Αχιλλέας τενοντίτιδα. Η θεραπεία αυτής της ασθένειας θα πρέπει επίσης να εξεταστεί.

Τι είναι η Παθολογία

Τενοντίτιδα - είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή στον Αχίλλειο τένοντα. Παθολογία εμφανίζεται συχνά σε άτομα που επαγγελματικά ασχολούνται με τον αθλητισμό, η οποία εκθέτει τον Αχίλλειο τένοντα καταπόνηση, και αυτό οδηγεί στην εμφάνιση της νόσου.

Παρακάτω είναι μια πιο προσεκτική ματιά σε θεραπεία. Τενοντίτιδα του Αχίλλειου τένοντα μπορεί να αναπτύξουν αργότερα στη ζωή, ακόμα και εκείνων που δεν συμμετέχουν στον αθλητισμό. Αυτό οφείλεται σε αλλαγές σχετιζόμενες με την ηλικία μειώνεται σταδιακά εύρος κίνησης στην άρθρωση του αστραγάλου και τένοντα γίνεται λιγότερο ελαστικό, που μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.

Αυτό προκαλεί την εξέλιξη της νόσου

Έχετε διαγνωστεί με «Αχιλλέα τενοντίτιδα»; Θεραπεία και αιτίες της ασθένειας αυτής συζητούνται στο άρθρο. Κατ 'αρχάς με μεγαλύτερη λεπτομέρεια οι παράγοντες που προκαλούν την ασθένεια:

1. Μειωμένη ελαστικότητα με την ηλικία. Η δομή αποτελείται από ένα κολλαγόνο τένοντα και ελαστικές ίνες, το οποίο το καθιστά ανθεκτικό και εκτατό. Η παλαιότερη το πρόσωπο είναι, τόσο περισσότερο μειώνεται τους δείκτες, και το φορτίο μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη ή ζημιά στις ίνες τένοντα. Αυτό συνδέεται με το γεγονός ότι μετά από 35 χρόνια κάθε προπόνηση πρέπει να αρχίζει με ένα ζεστό-up.
2. Βαριά φορτία. Κατά κανόνα, υπόκεινται στους αθλητές. Η υπερβολική άσκηση να οδηγήσει σε υπέρταση τένοντα. Η σύντομη περίοδος ανάπαυσης δεν επιτρέπει οι ιστοί να ανακτήσει αρκετά των ινών μπορεί να συμβεί και να σπάσουν.
3. Διαμέρισμα με giperpronatsiey όταν το πόδι καταρρέει προς το εσωτερικό. Όταν τα πόδια σε θέση τένοντα μεγαλύτερα κομμάτια, και μπορεί να τραυματιστεί.
4. Άβολα παπούτσια, ειδικά για την αθλητική κατάρτιση. εμφανίζεται Εσφαλμένη κατανομή του φορτίου, το οποίο μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη αυτής της παθολογίας. Οι γυναίκες αγαπούν σε ψηλά τακούνια μπορεί να καταλήξουν να διαμορφώνονται Αχιλλέα τενοντίτιδα. Η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση είναι επίσης αναγκαία.
5. Η συσσώρευση στη φτέρνα (Haglund παραμόρφωση) στο σημείο όπου ο τένοντας αποδίδει.
6. Οι μολυσματικές ασθένειες μπορεί επίσης να προκαλέσει την ανάπτυξη της παθολογίας.
7. Κάποια προβλήματα με τα οστά και αρθρώσεις, όπως η αρθρίτιδα. Διαφορετικές πόδια μήκος.
8. Αιτία της ασθένειας μπορεί να γίνει ουρική αρθρίτιδα, ρευματοειδή αρθρίτιδα, νόσο του θυρεοειδούς.

Οποιαδήποτε από αυτές τις αιτίες μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι χρειάζονται σοβαρή αντιμετώπιση, τενοντίτιδα του αχίλλειου τένοντα ίδια δεν λαμβάνει χώρα. Είναι επιθυμητό να έχουμε την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων για να δείτε ένα γιατρό.

συμπτωματολογία της νόσου

Η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί σε δύο μορφές:

• Οξεία.
• Χρόνια.

Αν υπάρχει μια οξεία μορφή της νόσου, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Η εμφάνιση του πόνου κατά τη διάρκεια της διαδικασίας άσκησης ή κατάρτισης. Σταδιακά ο πόνος υποχωρήσει, και μετά από ξεκούραση και εξαφανίζεται.

• Εάν αισθάνεστε την αχίλλειο τένοντα, η ενόχληση είναι αισθητή.

Αν δώσετε το υπόλοιπο πόδια, τότε υπάρχει μια συγχώνευση των μικροσκοπικών, έτσι ώστε να φαίνεται ότι όλα έχουν περάσει, αλλά τα νέα φορτία να οδηγήσει σε εκ νέου τραυματισμού.

Αν δεν δώσουμε προσοχή στα συμπτώματα του χρόνου, σταδιακά παθολογία γίνεται χρόνιο, η οποία έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• Μια σταδιακή αύξηση του πόνου.
• Κατά τη διάρκεια της φόρτωσης του πόνου γίνεται πιο ισχυρή, ακόμα και προθέρμανσης και προθέρμανσης δεν βοηθά.
• Ψυχαγωγία και δεν εξαλείφει τον πόνο, αμέσως μετά το ξύπνημα μπορεί ήδη να αισθάνονται τους.
• Ενώ φθίνουσα ή αύξουσα τις σκάλες αναπτύσσεται πόνο.

Αμφότερες οι χρόνιες και οξείες μορφές της νόσου μπορεί επίσης να έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

1. Τένοντα πυκνώνει.
2. Το μοσχάρι μύες υπερβολική ένταση γίνεται αισθητή.
3. Στην περιοχή του αστραγάλου μπορεί να περιορίσει την κινητικότητα.
4. Ο πόνος μπορεί να γίνει αισθητό γύρω από τον τένοντα ή μόνο στην περιοχή της πτέρνας.
5. Μπορεί να φαίνεται τρίξιμο κατά την κίνηση της άρθρωσης του αστραγάλου.
6. Γίνεται πιο δύσκολο να λυγίσει το πόδι και να σταθεί στις μύτες.

Δεν θα πρέπει να επιτρέπεται να αναπτύξουν χρόνια τενοντίτιδα Αχιλλέα. Η θεραπεία στην περίπτωση αυτή θα απαιτήσει πιο μεγάλη και σοβαρή.

είδος της νόσου

Προχωρήστε νόσου και μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορους τρόπους. Ανάλογα με αυτό, εντοπίστηκαν διάφορες μορφές παθολογίας:

1. Peritendinit εκδηλώνεται με φλεγμονή στους περιβάλλοντες μαλακούς ιστούς.
2. Τενοντίτιδα - αχίλλειο τένοντα είναι η ίδια επηρεάζεται, ο γειτονικός ιστός δεν επηρεάζεται.
3. Ενθεσοπάθεια. Σε αυτή τη μορφή της εκφυλιστικής διαδικασίας ασθένεια αναπτύσσεται στη διεπαφή με το οστό, μπορεί να συμβεί άκανθας πτέρνας.

διάγνωση της νόσου

Αν σκοπεύετε να τενοντίτιδα του αχίλλειου τένοντα, η θεραπεία θα πρέπει να αρχίσει μόνο μετά τη διάγνωση.

χρησιμοποιούνται ως διαγνωστικές μέθοδοι Η ακόλουθη:

1. Φυσική εξέταση. Ένας γιατρός κατέχει την ψηλάφηση και ορίζει τον τόπο όπου ο πόνος γίνεται αισθητός στο έπακρο.
2. Διάγνωση Beam, αλλά εν τη απουσία της αποτιτανώσεις, δεν θα βοηθήσει να γίνει μια ακριβής διάγνωση.
3. Μαγνητική τομογραφία μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την παρουσία των κενών.
4. ΗΠΑ. Μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε την ανάγκη για χειρουργική επέμβαση.
5. Διενεργείται επίσης εξέταση με ακτίνες Χ, δείχνει την περιοχή της φλεγμονής.

Μετά τη διάγνωση επιβεβαιώνει τενοντίτιδα του αχίλλειου τένοντα, η θεραπεία θα πρέπει να χορηγείται από το γιατρό σας.

θεραπεία τενοντίτιδας

Εάν η ενόχληση στον τένοντα εμφανίστηκε για πρώτη φορά, είναι αρκετό για ένα χρονικό όριο φορτίου και ξεκούραση των ποδιών. Για να αφαιρέσετε το οίδημα και ερυθρότητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον πάγο.

Αν ακόμα και μετά από ξεκούραση και να μειώσει το βάρος ο πόνος επιμένει, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό. Κατά κανόνα, η θεραπεία αυτής της ασθένειας γίνεται με διάφορους τρόπους:

1. Συντηρητική θεραπεία.
2. Η φαρμακευτική αγωγή.
3. Οι παραδοσιακές μέθοδοι της θεραπείας.
4. Διαδικασίες φυσιοθεραπείας.
5. Χειρουργική.

Ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου, ο γιατρός επιλέγει τη στρατηγική της θεραπείας.

Η φαρμακευτική αγωγή της τενοντίτιδας

Αν υπάρχει μια τενοντίτιδα του αχίλλειου τένοντα, η θεραπεία των καταγμάτων ή μικροτραυματισμούς θα πρέπει να αρχίσουν να μειώνουν το φορτίο και να ακινητοποιήσει την περιοχή. Αυτό μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους:

• Νάρθηκας ή γύψο.
• Χρησιμοποιήστε έναν ελαστικό επίδεσμο.
• Taping.
• Επιβολή ορθώσεις που μπορεί μερικώς ή πλήρως να περιορίσει την κίνηση.

Από αυτό πρέπει να αρχίσει, αν υπάρχει τενοντίτιδα του Αχίλλειου τένοντα, η θεραπεία. Η φωτογραφία είναι μια καλή επίδειξη.

Στη συνέχεια, ο γιατρός συνταγογραφεί το φάρμακο, το οποίο περιλαμβάνει:

• Τα μη στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα - "Nimesil", "Naklofen".
• Αν υπάρχει μια εκτεταμένη φλεγμονώδη διαδικασία, μπορεί να χρειαστεί θεραπεία με αντιβιοτικά.
• Για την ανακούφιση από τον πόνο, μπορείτε να βάλετε μια κομπρέσα για τη νύχτα με το «Analgin», «Novocain» ή να κάνετε την ένεση αναισθητικού.
• Εάν διαγνωστεί με τενοντίτιδα του αχίλλειου τένοντα, αλοιφές θεραπεία είναι επίσης δυνατή. Για να το κάνετε αυτό συχνά χρησιμοποιούν «Voltaren», «Dolobene ζελέ», «Solkoseril».

Μετά τη χρήση του φαρμάκου θα είναι σε θέση να μειώσει τη φλεγμονή και να μειώσει τον πόνο, μπορείτε να αρχίσετε φυσιοθεραπεία.

Φυσιοθεραπεία κατά τενοντίτιδα

τεχνικές φυσιοθεραπείας είναι ένα τέλειο συμπλήρωμα στην ιατρική περίθαλψη. Η πιο συχνά συνταγογραφείται σε ασθενείς ακόλουθες διαδικασίες:

• Η μαγνητική θεραπεία.
• θεραπεία με λέιζερ.
• θεραπεία υπερήχων.
• θεραπεία κρουστικών κυμάτων.

• Ηλεκτροφόρηση.
• εφαρμογές λάσπη.

Νομότυπη θεραπεία, εάν υπάρχει μια τενοντίτιδα του αχίλλειου τένοντα (θεραπεία και τα συμπτώματα που παρουσιάζονται στην αντίληψή σας σε αυτό το άρθρο), θα δώσει σύντομα θετικά αποτελέσματα. Ο πόνος υποχωρεί και να επανακτήσουν την κινητικότητα.

Παραδοσιακή ιατρική με τενοντίτιδα

Σε πολλές ασθένειες μπορούν να βοηθήσουν τη θεραπεία των ανθρώπων. Ο Αχιλλέας τενοντίτιδα και αποτελεί πρόσφορο μέσο για αυτόν. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να ονομάζεται:

1. Κάντε μασάζ με πάγο. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε πλαστικά ποτήρια και ρίχνουμε νερό σε αυτά, τοποθετούνται στην κατάψυξη. Όταν το υγρό είναι κατεψυγμένο, η κορυφή του δοχείου μαλάξεις το τραυματισμένο μέρος για 15-20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα.
2. "Home γύψου." Είναι απαραίτητο να ταρακουνήσει πρωτεΐνη κοτόπουλου και προσθέτουμε 1 κουταλιά της σούπας οινόπνευμα ή βότκα. Χτυπάμε καλά και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας αλεύρι. Το μίγμα τέθηκε σε ελαστικό επίδεσμο και επίδεσμος ευαίσθητο σημείο. Αλλαγή ένας επίδεσμος είναι απαραίτητο κάθε μέρα, αυτό θα βοηθήσει να ανακουφίσει το πρήξιμο και τον πόνο.
3. θεραπευτές Folk προτείνουμε την προσθήκη κουρκούμη στη διατροφή. Η κουρκουμίνη, που περιέχει, βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο και την απομάκρυνση της φλεγμονής.
4. Χρησιμοποιώντας αλατούχο σάλτσες. Προ-ανάγκη σε ένα ποτήρι ζεστό νερό για να διαλυθεί μια κουταλιά της σούπας αλάτι. Το υγρό για να υγράνει το ύφασμα, στύψτε, τυλιγμένο σε μια σακούλα και τοποθετήστε στον ψυκτήρα για λίγα λεπτά. Συνδέστε στην προσβεβλημένη περιοχή και επίδεσμο, για να κρατήσει, έως ότου η σερβιέτα είναι εντελώς στεγνό.

Αν υπάρχει Αχιλλέα τενοντίτιδα, η θεραπεία λαϊκές θεραπείες μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη χρήση βοτάνων και αφεψήματα από βότανα:

• Προετοιμάστε το κουταλιά έγχυση του σύμφυτου, καλέντουλα, και 250 ml ζεστού νερού. Φέρεται σε βρασμό, εμποτίζουν αρκετές ώρες, και στη συνέχεια έγχυση 1 κουταλιά αραιωμένο σε 300 ml νερού και να κάνει τον επίδεσμο στο τραυματισμένο μέρος.
• Κατάπλασμα από elecampane. Είναι αναγκαίο να ληφθούν 3 κουταλιές χόρτου και προσθέστε 0,5 λίτρα ζεστού νερού, βράζουμε για 15 λεπτά. Βρέξτε με το ζωμό σε ένα χαρτομάντιλο και ισχύουν για το ευαίσθητο σημείο.
• Η χρήση των κλαδιά πεύκου για δίσκους μαγειρέματος. Είναι αναγκαίο να ληφθούν έναν κάδο και γεμίστε τα δύο τρίτα των υποκαταστημάτων των πεύκων, σκεπάζουμε με κρύο νερό και βράζουμε για μισή ώρα. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να επιμείνουμε 2-3 ώρες και πάρτε μπάνιο για 15-20 λεπτά.
• Χρησιμοποιείται για το τρίψιμο του χώρους ασθενή ένα μίγμα 2 σταγόνες του πεύκου και λεβάντα έλαια, και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε λαχανικό.
• Αρτεμισία βάμμα έχει μια επανορθωτική επίδραση στον οργανισμό και μειώνει τη φλεγμονή. Για την παρασκευή είναι απαραίτητο να ληφθούν 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα βότανα και χύστε 250 ml βραστό νερό, μετά από μια έγχυση 30 λεπτών να λάβει μια κουταλιά αρκετές φορές την ημέρα.

Αφού η κομπρέσα μπορεί να συνιστάται να χρησιμοποιήσετε μία από τις αλοιφές:

1. Calendula αλοιφή βοηθά να αντιμετωπίσει τις φλεγμονώδεις διεργασίες. Cook πολύ απλό: είναι απαραίτητο να αναμειχθεί σε ίσες ποσότητες κρέμας μωρό και κατιφές λουλούδια. Εφαρμόστε στην προσβεβλημένη περιοχή είναι καλύτερο για τη νύχτα.
2. Πάρτε την ίδια ποσότητα χοιρινού λίπους και αλοιφές γίνονται από αρτεμισία, συνδεθείτε και να λιώσει στη φωτιά. Μετά ψύξη μπορεί να εφαρμοστεί στη θέση του τραύματος.
3. Αλοιφή μπορεί να παρασκευαστεί από πηλό. Για να γίνει αυτό, να λάβει 500 γραμμάρια πηλού και διαλύεται σε νερό μέχρι τη συνοχή των στόκος, και στη συνέχεια προσθέστε 4 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο. Στη συνέχεια, υγράνετε ένα πανί στην προκύπτουσα σύνθεση, και αποδίδουν στο ευαίσθητο σημείο επί της ώρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι μέχρι 6 διαδικασίες και βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο.

Έτσι, αν η διάγνωση του «Αχιλλέα τενοντίτιδα», θεραπεία των λαϊκών ένδικα μέσα θα επιστρέψει σύντομα στην κανονική ζωή.

λειτουργική παρέμβαση

Εάν έχετε δοκιμάσει όλες τις συντηρητικές μεθόδους θεραπείας, και δεν υπάρχει αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να καταφύγουμε σε χειρουργική επέμβαση. Ο γιατρός κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης κάνει μια τομή και βλάβη αποκόπτεται και στη συνέχεια συνδέονται τένοντα. Αν υπάρχει συσσώρευση Haglund, είναι επίσης αφαιρεθεί.

Αν εξακολουθείτε να έπρεπε να καταφύγουν σε χειρουργική επέμβαση σε ασθένειες όπως ο Αχιλλέας τενοντίτιδα, η θεραπεία, αποκατάσταση μετά την επέμβαση θα πάρει μια-δυο μήνες. Θα έχουν πάνω από 6 εβδομάδες για να φορέσει ένα ειδικό εκκίνησης. Σταδιακά, μετά από περίπου δύο εβδομάδες, μπορείτε να προσπαθήσετε να πατήσει το χειρουργημένο πόδι.

Μετά την αφαίρεση του νάρθηκας έχει εκχωρηθεί σε αποκατάσταση για να βοηθήσει την πλήρη αποκατάσταση της λειτουργίας του τένοντα. Αυτό συνήθως διαρκεί από ένα μήνα έως τρεις.

Ειδικές ασκήσεις με τενοντίτιδα

Μετά την πολύπλοκη επέμβαση των ασκήσεων βοηθήσει να ανακάμψει γρηγορότερα. Εδώ είναι μερικές οδηγίες για την εφαρμογή τους:

1. Στην πρώτη θέση είναι εκεί με τα πόδια, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να επιλέξετε άνετα παπούτσια και κατά τη διάρκεια της κίνησης για να πραγματοποιήσει μια ομαλή τακούνι-to-κάλτσα. σε κοντινή απόσταση, την ταχύτητα και το μήκος διασκελισμού είναι απαραίτητο να αυξηθεί σταδιακά.
2. Προτεινόμενες ανύψωσης για κάλτσες και poluprisedaniya.
3. Καλά να βοηθήσει στην αποκατάσταση ασκήσεις στο νερό. Το σώμα χάνει ένα μεγάλο μέρος του βάρους, έτσι ώστε αυτές οι ασκήσεις που για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα που δεν μπορεί να γίνει στην αίθουσα, μπορείτε με ασφάλεια να μεταφέρει στο νερό.
4. Τζόγκινγκ μπορεί μόνο μετά από μια καλή προπόνηση.
5. Είναι χρήσιμο να κάνει ασκήσεις για να τεντώσει τους μυς της γάμπας και των τενόντων, γι 'αυτό να γίνει κοντά στον τοίχο, άπαχο στα χέρια σας, και αφήστε το τραυματισμένο πόδι πίσω και τεντώστε-to-toe. Παραμείνετε σε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα.
6. Stand στην άκρη της πλατφόρμας και κατάληψη. Αυτή η άσκηση βελτιώνει τη δύναμη και την ελαστικότητα του Αχίλλειου τένοντα.

Η εκτέλεση κάθε άσκησης, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το φορτίο θα πρέπει να αυξηθεί σταδιακά. είναι δυνατόν Επιστροφή στα αθλήματα κατάρτισης μόνο μετά την έγκριση του θεράποντος ιατρού.

Πώς να αποτρέψει την ανάπτυξη της ασθένειας

Έχουμε θεωρείται μια ασθένεια, όπως ο Αχιλλέας τενοντίτιδα. Θεραπεία και πρόληψη θα πρέπει να είναι στο κατάλληλο επίπεδο για την πρόληψη της ανάπτυξης της νόσου. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να τηρούν τις ακόλουθες συστάσεις:

1. Με την ηλικία, η ελαστικότητα των τενόντων μειώνεται, και μετά από 40 χρόνια, είναι απαραίτητο να προβεί σε κινητό τρόπο ζωής και μια σειρά από ασκήσεις για να περιλαμβάνει κατ 'ανάγκη αυτά που θα σας βοηθήσουν να ενεργοποιήσετε τους μυς μοσχάρι.
2. Να κάνει σπορ ή οποιαδήποτε φορτία δεν αρχίζουν αμέσως σε βασικές ασκήσεις, που χρειάζεται να κάνετε προθέρμανση και διατάσεις συγκρότημα.
3. Όλοι οι αθλητές πρέπει να παρακολουθεί τη συμμόρφωση με τον τρόπο κατάρτισης, οι μύες δεν θα πρέπει να υπερφορτωθεί.
4. Για οποιεσδήποτε αθλητικές δραστηριότητες είναι απαραίτητη για να επιλέξετε σωστά τα παπούτσια.

Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό με την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων της ασθένειας και να συμμορφωθεί με όλες τις συστάσεις για τη θεραπεία και αποκατάσταση, η πρόγνωση του τενοντίτιδα του αχίλλειου τένοντα είναι αρκετά ευνοϊκή. Σταδιακά ανακτήσει ιστών, φλεγμονή εξαφανιστεί, και θα είναι δυνατή η επιστροφή στη λειτουργία άθλημα ή φυσιολογική ζωή. Αλλά θα πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι η υγεία μας είναι μόνο στα χέρια μας, γι 'αυτό προσέχετε.