Η παχυσαρκία στα παιδιά

Δυστυχώς, τα παιδιά της παχυσαρκίας έχει από καιρό πάψει να θεωρούνται ως σπάνια. Κάθε χρόνο ο αριθμός των τακτικών, παχουλό και ειλικρινά παχιά παιδιά όλων των ηλικιών αυξάνεται. Το θέμα είναι ότι μια σειρά από λόγους, το σημαντικότερο από τα οποία είναι η καθιστική ζωή και η κακή διατροφή.

η φύση του παιδιού έχει προγραμματιστεί για συνεχή κίνηση. Και τα σημερινά παιδιά δεν έχουν σχεδόν καμία ευκαιρία να περάσουν ενεργά χρόνο στον κήπο και το σχολείο πρέπει να είναι ήρεμο και ήσυχο (εκτός από σπάνιες fizkultminutki), κυρίως στο σπίτι, πάρα πολύ, τρέχουν και πηδούν δεν θα λειτουργήσει. Μια μεγάλη ευκαιρία να τεντώσουν τα πόδια τους και να ρίξει την συσσωρευμένη ενέργεια είναι το περπάτημα στο δρόμο, αλλά οι νεότεροι τα παιδιά μόνα με τα πόδια να μην αφήσει να πάει, και οι γονείς δεν έχουν πάντα το χρόνο και την επιθυμία να καταλήξει σε παιχνίδια δράσης και γενικά φύγει από το σπίτι (για παράδειγμα, τα Σαββατοκύριακα, όταν μπορείτε να κάνετε δουλειές του σπιτιού και απλά να χαλαρώσετε στον καναπέ). Και τα μεγαλύτερα παιδιά που περπατούν μόνοι τους, συχνά δεν τρέχει και δεν αθλούνται, αλλά απλά να καθίσετε και να συνομιλήσετε, να παίξετε για το PSP και κινητά τηλέφωνα, αντλείται σε κάθε άλλη μουσική και φωτογραφίες. Όλο και λιγότερο πιθανό να δούμε τα αγόρια και τα κορίτσια κυνηγώντας την μπάλα ή να παίζουν μπάντμιντον, άλμα κουτσό ή σχοινάκι. Αποδεικνύεται ότι το παιδί συνηθίζει σε μια καθιστική ζωή, θεωρώντας ότι μια κανονική και άνετη για τον εαυτό τους.

Όσο για το φαγητό, τα δημοφιλή παιδιά κράκερ, πατατάκια, ξηρούς καρπούς, μπισκότα και hot dogs που τρώνε σε περίεργες ώρες και σε απεριόριστες ποσότητες, να οδηγήσει στο γεγονός ότι η παχυσαρκία στα παιδιά κερδίζει μεγάλη ώθηση. Επιπλέον, συχνά αγαπώντας γονείς προσπαθούν να ταΐσει το παιδί καλύτερα, νοστιμότερα και posytnee, προσθέστε περισσότερο πετρέλαιο, όχι μόνο να πάρει για να φάει τη σούπα, αλλά και ψωμί, κουλούρι σνακ. Και αποδεικνύεται ότι το τρόφιμο δεν αντιστοιχεί με την κατανάλωση ενέργειας, και αυτό, με τη σειρά της, προκαλεί παχυσαρκία στα παιδιά.

Μερικοί γονείς δεν βλέπω κανένα ιδιαίτερο πρόβλημα της υπερβολικής πληρότητα και την ανάπτυξη της παχυσαρκίας στο παιδί τους - λένε, θα αναπτυχθούν και θα πρέπει να τραβηχτεί έξω, να χάσουν βάρος. Φυσικά, παχουλά παιδιά φέρνει ένα χαμόγελο του συναισθήματος από τις μητέρες και οι γιαγιάδες, αλλά από 3-4 ετών το παιδί μπορεί να αρχίσει να αναπτύξει ένα πολύπλοκο για την εμφάνισή τους. Δεν είναι μυστικό ότι τα παιδιά λίπος συχνά έχουν έναν σκληρό χρόνο σε ομάδες των παιδιών, γίνονται αντικείμενα του εμπαιγμού και προσβλητικά ψευδώνυμα. Ωστόσο, το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους - δεν είναι μόνο ένα καλλυντικό ελάττωμα. Το θέμα είναι ότι τα κύτταρα του λίπους που στα πρώτα χρόνια της ζωής, τόσο γεμάτη ενός παιδιού μπορεί κάλλιστα να εξελιχθεί σε ένα πλήρες εφήβων και ενηλίκων, και ακόμα κι αν τελικά χάσουν βάρος, η τάση για αύξηση του σωματικού βάρους θα μείνει μαζί του για πάντα, δημιουργώντας πολλά προβλήματα στην ενήλικη ζωή. Επιπλέον, η παχυσαρκία στα παιδιά συχνά οδηγεί στην ανάπτυξη των διαφόρων επιπλοκών, μεταξύ των οποίων η πιο συχνή υψηλή πίεση του αίματος, διάφορες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, προβλήματα με τις αρθρώσεις και στη σπονδυλική στήλη, ο διαβήτης τύπου 2. Έτσι, αν το παιδί σας έχει παιδικής παχυσαρκίας, οι γονείς δεν πρέπει να κρύβουμε το κεφάλι μας στην άμμο και να μην εξηγήσω διαθέτει pyatiyurodnoy φιγούρα η γιαγιά, ο οποίος είναι επίσης ένα παιδί παχουλό, και στη συνέχεια να χάσει βάρος και τη διάρκεια ζωής του μεγέθους της φθοράς 44, αλλά να δράσει.

Πού να αρχίσει τη θεραπεία του υπερβάλλοντος βάρους; Με την επίσκεψη στο γιατρό, ο οποίος θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την παιδική παχυσαρκία οφείλεται σε ανθυγιεινό τρόπο ζωής ή προβλήματα υγείας (ορμονική ανεπάρκεια ή γενετική ασθένεια). Αν διαπιστώσετε ότι ένα παιδί έχει προβλήματα με την υγεία, ο γιατρός θα δώσει στους γονείς συμβουλές και να συνταγογραφήσει την κατάλληλη πορεία της θεραπείας (αν είναι δυνατόν). Αλλά αν η παχυσαρκία οφείλεται σε λάθος τρόπους ζωής, τότε είναι από τη μαμά και τον μπαμπά (και τους παππούδες, με τον οποίο θα πρέπει να προβεί σε λεπτομερή επεξηγηματικά εργασίας) εξαρτάται από το αν το παιδί θα είναι σε θέση να ξεπεράσει την ασθένεια αυτή.

Το πιο σημαντικό πράγμα - είναι μια ισορροπημένη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα. Αυτό δεν σημαίνει ότι ένα παιδί που πάσχει από παχυσαρκία, είναι απαραίτητο να καταγράψετε στην ενότητα σπορ ή να οδηγούν με αυτόν εκατό γλάστρες στο γήπεδο, αλλά η συστηματική άσκηση, το σχολείο φυσικής αγωγής (με τη δυνατότητα εκπλήρωσης των προτύπων που ισχύουν ελλιπή), τον αθλητισμό, το χορό μπορεί να κάνει θαύματα! Μπορείτε να βρείτε το παιδί να ολοκληρώσει μια ειδική ομάδα για την υγεία, οι οποίες ορισμένες φορές δημιουργούνται σε διάφορα αθλητικά σωματεία και κλαμπ. Διατροφή για παιδιά με παχυσαρκία θα πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερα χόρτα, λαχανικά και φρούτα, τα πρωτεϊνικά τρόφιμα και δημητριακά από δημητριακά ολικής αλέσεως και λιγότερο ψήσιμο και καπνιστό. Αλλά από τα γλυκά ψωμάκια, γλυκά, κέικ και μπισκότα, και ένα ανθρακούχο νερό ζάχαρη, τσιπς και άλλα βρώσιμα κινδύνου πρέπει ταμπού. Φυσικά, ένα κομμάτι κέικ σε ένα πάρτι γενεθλίων, μπορείτε να επιλύσετε, αλλά υπάρχουν τακτικά τα τρόφιμα αυτά δεν θα πρέπει να είναι. Αλλά το πιο σημαντικό - να εξηγήσει στο παιδί γιατί δεν πρέπει να τρώτε ορισμένα τρόφιμα γιατί αλλιώς θα προσπαθήσει να τα φάνε κρυφά από τους γονείς του.