Ασκορβικό οξύ: ιδιότητες δοσολογίας διδασκαλίας

Το ασκορβικό οξύ έχει μεγάλη επιρροή επί του οργανισμού. Είναι εμπλέκονται στην οξειδοαναγωγική διεργασίες σε αναγέννηση ιστού στην πήξη του αίματος, στον μεταβολισμό των υδατανθράκων, στη σύνθεση των λεγόμενων στεροειδών ορμονών, και κολλαγόνο. Για να αντιμετωπίσει την ξαφνική κρύο θα ασκορβικό οξύ. Ιδιότητες είναι τέτοια ώστε να είναι απόλυτα ενισχύει την ανοσία, μειώνει την ανάγκη για κατανάλωση βιταμινών Β, Ε και Α, φολικό και παντοθενικό οξύ. Επιπλέον, βοηθά να μεταφέρει παρακεταμόλη και επεκτείνει την επίδρασή του στο σώμα.

Κάτω από ποιες ασθένειες κατ 'ανάγκη ασκορβικό οξύ; Οδηγός λέει ότι έχει αντιοξειδωτική δράση. Βοηθά να ασχοληθεί με την αιμορραγία των ούλων, βοηθά να ενισχύσει το σώμα, ανακουφίζει από την κούραση. Εάν η βιταμίνη C είναι σοβαρά λείπει, μπορεί να αναπτυχθεί σκορβούτο. Έχει τα ακόλουθα συμπτώματα: αιμορραγία των ούλων, οίδημα, και χαλάρωση και απώλεια των δοντιών τους. Αυτή η ασθένεια επηρεάζει τους ναυτικούς, τους ταξιδιώτες, οι κάτοικοι της Άπω Βόρεια. Η υπερδοσολογία της βιταμίνης Α αρνητική επίδραση στην παγκρέατος και του ήπατος.

Ποιος πρέπει κυρίως ασκορβικό οξύ; Οδηγίες λέει ότι η αύξηση της ζήτησης για αυτό σε έγκυες γυναίκες, σε γυναίκες κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, σε μια περίοδο έντονης ανάπτυξης και της ανάπτυξης, με υψηλά φορτία, με συχνή κόπωση. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια της θεραπείας των διαφόρων ασθενειών κατά τον χρόνο της ανάκτησης μετά από αυτές. Το ασκορβικό οξύ συνιστάται να λάβει κατά τη διάρκεια της ψυχρής περιόδου, όταν αυξημένη η επίπτωση.

Η βιταμίνη καταστήματα σώμα C δεν είναι, ως εκ τούτου, η κατανάλωσή του πρέπει να είναι καθημερινή. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι το ασκορβικό οξύ είναι διαλυτό στο νερό, μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά ανυψωμένες θερμοκρασίες. Καταναλώστε τροφές για τη βιταμίνη C είναι απαραίτητη χωρίς επιπρόσθετες θεραπείες. Περιέχεται το στο μπρόκολο, μαύρες σταφίδες, πιπεριές, τα εσπεριδοειδή, ντομάτες, πεπόνι, ωμό λάχανο, χόρτα με τέτοιο χόρτα μουστάρδα, σπανάκι, καθώς και σε ορισμένες ποικιλίες του γογγύλια. Στα ζώα, το προϊόν ασκορβικό οξύ είναι σχεδόν καμία εξαίρεση είναι μόνο το ήπαρ.

Πώς είναι το ασκορβικό οξύ; Η δοσολογία εξαρτάται από την ηλικία του. Βρέφη κάτω των 6 μηνών συνιστάται 30 mg ανά ημέρα, τα μεγαλύτερα παιδιά - 50 mg για ενήλικες - 60 mg, και θηλάζουσες γυναίκες σε θέση - 70 mg. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι ο παρών κανονισμός θα πρέπει να βελτιώσει, ότι το πρόσωπο που ήταν υγιής. Σπουδές στις Ηνωμένες Πολιτείες το 1987 έδειξε ότι η πρόσληψη του ασκορβικού οξέος πρέπει να είναι σε αυτές τις δόσεις: 93 mg - Τα παιδιά από 1 έως 5 χρόνια, 75 mg - γυναίκα, 162 mg - άνδρες.

Υπάρχουν ορισμένες καταστάσεις όταν λαμβάνεται σε μεγάλες δόσεις, ασκορβικό οξύ. Οδηγός συνιστά κάτω από την πίεση, έκθεσης σε τοξικές ουσίες, το κάπνισμα (ενεργητική και παθητική), πυρετός. Ιατροί ortomolekulyarschiki σε σπάνιες περιπτώσεις, να συνταγογραφήσει τη δοσολογία έως 200 mg ανά ημέρα. Αυτό συμβαίνει, για παράδειγμα, όταν σοβαρές χρόνιες ιογενείς νόσους, καρκίνο.

Ποια σημάδια δείχνουν ότι πάρα πολύ μεγάλη δόση του ασκορβικού οξέος έχει γίνει αποδεκτή; Οδηγίες λέει ότι είναι ανεκτή, ακόμα και σε μεγάλες ποσότητες. Σε αυτό το σημείο έδειξε μόνο ένα σημάδι της υπερβολικής δόσης βιταμίνης C - είναι η διάρροια. Όμως, η δόση του φαρμάκου, το οποίο μπορεί να προκαλέσει διάρροια, ιδιαίτερα άτομο. Το γεγονός ότι ένα άτομο είναι μια υπερβολική δόση, κάποιος άλλος μπορεί να είναι ο κανόνας. Και ακόμα και αυτό δεν αποτελεί δείκτη. Ένα και το ίδιο πρόσωπο δυσανεξία μπορεί να προκύψουν από ποικίλες δόσεις. Στο πλαίσιο αυτό, η πρόσληψη της βιταμίνης C δεν μπορεί να αποκλειστεί. Για να αφαιρέσετε δεδομένα δυσάρεστες εκδηλώσεις, μερικές φορές αρκετή για να μειώσει τη δόση.