Πώς να κάνει ένα οπτικά τα μακρύτερα πόδια: συμβουλές. Πώς μακριά πόδια: ασκήσεις

Δυστυχώς, δεν είναι όλες οι γυναίκες είναι προικισμένες με τα πόδια «μοντέλο», το οποίο δίνει τη χάρη και τη θηλυκότητα. Ο καθένας που δεν έχουν αυτό το «πλούτο», είναι αναγκασμένοι είτε να κρύψει το γεγονός ότι υπάρχουν, κάτω από το hoodie ή να συμβιβαστεί με την πραγματικότητα. Αλλά ακόμα παραιτηθεί, δεν αξίζει τον κόπο, γιατί μερικές συστάσεις από στυλίστες μόδας μπορεί να κάνει οπτικά τα πόδια περισσότερο και να δώσει μεγαλύτερη αρμονία.

Heel - το κύριο όπλο μας

Κάθε κορίτσι ξέρει τι φτέρνα κάνει το πόδι λεπτό. Αλλά, έτσι ώστε να μπορείτε να παρουσιάσουν τον εαυτό τους σωστά, πρέπει να είναι βιώσιμη. Εκείνοι που επιδιώκουν να φαίνονται πιο χαριτωμένη, θα πρέπει να ελαχιστοποιηθεί η φθορά των παπουτσιών, χωρίς τακούνι. Το ύψος αυτού του τμήματος θα πρέπει να είναι μεγαλύτερη από πέντε εκατοστά και την ίδια στιγμή να μην είναι πολύ μεγάλο, έτσι ώστε να μην φαίνονται χυδαίο. Επίσης η υποδοχή μικρή εξέδρα - περίπου 1,5 cm, η οποία υπολογίζεται ως το μήκος των ποδιών.

Το σχήμα και το χρώμα των παπουτσιών

Για να δημιουργήσετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, η επιλογή των παπουτσιών είναι σημαντικό να εξετάσουμε όχι μόνο στο ύψος του τακουνιού. Μεγάλη σημασία έχει το χρώμα. Εάν επιλέξετε έναν ήχο παπούτσια κάλτσες ή το δέρμα επιμηκύνει οπτικά το πόδι. Αλλά το καλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται όταν και τα δύο παπούτσια και καλσόν είναι μια σάρκα χρώματος.

Εκτός από αυτό το μυστικό, θα πρέπει να δώσουν προσοχή στο σχήμα του παπούτσια. Είναι καλύτερα να μην δώσει την προτίμησή του σε εκείνα τα μοντέλα που έχουν ένα στρογγυλό ή τετράγωνο toe. Αυτό το τέλος είναι οπτικά συντομεύσει το πόδι. Λίγο μυτερό κάλτσα δίνει την εντύπωση ότι έχετε ένα ελαφρώς μακρύτερα πόδια από ό, τι πραγματικά είναι. Περίπου το ίδιο μπορεί να λεχθεί και για τον αστράγαλο. Είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα μοντέλο που στον αστράγαλο είχε κοπεί με τη μορφή των δαχτύλων. Έτσι, το πόδι δεν θα τερματιστεί απότομα, η οποία θα δώσει την ψευδαίσθηση της συνέχισης.

στυλ ένδυσης

Αν τα κορίτσια ενδιαφέρονται για το ζήτημα του πώς να κάνει ένα οπτικά περισσότερο τα πόδια, τότε θα πρέπει να δώσουν προσοχή στο στυλ των ρούχων που φοράει. Είναι γνωστό ότι ορισμένα CROI τζιν, φορέματα και μπλούζες μπορεί να μειωθεί ακόμη τέλεια πόδια. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αποκτήσουν αυτές τις φούστες και παντελόνια, των οποίων η μέση είναι πολύ υψηλό. Ένα τέτοιο τέχνασμα δημιουργεί αυτόματα το αποτέλεσμα της μακριά πόδια. Φούστες αυτή η σειρά μπορεί να είναι ίσια, κλασική μορφή. Επιπλέον, έρχονται στο sarafan βοήθεια και φορέματα σε στυλ Natashi Rostovoy. Σε μια τέτοια «ευνοϊκή» για τα μοντέλα πόδια στομάχι θα πρέπει είτε να αυξηθεί είτε στο φυσικό περιβάλλον της. Αυτά τα ρούχα κρύβει το πραγματικό μήκος, και άλλοι πλάθω το δικαίωμα σιλουέτα, στα οποία τα πόδια σας «αυξάνεται από τα αυτιά του.» Επιπλέον, μια τέτοια περικοπή κορίτσι της μόδας αποδίδει επιπλέον γοητεία και θηλυκότητα. Επίσης, αυτές οι ομορφιές που θέλουν να κάνουν τα μακριά πόδια, πρέπει να θυμόμαστε ότι όλα τα είδη των τσέπες ή νάζια «διάλειμμα» ενός ενιαίου σιλουέτα και δημιουργούν την ψευδαίσθηση της κοντύτερα πόδια.

Ο σωστός συνδυασμός των ρούχων

Είναι σημαντικό να μάθουν να κάνουν ντουλάπα σας. Παπούτσια, παντελόνι και η κορυφή θα πρέπει να είναι σε αρμονία και υπηρετούν έναν κοινό στόχο - να επιμηκύνει οπτικά τα πόδια. Όπως και τα παπούτσια, φούστες ή παντελόνια πρέπει να γίνει από ένα μονοχρωματικό ύφασμα, η κορυφή είναι υποχρεωμένοι να έρχονται σε αντίθεση διαφορετικό από το κάτω μέρος. Για παράδειγμα, παπούτσια και μαύρο παντελόνι (ή φούστα, καλσόν, παπούτσια) και μπλούζα - φως. Αν η φούστα ή παντελόνι θα αντλήσει, δεν θα επιτευχθεί ο στόχος, αλλά αντιθέτως, θα δώσει όγκο και να συντομεύσει τα πόδια. Εξαίρεση μπορεί να είναι ένα κατακόρυφο μοτίβο, όπως λωρίδες.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι ένα τέτοιο κοινό εξάρτημα, σαν μια ζώνη, είναι ικανή να τονίσει τη μέση και τα πόδια πλεονεκτικά παρούσες. Μπορεί να φορεθεί με ένα υψηλό φούστα, παντελόνια, φορέματα και καλοκαιρινά φορέματα, ιδιαίτερα εκείνα τα μοντέλα που δεν έχουν έμφαση στη μέση.

Μερικά κορίτσια επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα λόγω των στενών μαύρο παντελόνι που δένουν αρμονικά με τις μπότες. Αλλά αυτή η μέθοδος είναι κατάλληλη μειοψηφίας. Καλό θα είναι να δώσουν προσοχή στην φωτοβολίδα από το γόνατο, το οποίο καλύπτει το ήμισυ της φτέρνας και έτσι κάνει μακριά πόδια και σας μετατρέπει σε ένα θηλυκό κυρία.

σύντομη σακάκια

Όσον αφορά τη σύντομη σακάκια και μπλούζες καμία συναίνεση. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτό το στοιχείο της ντουλάπας πραγματικά μειώνει οπτικά τον κορμό και έτσι να επιμηκύνει τα πόδια. Άλλοι πιστεύουν ότι πρόκειται για ένα σακάκι χωρίζει το σώμα σε πολλά μέρη και δεν τιμά τα πόδια. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτό το στοιχείο δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ανεξάρτητο εργαλείο. Μάλλον, είναι μια πρωτότυπη συμπλήρωμα που δεν έχει καμία σχέση με τον στόχο που επιδιώκουμε.

απαγορεύσεις ρούχα

Ωστόσο, πολλές γυναίκες που δεν ξέρουν πώς να κάνουν τα πόδια πλέον, συχνά κάνουν ένα λάθος κατά την επιλογή των ρούχων και ως εκ τούτου οπτικά συντομεύσει τον εαυτό τους.

Έτσι, οι βασικές απαγορεύσεις:

• Κάθε παντελόνι του οποίου η μέση υποτιμηθεί. Αν και μπορεί να φαίνεται ωραίο και άνετο, χαλάει πραγματικά την εντύπωση του σχήματος.
• Capris, περικοπεί παντελόνι, τζιν με χειροπέδες - ένα ταμπού.
• Skinny κάτω (φούστα, παντελόνι) δείχνει «όπου μεγαλώνουν» τα πόδια σας.
• Μπότες σαν ένα κομμένο πόδι και να είναι πολύ σύντομη. Μπορούν να παπουτσωμένος, εάν η κάλυψη bootleg παντελόνι.
• Παπούτσια ή άλλα παπούτσια με λουρί τις πλεξούδες αστράγαλο ή κνήμης. Δίνουν επίσης την εντύπωση κοντά πόδια. Επιπλέον, είναι επιθυμητό να επιλέξουν να μην σανδάλια υπερφορτωμένο στολίδια.

Γυμναστήριο για τα πόδια αδυνάτισμα

Εκτός από την επιλογή του σωστού ντουλάπα, μπορείτε να ξεκινήσετε την εκπαίδευση για την απόκτηση του πολυπόθητο αριθμό. Fitness εκπαιδευτή εξηγεί πώς να κάνει τα πόδια πλέον. Οι ασκήσεις πρέπει να εκτελείται τρεις φορές την εβδομάδα. Υπό αυτές τις συνθήκες, τα πρώτα αποτελέσματα θα εμφανιστούν μετά από δεκατέσσερις ημέρες.

Μόνιμη ενάντια στον τοίχο, αρχίσει σιγά-σιγά κατάληψη στο σημείο, ενώ στον αγκώνα του γόνατος δεν θα μετατρέψει τη γωνία ^90. Το καθήκον μας - για να μείνετε σε αυτή την κατάσταση και να σταθεί όσο έχουν τη δύναμη. Μετά από αυτό, να επιστρέψει ομαλά στην αρχική.

Κάντε lunges σε κάθε πόδι 15 φορές, μόνο δύο προσεγγίσεις. Η υλοποίηση του κυκλώματος είναι η εξής. Κάνοντας βαθιά καθίσματα, πίσω πόδι έρχεται στο χαλί με τα δύο πόδια πρέπει να παραμείνει στη γωνία γύρο των ⁹⁰ °. Κατά την ανύψωση του πρώτου αγώνα δεν ισιώσει επάνω.

Στο πίσω μέρος του λιφτ και το τακούνι παραμένει σε αυτή τη θέση. Κρατώντας τα χέρια του επάνω, σχεδιάζονται με τέτοιο τρόπο ώστε να αισθάνονται τους κοιλιακούς μυς και τεντώστε ελαφρά τη σπονδυλική στήλη. Στην παρούσα κατάσταση που κατεβαίνουν με τα πόδια και τα δάχτυλα των χεριών προσπαθεί να πάρει τις κάλτσες. Η όλη διαδικασία είναι σκληρή και αργά 50 φορές και στη συνέχεια επαναλήψεις γίνονται στο δεύτερο πόδι.

Τώρα, μετά από μερικές εβδομάδες της εκπαίδευσης, συνάντηση με τους φίλους μου, μην διστάσετε θα είναι σε θέση να ανταγωνιστεί με τους είναι μακριά το ένα πόδι, και ίσως ακόμη και να κερδίσει. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτές οι ασκήσεις θα πρέπει να γίνει προσεκτικά.

Μακριά πόδια στη φωτογραφία

Σήμερα, περισσότερο από ποτέ, έχει γίνει δημοφιλής για να κρατήσει μια φωτογράφηση, στη συνέχεια, στην κοινωνική τους φίλους των μέσων ενημέρωσης για να δείξουν την ομορφιά τους. Αλλά πώς να κάνει τα πόδια και στις φωτογραφίες φαινόταν μακρύ και λεπτό; Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ίδιο κόλπο στη ζωή επιμηκύνει οπτικά τα πόδια. Έτσι, υποδήματα παίζει σημαντικό ρόλο, αν και οι φωτογραφίες μπορεί να είναι χωρίς τακούνι. Ένας σημαντικός κανόνας - το χρώμα που εμπίπτει στο ύφος των ποδιών ή παντελόνι. Επιπλέον, με τα παπούτσια κατάλληλο χρώμα δεν έχει σημασία αν ο μέσος περισσότερο από το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού.

Ένας άλλος τρόπος για να παρουσιάσει τα πόδια του σε μια συμφέρουσα προοπτική - είναι να τους δώσουμε ένα χάλκινο απόχρωση με τη χρήση bronzer. Δεν είναι μυστικό ότι μαυρισμένο πόδια φαίνονται πιο αδύνατα και ως εκ τούτου περισσότερο. Και, το εν λόγω μέσο δίνει ένα επιπλέον μέτρια λάμψη. Αλλά δεν είναι το μέσο για να εφαρμόσει μια στερεή μάζα, αλλά μόνο στο μπροστινό μέρος του μηρού και της κνήμης.

Επίσης, ο τρόπος που φωτογραφίζεται αντικατοπτρίζεται στο μήκος των ποδιών. Εάν η όρθια θέση, βάζουν αρκετά μεγάλο βαθμό, θα φανεί μικρό. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να ωθήσει το ένα πόδι ελαφρώς προς τα εμπρός, προς τον φωτογράφο, και το βάζουμε στο δάχτυλο του ποδιού.