Σάμπο - τι είναι αυτό; Αυτοάμυνα χωρίς όπλα. πολεμικές Τέχνες

Στο παρόν στάδιο, μπορείτε εύκολα να βρείτε σε οποιαδήποτε πόλη στην σχολή πολεμικών τεχνών. Μπορεί να διδάξει μια ποικιλία τύπων πολεμικών τεχνών, για να διαλέξετε είναι από ό, τι. Και ένα αρκετά δημοφιλές θέμα θα εξεταστεί σε αυτή την αναθεώρηση. Σάμπο - τι είναι αυτό;

Άμυνα χωρίς όπλα

Αυτή η πολεμική τέχνη είναι μια αυτο-άμυνας δεν περιλαμβάνει τη χρήση των όπλων. Η έναρξη του αγώνα παίρνει τζούντο. την πάροδο του χρόνου, το σύστημα ήταν αρκετά ισχυρή αναθεωρημένη και εμπλουτισμένη με νέα κόλπα και τα ειδικά χαρακτηριστικά άλλες πολεμικές τέχνες. Κατά συνέπεια, μια νέα αναγνωρισμένο άθλημα. Είναι απαραίτητο να εξετάσει τις χαρακτηριστικές πτυχές των πολεμικών τεχνών, για να απαντήσει πλήρως την ερώτηση: «Σάμπο - τι είναι αυτό»

Τι πρέπει να κάνω για πρώτη φορά πριν την έναρξη μια άσκηση;

Για να ξεκινήσετε την εκπαίδευση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε με έναν έμπειρο γιατρό. Ανθυγιεινά καρδιά άρρωστο βρογχικών σωλήνων και αρμών - αυτό αποτελεί αντένδειξη. Για τους λάτρεις των καπνιστών Σάμπο πάλης θα είναι επίσης αρκετά βαρύ. Λόγω της αιχμής κατά τη στιγμή της έναρξης της λήψης αντεπίθεσης, ή υπάρχει μια ενίσχυση του καρδιαγγειακού συστήματος. Απαραίτητη και υγιές το αναπνευστικό σύστημα. Για άλλη πάθηση, χωρίς τις οποίες η απασχόληση δεν είναι δυνατόν, να περιλαμβάνει την ανάγκη για εκπαίδευση υπό την καθοδήγηση ενός έμπειρου προπονητή.

Απαιτεί ματ πάλης

Δεν συναρμολόγηση πάλη ματ για να ξεκινήσετε την άσκηση δεν θα λειτουργήσει. Συλλέξτε πρέπει να είναι αρκετά σφιχτά για να βοηθήσει τοποθετημένα χαλί με ένα κατάλληλο επίχρισμα (καμβά, φανέλα, ή άλλα). Το χαλί περιλαμβάνει ένα χώρο εργασίας και μια ζώνη ασφαλείας, η οποία σχηματίζεται μέσω obkladnyh ψάθες. Η όλη δομή που απαιτείται για να καρφώσει στο πάτωμα μέσα από τη χρήση των σιδηροτροχιών. Θα πρέπει να ξεκινήσει υπό ακραίες χαλιά.

Αν το χαλί δεν είναι διαθέσιμο, τότε για να κάνει ένα χαλί, χρησιμοποιήστε και ροκανίδια. Το πρώτο στρώμα περιλαμβάνει ένα τσιπ (20 cm). Η άδεια σκόνη δεύτερο στρώμα (άνω των 15 cm). Πρέπει να σφραγίσει. Στη συνέχεια, η προετοιμασμένη επιφάνεια καλύπτεται χρησιμοποιώντας καμβά. Για να διορθώσετε τη δομή, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ράγες. Θα πρέπει να είναι σφιχτά για να προσαρμοστούν ο ένας στον άλλο, έτσι ώστε το περιεχόμενο δεν χυθεί κατά τη διάρκεια της κατάρτισης.

Η ανάγκη για πρόσθετο εξοπλισμό

Ντύσιμο για Σάμπο αποτελείται από ένα σακάκι. Πύλη δεν θα πρέπει να είναι. Θα πρέπει επίσης να υπάρχει μια ζώνη πανί, αθλητικά σορτς και ειδικά παπούτσια κατασκευασμένα από μαλακό δέρμα. Απαιτεί τη χρήση του αθλητικού εξοπλισμού. Μιλάμε για τον αλτήρα βάρους πρόβλημα, μπαρ. Είναι απαραίτητο να εφαρμόζονται όλα τα όστρακα, τα οποία θα βοηθήσουν στην ανάπτυξη αντοχής. Και εξοπλισμός για Σάμπο και εξοπλισμό παίζουν σημαντικό ρόλο στο πρόγραμμα κατάρτισης.

Αυτό περιλαμβάνει την κατάρτιση;

Προπόνηση θα πρέπει να ξεκινήσει με μια βόλτα γύρω από την περιοχή. Συζήτηση μεταξύ τους δεν μπορεί να είναι. Από τα πρώτα λεπτά, συνιστάται συντονιστείτε με την αποστολή του, ο προπονητής της ομάδας. Μετά από αυτό, θα πρέπει να αρχίσει να τρέχει, βαθμιαία επιτάχυνση. Ήδη στην πρώτη προπόνηση θα πρέπει να κάνετε ασκήσεις που είναι ένα είδος πρωτοτύπου ορισμένων τεχνικών. Αν ένας επίδοξος αθλητής δεν θα σταθεί το ρυθμό, μπορεί να βγει από τον κύκλο, να καθίσει για λίγο. Μόνο μετά την πλήρη αποκατάσταση της αναπνοής μπορεί να συνεχίσει και πάλι την εκπαιδευτική διαδικασία. Μετά τις ασκήσεις προθέρμανσης είναι ηλεκτρικά τόξα και την ανάπτυξη της τεχνολογίας. Είναι κατανοητό ότι πολλά θα εξαρτηθούν από το αν το σχολείο επιλέχθηκε Σάμπο.

Η προέλευση των πολεμικών τεχνών

Καταπολέμηση γεννήθηκε στην ΕΣΣΔ. Μαχητικά αθλήματα έχει γίνει τόσο δημοφιλές πάροδο του χρόνου, άρχισε να χρησιμοποιείται και σε άλλα κράτη. Σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία ο αγώνας Σάμπο εμφανίστηκε το 1938. Ήταν αυτή τη στιγμή εκδόθηκε διάταξη σχετικά με την ανάγκη για τις πολεμικές τέχνες. Μέχρι σήμερα, η τακτική πρωταθλήματα σε αυτή την πολεμική τέχνη, τόσο στους άνδρες και στις γυναίκες.

Οι πρώτες διεθνείς αγώνες έχουν διεξαχθεί από το 1972. Αυτό το είδος του αγώνα σήμερα είναι δημοφιλής σε περίπου 70 χώρες.

Από το 1981, ο αγώνας κλήθηκε να Ολυμπιακό άθλημα. Ωστόσο, στο Ολυμπιακό πρόγραμμα, δεν είχε συμπεριληφθεί αυτό το είδος της τέχνης και. Καθοδηγούμενη από τα στοιχεία της Ομοσπονδίας Πάλης Διεθνούς Ερασιτεχνικού, θα πρέπει να σημειωθεί ότι Σάμπο αναφέρεται σε τέσσερις μεγάλες διεθνείς μαχητικά αθλήματα ανταγωνιστική φύση. Για το υπόλοιπο είναι ελεύθερο και ελληνορωμαϊκή πάλη και το τζούντο.

Οι εργασίες για τη διαμόρφωση των πολεμικών τεχνών

θεμέλια του αθλητισμού Σάμπο που λαμβάνονται πριν από την επανάσταση. Το 1914 έγιναν τα πρώτα διδάγματα από δεσμοφύλακες και αστυνομικούς. Η ανάπτυξη των προγραμμάτων κατάρτισης που ασχολούνται μαχητής Ιβάν Lebedev. Το 1915 το βιβλίο που δημοσιεύθηκε με τον τίτλο «Αυτοάμυνα και τη σύλληψη». περίπτωση Lebedev συνεχίστηκε Spiridonov - ένας υπάλληλος της NKVD. Ο κυριαρχήσει απόλυτα τεχνικές του Ζίου-Ζίτσου, γαλλικά και αγγλικά του μποξ. Ανέπτυξε το σύστημα αυτοάμυνας, με βάση τη λήψη μιας ποικιλίας των πολεμικών τεχνών.

Εκτός Spiridonov, αυτοάμυνα χωρίς όπλα σχεδιασμένα Oshchepkov. Σπούδασε στο σχολείο Ιαπωνία Kodokan, είχα 2 νταν στο τζούντο, το οποίο έχει λάβει προσωπικά από τον ιδρυτή των πολεμικών τεχνών Dzegoro Kano. Ήταν στην Ιαπωνία ότι συνάντησε ένα άλλο είδος των πολεμικών τεχνών - Wushu. Επιστρέφοντας στη Ρωσία, έγινε εμπλέκονται στην ανάπτυξη του αγώνα, η οποία θα είναι προσβάσιμη σε όλους. Ως αποτέλεσμα, η χώρα είναι ενεργά διαμορφώνεται διαφορετικά είδη Σάμπο, συμπληρώνοντας τέλεια ο ένας τον άλλον. Το 1937 Oshchepkov έχασαν τη ζωή τους. Η περίπτωσή του συνεχίστηκε από τους μαθητές του.

Διαφορετικές κατευθύνσεις ένας αγώνας

Όταν ολοκληρώθηκε το Μεγάλο Πατριωτικό Πόλεμο, η Σοβιετική Ένωση έχει ενεργά εξαπλωθεί πάλη ελεύθερο στυλ. Τι άλλο πρέπει να σημειωθεί, σε απάντηση στην ερώτηση: «Σάμπο - τι είναι αυτό;» Υπάρχουν δύο κατευθύνσεις αυτού του αγώνα - τον αθλητισμό και την καταπολέμηση της.

Με οδηγό την ιστορία της βελτίωσης της πολεμικής τέχνης, θα πρέπει να σημειωθεί ότι τόσο Σάμπο πάλη, και ολοκληρωμένο σύστημα αυτοάμυνας. Περιλαμβάνει ένα μεγάλο αριθμό διαφορετικών τεχνικών. Combat Sambo αλλά αυτό είναι ακόμα υπό κατασκευή και εντυπωσιακή τεχνική, περιλαμβάνει τη χρήση των όπλων και ειδικές κινήσεις. Οι συσπάσεις μπορεί να περάσει στο χαλί στο μπαρ ή στο έδαφος. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι ο αγώνας αποχαρακτηρίζονται μόνο το 1991. Αλλά υπάρχουν μερικά κόλπα που δεν το σχολείο δεν διδάσκει Σάμπο. Χρησιμοποιούνται μόνο σε ειδικές μονάδες.

Κανόνες για την καταπολέμηση

Μέσα από τον αθλητισμό αγώνα, Σάμπο παλαιστής δεν μπορεί να ρίξει τον ομόλογό του στο κεφάλι του. Απαγορεύει το τσοκ κατέχει. Μπορείτε, επίσης, δεν μπορεί να πέσει σε ολόκληρο το σώμα του εχθρού, κτύπησε τα πόδια, τα χέρια ή το κεφάλι του. Μεταξύ παραγραφεί θα πρέπει να διαθέσουν τη σύλληψη των δακτυλικών αποτυπωμάτων, το πρόσωπο ή τα μαλλιά, συστροφή των άκρων. Θα απαγορεύεται και επώδυνη κρατά το κλειδί. Εάν οι κανόνες δεν τηρούνται, ο αθλητής θα πρέπει να τιμωρηθούν αυστηρά.

Σαφή νίκη θα υπολογίζονται σε περίπτωση που Σάμπο θα θέσει τον εχθρό σε ολόκληρη την πλάτη, και την ίδια στιγμή παραμένουν στα πόδια του. Γι 'αυτό θα λάβει 5 πόντους. Επίσης, θα εκτιμηθεί ιδιαίτερα από την υποδοχή, μετά την οποία ο εχθρός θα εκτελέσει στη θέση «γέφυρα». Μόνο ένας αθλητής θα πάρει την μπάλα όταν προσγειώθηκε ομόλογό του για τις στομάχι, το στήθος και τους γλουτούς μετά την υποχώρησή του κατά την ίδια στιγμή, μαζί με τον αντίπαλό του.

Τα σημεία μπορεί να μετρηθεί απόφαση του δικαστή, λαμβάνοντας υπόψη μια σειρά από λεπτές αποχρώσεις. Αυτό ομόλογό διατήρησης για το χαλί για κάποιο χρονικό διάστημα, κάλυψη αγγίξει τον ώμο, κνήμη ή το γόνατό του. Αν ο μαχητής θα λάβει μια πρώτη προειδοποίηση, τότε ο αντίπαλός του θα προσθέσει 2 πόντους. Μια δεύτερη προειδοποίηση θα σημαίνει ότι στις ομολόγους του ταμείου λάβει ακόμα 4 βαθμούς. 3 προειδοποιητικά σήματα ήττα.

συμπέρασμα

Τώρα ξέρετε την απάντηση στο ερώτημα: «Σάμπο - τι είναι αυτό» Αυτό δεν είναι μόνο ένα είδος πολεμικής τέχνης. Είναι το όλο σύστημα που μπορεί να επιτρέψει σε ένα άτομο με μέτρια δεδομένα γίνει ένα υγιές άτομο. Τα πάντα θα εξαρτηθούν από την επιθυμία του. Αυτό το είδος του αγώνα βοηθά να αποκαλύψει την ταυτότητα, καθώς υπάρχει αυστηρή προσήλωση σε μια τεχνική που είναι χαρακτηριστική για την πλειοψηφία των πολεμικών τεχνών. Αυτό το είδος της αυτοάμυνας περιλαμβάνει την επίτευξη όλων των ειδών της πάλης στον κόσμο.