Ο προσομοιωτής «Lose» με τα χέρια του. Πώς να κάνει ένα πολύ γνωστό μηχάνημα γυμναστικής στο σπίτι.

Συχνά, όσοι είναι ήδη αντιμέτωποι με το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους, ξέρετε πόσο δύσκολο είναι να απαλλαγούμε από την περίσσεια χιλιόγραμμο. Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό - είναι αυστηρές δίαιτες και εξαντλητική άσκηση. Αλλά πολύ λίγοι άνθρωποι πρόθυμοι να περνούν το χρόνο τους, την υγεία και τα χρήματά τους, επειδή τα ίδια τα ταξίδια στο γυμναστήριο δεν είναι φθηνή. Πραγματικά ελπίζουμε για την ιδανική μορφή καθόλου; Υπάρχουν! Μια υγιής απώλεια βάρους, χωρίς να φύγετε από το σπίτι σας, μπορείτε να βοηθήσετε προσομοιωτή «χάσουν βάρος.» Με τα χέρια τους, μπορείτε να το κάνετε αυτό από μόνοι τους προσομοιωτή στο σπίτι.

Τι είναι εκπαιδευτής

Η ιδέα της εφεύρεσης ανήκει στην αναγνωρισμένη εκπαιδευτή Nicholas Dolinovu. Αυτή η εφευρετική άνθρωπος έχτισε μια δομή που μπορεί εύκολα να αντικατασταθεί και το διάδρομο και να τρέξει, και ακόμη και να ανταγωνιστούν πισίνα παντοπωλείο. Είναι ενδιαφέρον, ο προσομοιωτής όχι μόνο αντικαθιστά αυτούς τους τύπους φορτίων, αλλά τις συνδυάζει και μαζί, αντισταθμίζοντας έτσι τις αρνητικές πτυχές που συνδέονται με τέτοια φυσική άσκηση. Η προσέγγιση αυτή βοήθησε ο εφευρέτης της πιο πάνω για να χάσουν βάρος κατά είκοσι κιλά μέσα σε μόλις δύο μήνες. Και παρά το γεγονός ότι το αρχικό βάρος Nikolaya Dolinova ήταν περίπου ενενήντα κιλά. Συμφωνώ, το αποτέλεσμα είναι αρκετά εντυπωσιακό! Το πιο σημαντικό, η Dolinova προσομοιωτής «Lose» γίνεται με το χέρι εύκολα, ακόμη και για εκείνους που έχουν μικρή φαντάζεται τη διαδικασία.

Sam προσομοιωτή Dolinova ως εξής - δύο σχοινιά, στην οποία κάθε άκρο του βρόχου. Τοποθετημένη σε ένα εξάρτημα τοίχο ή ανοίγματος της θύρας με ένα άγκιστρο, το οποίο περιλαμβάνεται στο κιτ. Αυτό είναι όλο. Αυτή η ελαφριά και συμπαγή σχεδιασμό, και την κατάρτιση από το εντυπωσιακό αποτέλεσμα.

Οι πιθανότητες είναι κάποιος που ενδιαφέρεται για την εφεύρεση, επισκέφθηκε το ερώτημα: «με τα χέρια τους» «Πώς μπορώ να κάνω ένα προσομοιωτή» Χάστε Δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Φυσικά, το σπίτι ανάλογο είναι λίγο διαφορετική από τις κατοχυρωμένη με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας εκδόσεις, αλλά είναι αρκετά κατάλληλο για την αποτελεσματική προπόνηση στο σπίτι.

Πώς να φτιάξετε το δικό σας μηχάνημα Dolinova

Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι όλα όσα χρειάζεστε για ένα προσομοιωτή, μπορείτε να αγοράσετε σε ένα κανονικό κατάστημα οικοδομικών υλικών. Αγοράζοντας προϋπολογισμό αρκετά και μπορείτε να κάνετε εύκολα ο προσομοιωτής «Lose» χέρια Dolinova.

Θα χρειαστείτε:

• Σχοινί. Όταν επιλέγετε ένα σχοινί για ένα μελλοντικό εκπαιδευτή, προτιμούν σχοινιά με υψηλή αντοχή. Το απαιτούμενο μήκος - 8 m.
• Ζώνη συνθετικά. μήκος ιμάντα θα πρέπει να είναι 3 m, και το πλάτος της - περίπου 35 mm.
• Πείρο. Fit πλαστικά ούπα - 3 τεμάχια.
• Άγκιστρα. Το άγκιστρο θα πρέπει να είναι στην εγκάρσια τομή 8 mm, με άκρα υπό μορφή ημιδακτυλίων.
• Μπλοκ. Η διατομή του μπλοκ να είναι 3 cm. Χρειαζόμαστε δύο μονάδα.
• σωλήνων PP. μήκος σωλήνα - 50 cm, μια εσωτερική διάμετρο - 20 mm.
• Σιδηροπρίονο.
• Ηλεκτρικό τρυπάνι.
• Το τρυπάνι 8 mm σε πλάτος.

Αυτό είναι το μόνο που χρειάζεται να κάνει ο προσομοιωτής Dolinova «Lose» με τα χέρια του. Ξεκινάμε την κατασκευή. Πάρτε το σχοινί και το κόβουμε σε δύο ίσα μέρη. Μονό τις άκρες από τα καλύτερα παιχνίδια ή έναν αναπτήρα. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το άκρο του σχοινιού στο μπλοκ.

Το επόμενο βήμα που πρέπει να βάλει ένα σωλήνα στο σχοινί. Ασφαλής σωλήνα μέσω ενός σχοινιού, μετατρέποντάς την σε ένα βρόχο. Για να πάρετε το σχεδιασμό αποδείχθηκε ισχυρή και να κοιτάξουμε περισσότερο ή λιγότερο αισθητικά ευχάριστο, είναι απαραίτητο να σφίξετε τη θηλιά, ζητώ χοντρό νήμα της. Είναι καλύτερα να κάνετε μια ραπτομηχανή, αλλά επειδή δεν είναι κάθε νοικοκυριό είναι σε θέση να μηχανή ραμμένα ένα ανθεκτικό σχοινί, τότε, πιθανότατα, θα πρέπει να συνεργαστεί με τα χέρια του.

Κατ 'αρχήν, ο προσομοιωτής είναι έτοιμο. Παραμένει μόνο να τρυπάνι μια τρύπα για μια βίδα με ένα ημικύκλιο σε κατάλληλο μέρος και στερεώστε το σε ένα προσομοιωτή.

Είναι πολύ πιο εύκολο να κατανοήσουμε την ουσία της διαδικασίας, όταν υπάρχει ένα καλό παράδειγμα για το πώς να κάνει ένας προσομοιωτής «Lose» με τα χέρια του. Τα σχέδια, όμως, δεν είναι τόσο σημαντικό, γιατί ο σχεδιασμός είναι απλός.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τον προσομοιωτή

Τώρα μπορείτε να ξεκινήσετε την κατάρτιση. Πριν ξεκινήσετε θα πρέπει να κάνετε μια εύκολη προπόνηση. Πολλές φορές μπορείτε να εκπαιδεύσετε στο πάτωμα σε πρηνή θέση. Για να το κάνετε αυτό, βρίσκονται στο πάτωμα, βάλτε τα χέρια και τα πόδια σας στο βρόχο. Θα πρέπει να προχωρήσουμε σαν να το ποδήλατο.

Πλεονεκτήματα εκπαίδευση σε εξομοιωτή Dolinova

Πρώτον, βραχυπρόθεσμα. Για τις κατηγορίες, θα χρειαστεί 5 έως 10 λεπτά. Δεύτερον, συμπαγές. Ο προσομοιωτής καταλαμβάνει ελάχιστο χώρο και είναι εύκολο να αφαιρεθεί, εάν είναι απαραίτητο. Και παρά το γεγονός ότι είναι δυνατό για να κάνει ένα προσομοιωτή «Lose» με τα χέρια του.

Όπως μπορείτε να δείτε, για να αποτινάξει το υπερβολικό βάρος και να μείνετε σε φόρμα, δεν χρειάζεται να τον εαυτό σας ρυθμό δίαιτες και αναποτελεσματική για να αγοράσει ακριβό εξοπλισμό. Μπορείτε απλά να κάνετε ένα προσομοιωτή «Lose» με τα χέρια σας γρήγορα και χωρίς να φύγετε από το σπίτι.