Πείραμα Drew Manning: Κλήση και επαναφορά

Ο Drew Mannig είναι ένας Αμερικανός γυμναστής που, μέσα από το δικό του παράδειγμα, έχει αποδείξει σε ολόκληρο τον κόσμο ότι μπορείτε να χάσετε περισσότερα από 35 κιλά σε μισό χρόνο. Ο Drew είναι ένας τυπικός Αμερικανός που διδάσκει άλλους ανθρώπους να χάσουν βάρος και να παίξουν αθλήματα. Μία φορά, αυτός ο τρελός είπε ότι για 6 μήνες θα κερδίσει το βάρος του, τρώγοντας λιπαρά και βλαβερά τρόφιμα (χάμπουργκερ, πατάτες) και πλένοντας με χλιαρά ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (Coca-Cola, Pepsi, Phantom, Sprite "και πολλοί άλλοι). Ο Drew Manning είπε προηγουμένως ότι αυτό το πείραμα είναι αφιερωμένο σε τεμπέληδες και μη-σκόπιμους ανθρώπους που απλά δεν πιστεύουν στον εαυτό τους και την επιτυχία τους.

Γιατί αποφάσισε να το δοκιμάσει στον εαυτό του; Μια μέρα, ένας από τους πελάτες του μαυρίζει ότι οι αθλητικοί άνθρωποι δεν θα καταλάβαιναν ποτέ τους "λιπαρούς ανθρώπους" στη ζωή τους. Ήταν αυτή η φράση που οδήγησε στο κίνητρο να αποδείξει στον υπόλοιπο κόσμο το αντίθετο. Το πείραμα στη δίαιτα του Drew Manning οδήγησε στο γεγονός ότι ο Αμερικανός ανέκτησε 35 κιλά πάνω από 180 ημέρες. Μετά από αυτό, για το ίδιο χρονικό διάστημα, πέταξε αυτά τα κιλά και επέστρεψε στο σφιχτό και λεπτό σώμα του.

Drew Mannig: διατροφή και τρόπος ζωής κατά τη διάρκεια της αύξησης του σωματικού βάρους

Ο Αμερικανός προπονητής γυμναστικής αποφάσισε να δοκιμάσει τον εαυτό του, τι αισθάνονται οι άνθρωποι, που έχουν προβλήματα με το υπερβολικό βάρος. Για να βρεθούν στα παπούτσια τους, ο Drew Manning έπρεπε να κερδίσει για 6 μήνες. Είναι καταπληκτικό ότι το έκανε! Σύμφωνα με τον Drew, ήταν εξαιρετικά δύσκολο να σταματήσετε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο και να απορρίπτετε τα αθλήματα συνολικά, όταν ζείτε όλη αυτή τη ζωή και fanatel. Μετά από 6 μήνες, η Drew ανακτήθηκε κατά 36 κιλά. Το βάρος του αυξήθηκε από 84 σε 120 κιλά.

Εκατομμύρια θεατές τον παρακολουθούσαν, αλλά τελικά γι 'αυτόν ξέχασαν

Αυτή η ιστορία συζητήθηκε ευρέως στο Διαδίκτυο και στα ΜΜΕ. Κάθε εβδομάδα, ο Drew Manning βάζει σε απευθείας σύνδεση φωτογραφίες και βίντεο με τη συμμετοχή του, δείχνοντας σε εκατομμύρια θεατές πώς θα ακολουθήσει η διαδικασία της απώλειας βάρους. Ωστόσο, λίγους μήνες αργότερα όλος ο ενθουσιασμός κοιμόταν και πολλοί ξέχασαν για το τερατώδες πείραμα του Drew Mannig. Πιθανώς, οι περισσότεροι θεατές απλά δεν πίστευαν στην επιτυχία του και έχασαν το ενδιαφέρον του.

Στο στούντιο "Good Morning America": ιστορίες στην περίοδο του κέρδους βάρους

Και τώρα, έξι μήνες μετά την κορυφή του προγράμματος "παχυσαρκίας" Drew Manning, αυτός και η σύζυγός του εμφανίζονται στην τηλεόραση στο πρόγραμμα "Good Morning America". Εδώ αποδεικνύει σε όλους ότι το πείραμα ήταν επιτυχές και το σώμα του έγινε δυναμικό και αθλητικό και πάλι, παρά το γεγονός ότι το ανοσοποιητικό είναι αρκετά ασταθές. Ωστόσο, αυτό δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα που ήθελε να πει ο Drew στο κοινό. Όπως αποδείχθηκε, ήταν σημαντικό για αυτόν να δείξει στον κόσμο τη διαφορά ανάμεσα στις κοσμοθεωρίες ενός λιτού και λεπτού άνδρα. Αλλά για κάποιο λόγο η γυναίκα του τον διακόπηκε συνεχώς και με άγρια έκφραση του είπε τι συνέβαινε με τον σύζυγό της κατά τη διάρκεια της παχυσαρκίας: «Ήταν ένα εντελώς διαφορετικό πρόσωπο, του οποίου ο χαρακτήρας είναι εντελώς αντίθετος με το προηγούμενο στιλ της Drew. Ήταν απίστευτα τεμπέλης και αδιάφορος σε αυτό που συνέβαινε. Δεν ανησυχεί για τα καθημερινά προβλήματα, δεν ασχολείται με την εκπαίδευση της κόρης μας. Αισθάνεται σαν να αποφάσισε να μην κάνει τίποτα για το υπόλοιπο της ζωής του. " Ο ίδιος ο Mannig εισήγαγε λίγα λόγια και θυμήθηκε πως δεν μπορούσε να προλάβει την κόρη του σε μια κλειστή κουζίνα - σκοτεινιάστηκε σε γαλάζ.

Drew Manning: πρόγραμμα κατάρτισης. Τρέχει

Κάθε πρωί θα πρέπει να ξεκινάει με ένα τζόγκινγκ. Αυτό μπορεί να γίνει τόσο σε οικιακό προσομοιωτή (καρδιο) όσο και σε τοπικό πάρκο. Ένα ελαφρύ καρδιά με μισή ώρα / ώρα (χρόνος εξαρτάται από τη δύναμή σας) θα σας κρατά πάντα τονισμένο. Στην αρχή είναι δύσκολο, δύσκολο και κουραστικό, αλλά τότε το σώμα σας θα συνηθίσει αυτά τα φορτία και θα χαρείτε να πηγαίνετε για τζόκινγκ. Μετά από όλα, κάθε συνήθεια γεννιέται μέσα σε 21 ημέρες.

Προτού να ζεσταίνετε πάντα πριν το τζόκινγκ, ώστε να μην μπορείτε να τραβήξετε τους μυς και να μην προκαλέσετε ζημιά στις αρθρώσεις. Αφού τρέξει, αυτή η διαδικασία πρέπει να επαναληφθεί εκ νέου. Όλη αυτή η διαδικασία το πρωί δεν πρέπει να υπερβαίνει την ώρα και το μισό.

Φάτε το πρωινό ομαλά και ορθολογικά. Εξαγάγετε από το φαγητό σας λιπαρά, γλυκά και αλεύρι. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, φρέσκα και υγιή. Να είστε βέβαιος να εγγραφείτε για το γυμναστήριο: κατάρτιση βάρους είναι η κύρια υπόσχεση της απώλειας βάρους.

Πρόγραμμα εκπαίδευσης στο γυμναστήριο από τη Drew

Το πρόγραμμα θα αλλάξει καθώς εξοικειώνεστε με τον προσομοιωτή και ανάλογα με τα αποτελέσματά σας. Όλα ξεκινούν με βασικές ασκήσεις στις βασικές μυϊκές ομάδες:

• Πόδια (καταλήψεις);
• Στήθος (τύπος, αλτήρες στο πλάι)?
• Πίσω (νεκρό φορτίο, έλξη αλτήρων στην πλαγιά, τραβώντας μια μεγάλη λαβή)?
• Χέρια (ασκήσεις στο δικέφαλο και τρικέφαλο).

Με βάση πόσες φορές την εβδομάδα μπορείτε να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, να καθορίσετε το φορτίο και τον τύπο της εκπαίδευσης. Στο αρχικό στάδιο, θα πρέπει να περπατάτε κάθε δεύτερη μέρα. Για παράδειγμα, τη Δευτέρα κουνάτε τα πόδια σας, την Τετάρτη - τα χέρια, το στήθος της Παρασκευής και την Κυριακή - πίσω. Επίσης, μην ξεχάσετε τον Τύπο! Θα πρέπει να αντλείται καθημερινά, ανεξάρτητα από το είδος της εκπαίδευσης. Το καθεστώς αυτό, κατά κανόνα, πρέπει να τηρείται περίπου μισό έτος (συν ή μείον ένα μήνα). Στη συνέχεια, εσείς ο ίδιος θα νιώσετε πώς έχετε ένα δεύτερο άνεμο και λαχτάρα για εξωτικές ασκήσεις. Τώρα θα ταλαντεύετε τους ώμους σας, θα χρησιμοποιήσετε διαφορετικούς τύπους άντλησης και θα αυξήσετε το βάρος σας. Συμμετέχοντας σε ένα τέτοιο πρόγραμμα, όχι μόνο θα χάσετε βάρος, αλλά θα κερδίσετε και μια αθλητική φόρμα, την οποία δεν θα μπορούσατε να ονειρευτείτε.

Συμβουλές του ιδρυτή του Fit2Fat2Fit

Πρόγραμμα απώλειας βάρους του Drew Manning:

1. Θα πρέπει να αναπτύξετε μια καθημερινή ρουτίνα στην οποία θα υπάρχει όσο το δυνατόν λιγότερη καθημερινή ρουτίνα, εξαιτίας της οποίας αισθάνεστε δυσαρεστημένοι.
2. Το μαγείρεμα των τροφίμων για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο είναι απαραίτητο εκ των προτέρων για να αποφευχθούν καταστάσεις όταν το γρήγορο φαγητό μπαίνει στη διατροφή λόγω έλλειψης χρόνου.
3. Πάντα πρέπει να γνωρίζετε την θερμιδική αξία του φαγητού σας. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εάν δεν καταναλώνουν λίπη, σώζονται από την παχυσαρκία. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν συμβαίνει! Το πείραμα στη δίαιτα του Drew Manning απέδειξε ότι οι άνθρωποι ανακτώνται καλύτερα από γλυκά, αλεύρι, δημητριακά και ακόμη και από συσκευασμένους χυμούς. Όλο αυτό το επιπλέον βάρος, κατά κανόνα, κατατίθεται στους γοφούς και στην κάτω κοιλιακή χώρα.
4. Χάνοντας βάρος θα έρθει μόνο όταν είστε έτοιμοι για αυτό ψυχολογικά. Ένα λιπαρό άτομο φοβάται την αποτυχία. Ταυτόχρονα, φοβάται να κάνει κάτι: ξεκινήστε την άσκηση, αλλάξτε την εξάρτηση από τα τρόφιμα και ούτω καθεξής.
5. Μη φράζετε το κεφάλι σας με αριθμούς και βάρη. Μετά από όλα, αυτό που είναι σημαντικό δεν είναι πόσο έχετε χάσει σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, αλλά αν η υγεία σας έχει βελτιωθεί.