Ασκορβικό οξύ. Η υπερδοσολογία βιταμινών.

Ασκορβικό οξύ, ευρέως συχνά γνωστό ως askorbinka - στη χώρα μας θεωρείται συχνά ως μια λιχουδιά, τα οποία πωλούνται στα φαρμακεία υπό τη μορφή μεγάλων δισκίων ή αντίστροφα - μικρές και κίτρινο.

Είμαι βέβαιος ότι πολλοί από εμάς στην παιδική ηλικία ρώτησε τους γονείς για ένα άλλο Vitaminka, και μετά μεγαλώνουν και να πάρει την ευκαιρία να πάει στο φαρμακείο, που έχουν ήδη αγοραστεί και έφαγε askorbinku πακέτα.

Έτσι, νόστιμο, ποτέ δεν ήταν στην ιδέα ότι είναι - ένα φάρμακο, και θα πρέπει να ληφθούν αυστηρά σε συγκεκριμένες δόσεις. Και τι γίνεται αν παραβιάζονται οι δόσεις αυτές; Είναι μια υπερβολική δόση ασκορβικό οξύ είναι δυνατόν;

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η βιταμίνη C ονομάζεται επίσης ασκορβικό οξύ, το σώμα βιώνει μια μόνιμη έλλειψη, όμως, υπάρχουν αντικρουόμενες στοιχεία:

• ενήλικας χρειάζεται το σώμα δεν είναι μικρότερο από 90 mg του φαρμάκου ανά ημέρα?
• χρειάζονται για εγκύους και θηλάζουσες γυναίκες αυξάνεται σε 120 mg?
• παιδιά είναι αρκετό και 30 mg?
• Τα μωρά συνήθως παίρνουν τη μερίδα τους από το μητρικό γάλα.

Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι σε πολλά τρόφιμα που περιέχουν ασκορβικό οξύ. Υπερδοσολογία μπορεί να συμβεί στην περίπτωση ενός συνδυασμού εξ αυτών και φάρμακα που περιέχουν βιταμίνη C. φθάνει σε μια μέγιστη συγκέντρωση σε προϊόντα όπως:

• πιπεριές, το σπανάκι, το μπρόκολο?
• μαύρες σταφίδες, μαϊντανός, ώριμες ντομάτες?
• Citrus (η οποία, από τον τρόπο, περιέχει πολύ λιγότερο από ό, τι στα προηγούμενα προϊόντα).

Πιστεύεται ευρέως ότι τα κρυολογήματα και ακόμη και τον καρκίνο μπορεί να ξεπεραστεί λόγω της αυξημένης κατανάλωσης της βιταμίνης C. Δυστυχώς, η άποψη αυτή είναι μόνο η φύση της κερδοσκοπίας, διότι δεν υπάρχει έρευνες που δείχνουν ότι οι τέτοιες ιδιότητες κατέχονται από ασκορβικό οξύ. Υπερβολική δόση είναι - ένα πολύ συνηθισμένο φαινόμενο.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Μακροχρόνια παράδοση μιας μεγάλης ποσότητας της ουσίας (1 γραμμάριο ή περισσότερο) στο σώμα είναι γεμάτη με εμφάνιση πονοκέφαλο, αυξημένη διεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος και την αρτηριακή πίεση, την εμφάνιση της ναυτίας, του εμέτου, και συχνά αϋπνία. Είναι επίσης πιθανή εμφάνιση υπεργλυκαιμίας, νεφρολιθίασης, επιπλοκές της λειτουργίας των νεφρών.

Με άλλα λόγια, το ασκορβικό οξύ στο σώμα υπερβολική δόση γεμάτη με διάφορα και πολύ σοβαρές συνέπειες. Ανατρέξτε σε αυτό το φάρμακο μόνο ως «νόστιμα Vitaminka» δεν αξίζει τον κόπο.

Παρά το γεγονός ότι το ίδιο το ασκορβικό οξύ δεν θεραπεύει όλα τα νοσήματα (ακόμη και το κοινό κρυολόγημα), είναι πολύ αποτελεσματική και σε σύντομο χρονικό διάστημα έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύοντας τον. Ωστόσο, αυτό δεν είναι όλο.

Επίδραση του ασκορβικού οξέος στο σώμα

Η βιταμίνη C επηρεάζει την ταχύτητα ροής του βιοσύνθεση της αιμοσφαιρίνης στο σώμα προς τα πάνω. Ως εκ τούτου, αυξάνει και η ποσότητα του οξυγόνου εισάγεται εντός αυτού. Επιπλέον, το ασκορβικό οξύ είναι υπεύθυνη για τη σύνθεση των ινών κολλαγόνου, που αποτελούν τη βάση δομή του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών.

Ως αντιοξειδωτικό, προστατεύει από τις συνέπειες των ελεύθερων ριζών.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο στις περισσότερες κρυολογήματα κατά τη χειμερινή περίοδο, και μάλιστα σε τυχόν ασθένειες, προκειμένου να βελτιώσει την ασυλία συνιστάται ασκορβικό οξύ. Η υπερδοσολογία αυτής της βιταμίνης, όπως η δυσάρεστη συνέπεια της ανεξέλεγκτης εισδοχής, ακόμη πολύ λιγότερο επικίνδυνο από ένα επιπλοκή οποιασδήποτε ασθένειας που σχετίζεται με τη μείωση των προστατευτικών λειτουργιών του ανοσοποιητικού συστήματος. Ως εκ τούτου, η χρήση της βιταμίνης C με ασθένειες συνιστάται θερμά, ωστόσο, σε ορισμένες δόσεις.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν: μέτρια κατανάλωση θα πρέπει να παρατηρηθεί ως τα φάρμακα και τα τρόφιμα, τα οποία περιέχουν ασκορβικό οξύ. Υπερβολική δόση, όπως λένε οι γιατροί, μπορεί να συμβεί απαρατήρητη.